Haga ejercicio de forma segura durante el embarazo, pero no garantiza el control del peso

Es seguro hacer la mayoría de las formas de ejercicio durante el embarazo, pero las futuras madres deben ser conscientes de que la actividad física por sí mismas no les impedirá aumentar de peso, revelaron investigadores brasileños en BJOG - Una revista internacional de obstetricia y ginecología. Ganar demasiado peso durante el embarazo o tener sobrepeso durante el embarazo aumenta ciertos riesgos para la madre y el niño: hay más posibilidades de que el bebé tenga un defecto de nacimiento, mientras que la madre puede sufrir presión arterial alta y otros problemas de salud.
Simony Nascimento, del Departamento de Obstetricia y Ginecología de UNICAMP Medical School, Campinas, Brasil, y su equipo se propusieron determinar qué tan efectivo y seguro podría ser el ejercicio físico con respecto a los resultados maternos y perinatales y la percepción de la calidad de vida en el sobrepeso. / madres embarazadas obesas.
Llevaron a cabo un ensayo clínico aleatorizado y controlado en 82 mujeres embarazadas de al menos 18 años. Su IMC (índice de masa corporal) antes de quedar embarazadas era de al menos 26. Todas las mujeres tenían entre 14 y 24 semanas de embarazo.
El IMC es una medida aproximada del peso de una persona en relación con su altura. Un individuo de peso normal tiene un IMC de entre 18 y 25, el sobrepeso está entre 25 y 30, y obeso es más de 30.
Fueron seleccionados al azar en dos grupos:

• El grupo de estudio - ejercitaron con supervisión y recibieron asesoramiento sobre ejercicios en el hogar o caminar diariamente, nutrición y aumento de peso.
• El grupo de control - fueron monitoreados a través de un programa estándar de atención prenatal. No hubo información adicional ni supervisión sobre el ejercicio, etc.

El enfoque de los investigadores (resultados primarios) fue cuánto peso ganaron las madres durante el programa, así como cuánto peso excesivo ganaron durante el embarazo. También recopilaron datos sobre la presión arterial de los participantes, los resultados perinatales y la calidad de vida.
Los investigadores encontraron que:

• El 47% de los participantes en el grupo de estudio ganaron más peso de lo que deberían haber hecho, en comparación con el 57% de los del grupo de control.
• El aumento de peso gestacional fue el mismo en ambos grupos.
• La presión arterial fue similar en los dos grupos
• No hubo diferencias estadísticas en el aumento de peso experimentado por las mujeres obesas en ambos grupos: de 23 a 24 libras
• Las mujeres con sobrepeso ganaron 22 libras (promedio) en el grupo de estudio y 36 libras en el grupo de control
• La mayoría de las madres en ambos grupos tuvieron partos por cesárea
• La salud de los bebés al nacer fue similar en ambos grupos

Los autores advierten que este fue un estudio pequeño.
En un resumen en la revista, los autores concluyeron:

"El programa de ejercicio no se asoció con el control del aumento de peso gestacional en nuestra muestra como un todo, pero fue beneficioso para un menor aumento de peso gestacional en mujeres con sobrepeso.El ejercicio no se asoció con resultados perinatales adversos y no afectó la variación en la presión arterial o la percepción de QoL ".

Escrito por Christian Nordqvist