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Lo que debe saber sobre la diabetes límite
Tabla de contenido
- Síntomas
- Causas y factores de riesgo
- Diagnóstico
- Tratamiento
La prediabetes se debe considerar un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Se estima que del 10 al 23 por ciento de las personas con prediabetes desarrollarán diabetes tipo 2 en 5 años.
La prediabetes puede ir acompañada de otros factores de riesgo. Se asocia con afecciones como la obesidad, especialmente la obesidad abdominal, la presión arterial alta, los niveles altos de grasas en la sangre y los bajos niveles de colesterol "bueno".
Cuando estos factores de riesgo se agrupan en una persona, existe un mayor riesgo no solo de diabetes tipo 2, sino también de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Otros términos médicos usados ??al hablar de prediabetes incluyen:
- Resistencia a la insulina
- Intolerancia a la glucosa
- Alteración de la glucosa en ayunas
Síntomas
La prediabetes no es lo mismo que la diabetes. Sin embargo, ni la prediabetes ni la diabetes tienen síntomas claros. Ambos pueden pasar desapercibidos hasta que la prediabetes haya progresado a diabetes tipo 2 o hasta que se produzca otra complicación, como un ataque al corazón.
Algunas personas pueden experimentar síntomas ya que sus niveles de azúcar en la sangre se mantienen altos. Pasar la orina con más frecuencia y el aumento de la sed pueden ser síntomas de diabetes tipo 2 antes de que se diagnostique y trate.
La prediabetes no se encuentra a menos que se realicen pruebas para ello. Las pruebas se llevan a cabo cuando existen factores de riesgo que hacen que la prediabetes sea más probable.
Causas y factores de riesgo
Los principales factores de riesgo para la prediabetes son tener sobrepeso u obesidad, no hacer suficiente ejercicio y tener antecedentes familiares de diabetes tipo 2. Otros factores de riesgo incluyen:
- Niveles de estrés elevados
- De fumar
- Beber demasiado alcohol
Beber muchas bebidas azucaradas como refrescos puede provocar prediabetes.
Beber muchas bebidas con alto contenido de azúcar también puede aumentar el riesgo. Un estudio encontró que las personas que beben regularmente productos azucarados (1 o 2 latas de refresco al día, por ejemplo) tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y prediabetes.
Las personas que consumen bebidas azucaradas a este nivel, o más, tienen un 26 por ciento más de riesgo de desarrollar diabetes que las personas que rara vez beben una lata.
El riesgo de contraer diabetes con demasiada soda es aún mayor para los adultos jóvenes o asiáticos que consumen esta cantidad.
El consumo excesivo de azúcar también aumenta los riesgos de problemas relacionados, como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la gota.
El problema con las latas de refresco es que los altos niveles de calorías que contienen no reducen el apetito y hacen que las personas coman menos a la hora de comer. Hay entre 15 y 18 cucharaditas de azúcar en una lata de refresco típica de 20 onzas.
Los estilos de vida inactivos también empeoran los riesgos de consumir demasiadas calorías.
Existen otros factores de riesgo además de estos motivos para el cribado de prediabetes. Incluyen el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y han tenido niveles anormales de azúcar en la sangre en el pasado.
¿Cómo se conectan la hiperglucemia y la diabetes?Haga clic aquí para explorar el vínculo entre el nivel alto de azúcar en la sangre y la diabetes.Lee ahoraDiagnóstico
La prediabetes generalmente se diagnostica con un análisis de sangre o con una prueba de tolerancia a la glucosa. Se pueden usar niveles de azúcar en la sangre en ayunas o al azar, o el médico puede usar una prueba de A1C.
La prueba A1C es una forma indirecta pero confiable de medir los niveles promedio de azúcar en sangre en los últimos 2 a 3 meses.
La prueba A1C es una de las mejores pruebas para diagnosticar diabetes.
A diferencia de los análisis de azúcar en sangre en ayunas, no es necesario dejar de comer alimentos para la prueba de A1C. La muestra de sangre se toma de una vena del brazo en el consultorio del médico.
La prediabetes se diagnostica cuando los niveles más altos de azúcar en la sangre se muestran con un resultado de la prueba de A1C entre 5,7 y 6,4 por ciento.
Los niveles de azúcar en la sangre en ayunas en el rango de 100-125 mg / dL (miligramos por decilitro) indican prediabetes, al igual que los niveles sin ayuno de 140-199mg / dL. Estas lecturas deben confirmarse en otro día para confirmar el diagnóstico de prediabetes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) dice que la prueba A1C es la mejor manera de diagnosticar la diabetes completa, aunque la prueba no está disponible en todos los países del mundo. Sin embargo, la prueba de A1C no es precisa para algunas personas, como las personas anémicas.
La OMS recomienda la prueba de A1C porque:
- Evita el problema de la variabilidad diaria de los niveles de azúcar en la sangre: toma el nivel promedio de los últimos 2-3 meses
- Evita la "necesidad de que la persona ayune" o tome cualquier "preparación dietética".
