El hombre cae de 350 a 175 libras porque tenía miedo al diagnóstico

Will Nevin, de 25 años, temía un diagnóstico tan aterrador por parte de los médicos que se puso a hacer dieta y ejercicio y perdió 175 libras en 11 meses. Había comenzado a tener sensaciones de hormigueo en los pies, que después de una búsqueda en Internet lo hizo preguntarse si podría ser pre-diabético.
Un día, en enero de 2010, mientras viajaba con sus amigos en automóvil desde Alabama a California, sintió un tirón en el pecho y un corazón acelerado. Él asumió lo peor y pensó que tal vez estaba teniendo un ataque al corazón. Se mantuvo en silencio sobre sus síntomas, sin decirles nada a sus amigos. Ahora, se da cuenta de que probablemente no sea una cosa muy sabia de hacer.
Los síntomas desaparecieron lentamente y el viaje por carretera continuó. No había visto a un médico durante tres años. Un temor persistía en su mente de que podría haber algo muy mal con su salud. Este miedo creció y finalmente lo empujó a hacer algo al respecto.
De vuelta en Alabama, continuó preguntándose si tenía alguna afección grave y tal vez mortal. La preocupación a veces lo abrumaba, pero se lo guardaba para sí mismo. Hoy, reflexionado, dice que estaba "revolcarse en la autocompasión".
Pasó un mes, las preocupaciones continuaron, pero también lo hizo su estilo de vida de comer y mirar televisión: un estilo de vida de inacción física y alimentación. Y luego, de repente, sin una razón clara que pueda recordar, caminó hacia su gimnasio de la universidad.
Durante su caminata se reconoció a sí mismo que a la edad de 24 años, un humano generalmente está en la cima de su condición física. Si él no era apto, no era saludable, y flácido y débil a esa edad, entonces ese pico ya sea que pasó hace mucho tiempo o que nunca ocurriría, pensó.
Recuerda que su primer viaje al gimnasio fue como ir a una tierra extraña y desconocida, excepto, por supuesto, para el mostrador de batidos. Subió a una cinta de correr y logró caminar unos cinco kilómetros en ella.
A partir de ese día, no se perdió un día en el gimnasio. También llevó a cabo algunas investigaciones y alteró sus hábitos alimenticios, reduciendo las comidas con carne roja y aumentando su consumo de verduras y frutas.
No consultó con un médico, un nutricionista, un instructor de gimnasia o un científico deportivo, algo de lo que él dice que hoy se arrepiente. Él cree que tuvo suerte de que todo salió bien.
Hubo momentos en el gimnasio cuando miraba a su alrededor y no veía nada más que cuerpos perfectos, y se sentía desanimado y solitario. Los pensamientos negativos de nunca poder parecerse a ellos de vez en cuando entraron en su mente.
Se encontró frustrado y molesto cuando pesaba y estaba decepcionado con los resultados. Este es un problema común: personas con grandes expectativas frustradas y molestas en la balanza.
Sin embargo, él perseveró y la gente y la familia comenzaron a notarlo. Tales comentarios como "Te ves diferente… " gradualmente se convirtió en "¡Guau! No puedo reconocerte más ...". La ropa comenzaba a ser indestructible y tenía que comprarse otras nuevas.
Nevin, que estudiaba derecho, sintió una gran sensación de logro cuando logró subir el tramo de escaleras hacia su clase de derecho sin jadear. Hoy dice que puede correr con facilidad.
Después de 11 meses, Nevin pesaba 175 libras, una caída del 50% en el peso corporal. Había llegado, después de muchos meses, a ese número mágico: ¡175!
Incluso hoy dice que se mira en el espejo y todavía no puede creer que sea él.
Ahora estaba listo para ver a su médico para un chequeo, pensó. Lo que sea que le dijeron, sintió que podía arreglárselas. Pasó con gran éxito: estaba bien, era un hombre joven y saludable.
Prediabetes - Esto es cuando el nivel de azúcar en la sangre de un individuo es anormalmente alto, pero no lo suficiente para que se realice un diagnóstico de diabetes tipo dos. La persona está casi en el umbral, llamando a la puerta de la diabetes. Si no se hace nada, como perder peso, cambiar la dieta y hacer más ejercicio, lo más probable es que la persona eventualmente desarrolle diabetes. Incluso en la etapa previa a la diabetes, es posible que el daño en algunos órganos, como el corazón, ya esté comenzando a suceder.
La gente necesita saber que la progresión de la pre-diabetes a la diabetes tipo 2 no es inevitable, es prevenible. En la mayoría de los casos, todo lo que tiene que hacer es hacer más ejercicio, perder peso y comer alimentos saludables.
Obesidad en los Estados Unidos - Las tasas de obesidad han aumentado progresivamente en los Estados Unidos durante los últimos treinta años. En la mayoría de las otras naciones industrializadas, y en muchos otros países, las tasas también han aumentado. Sin embargo, las tasas de Estados Unidos se encuentran entre las más altas del mundo. En 1997 se estimó que el 19.4% de los adultos eran obesos, esto aumentó al 24.5% en 2004, al 26.6% en 2007, al 33.8% en 2008 (Fuente: CDC).
Escrito por Christian Nordqvist

El medicamento MS puede aumentar el riesgo de cáncer colorrectal

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Bebidas saludables solamente: una nueva tendencia afecta a muchas escuelas primarias de EE. UU.

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