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Y la Asociación Estadounidense de Diabetes recomiendan que ciertas personas tomen pruebas de prediabetes.
Cualquier persona con sobrepeso desde la edad de 45 años en adelante debe hacerse un examen si tiene uno o más de los factores de riesgo enumerados a continuación. También se recomienda para las pruebas cualquier persona que tenga:
- Alta presion sanguinea
- La inactividad física
- Niveles altos de grasa en sangre
- Bajos niveles de colesterol "bueno"
- Historial de niveles altos de azúcar en la sangre
- Signos de resistencia a la insulina como el síndrome de ovario poliquístico
- Un familiar de primer grado con diabetes
- Un origen étnico de afroamericanos, asiático-americanos, latinos o hispanoamericanos, nativos americanos o isleños del Pacífico
- Anteriormente tenía diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional)
- Anteriormente nació un bebé que pesaba más de 9 libras
Otros factores de riesgo como los mencionados anteriormente también pueden desencadenar una detección de los niveles de glucosa en sangre.
Tratamiento
La prediabetes es a menudo un problema reversible. Se puede revertir a través de la dieta y el ejercicio, por lo que el tratamiento principal de la prediabetes es hacer cambios en el estilo de vida. A veces, los médicos pueden considerar tratamientos farmacológicos para ayudar, como la metformina.
Una alimentación saludable y hacer más ejercicio puede revertir los efectos de la prediabetes.
Los cambios en el estilo de vida son la clave para prevenir la progresión a la diabetes tipo 2. Pueden reducir la posibilidad de que se desarrolle una diabetes tipo 2 completa.
Los ejemplos de cambios en el estilo de vida incluyen 150 minutos de actividad por semana y de 5 a 7 por ciento de pérdida de peso.
El cambio en la dieta puede incluir reducir la ingesta de alimentos azucarados. Las dietas deben enfocarse en los carbohidratos altos en fibra sin procesar, aumentando la ingesta de frutas y vegetales, y disminuyendo la ingesta de grasas saturadas y carne procesada. Una dieta que ayuda a las personas a evitar la progresión a la diabetes tipo 2 también es una dieta saludable para el corazón.
En un estudio conocido como el Programa de Prevención de la Diabetes, por ejemplo, las personas que tomaron parte que perdieron el 7 por ciento de su peso corporal y mantuvieron esta pérdida también lograron:
- Reduzca su riesgo de desarrollar diabetes en un 58 por ciento
- Tenía el mismo beneficio si eran hombres o mujeres, e independientemente del grupo étnico
- Los participantes mayores se beneficiaron más de los cambios en el estilo de vida
- Las personas de 60 años o más redujeron su riesgo de diabetes en un 71 por ciento
Las personas en el grupo de intervención de estilo de vida tuvieron "asesoramiento individual intensivo y apoyo motivacional sobre una dieta efectiva, ejercicio y modificación del comportamiento". Fueron comparados con un grupo que no hizo cambios en el estilo de vida.
Los participantes redujeron su riesgo de diabetes y lograron su pérdida de peso al:
- Comer menos grasa y menos calorías
- Hacer 150 minutos de ejercicio cada semana
La dieta y el ejercicio continúan siendo importantes para las personas que desarrollan diabetes tipo 2 completa.
Monitoreo de la diabetes límite
Además de recomendar cambios en el estilo de vida, los médicos pueden ofrecer consejos sobre el posible desarrollo de la diabetes y cómo se puede manejar.
El tratamiento médico puede incluir abordar los factores de riesgo y tratar otras afecciones relacionadas, como la obesidad y la enfermedad cardíaca.
El manejo de la prediabetes también implica el monitoreo continuo de los factores de riesgo y la realización de exámenes periódicos adicionales de los niveles de azúcar en la sangre.
Si los cambios de estilo de vida se pueden realizar con éxito, las pruebas de monitoreo en el futuro pueden mostrar que la condición se ha revertido.
A pesar del hecho de que los ratones se utilizan con mucha frecuencia en la investigación biomédica, no se ha obtenido mucha ayuda con su uso en la prueba de nuevos fármacos. La razón de esto es que el hígado de un ratón reacciona de manera diferente a las drogas en comparación con el hígado de los humanos. Esto hace que sea difícil predecir si el fármaco potencial que se prueba será o no tóxico en humanos.
Los médicos no reciben información sobre los beneficios del ejercicio
La versión en línea del British Journal of Sports Medicine informa que el plan de estudios para la actividad física en las escuelas de medicina del Reino Unido es "escaso o inexistente". Esta brecha en el conocimiento significa que los futuros médicos no tendrán el conocimiento suficiente para promover eficazmente la actividad física a sus pacientes, lo que resulta en una incapacidad para ayudar a combatir las enfermedades graves que están relacionadas con el ejercicio insuficiente, según los autores del estudio.
