El agua potable aumenta el tiempo de reacción de su cerebro

Todos sabemos que beber agua regularmente es bueno para el cuerpo. Pero una nueva investigación ha revelado que el agua potable cuando sentimos sed aumenta el rendimiento de nuestro cerebro en pruebas mentales.

Investigadores de la Universidad de East London y la Universidad de Westminster en el Reino Unido analizaron los efectos potenciales del agua en el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo entre 34 participantes con una edad promedio de 29 años.

El estudio, publicado en la revista Fronteras en la neurociencia humana, los participantes participantes participaron en un experimento de "agua" y "sin agua" con una semana de diferencia.

El experimento de "agua" requirió que la gente completara una serie de pruebas mentales después de comer una barra de cereal y beber un poco de agua. La prueba "sin agua" significó que los participantes consumieron solo la barra de cereal solo. La cantidad de agua bebida por los participantes en la prueba de "agua" depende de su nivel de sed.

La autora principal del estudio, la Dra. Caroline Edmonds de la Facultad de Psicología de la Universidad de East London, dijo Noticias médicas hoy"Nuestro estudio descubrió que los tiempos de reacción eran más rápidos después de que las personas bebían agua, especialmente si tenían sed antes de beber".

Beber tres tazas de agua antes de completar una tarea puede aumentar el tiempo de reacción del cerebro en un 14%.

En ambos experimentos, se pidió a los participantes que ayunaran durante la noche, sin consumir alimentos ni bebidas después de las 9 p. M. Antes del día de la prueba. Los participantes fueron evaluados a través de tres medidas: una escala de sed, una escala de estado de ánimo y una variedad de tareas administradas por computadora llamada Batería Automatizada de Prueba Neuropsicológica de Cambridge (CANTAB).

Los investigadores analizaron áreas particulares del cerebro de los participantes, como el tiempo de reacción, la memoria de reconocimiento verbal, la memoria visual y el aprendizaje.

Los participantes que bebieron alrededor de tres tazas de agua (775 mililitros) justo antes de completar las pruebas tuvieron un 14% más de tiempo de reacción en comparación con aquellos que no bebieron agua.

Los autores del estudio dicen que, además de mostrar que el consumo de agua puede aumentar el rendimiento cognitivo, esto se ve moderado por los sentimientos subjetivos de sed de los participantes. Los autores dicen:

"El presente estudio reveló que el consumo de agua tiene efectos contrastantes en diferentes procesos cognitivos. Se encontró que el consumo de agua perjudica el rendimiento del 'cambio de conjunto' y facilita la velocidad de respuesta, pero de una manera que depende de la sed subjetiva.

Más específicamente, el consumo de agua parece tener un efecto correctivo en los tiempos de respuesta para las personas sedientas, lo que hace que su velocidad de respuesta llegue al nivel de las personas que no tienen sed ".

En términos de humor, los resultados revelaron que cuando los participantes estaban deshidratados, estaban más tensos, tristes y confundidos.

Pero el estudio también mostró que el agua potable puede tener efectos negativos en el rendimiento cognitivo. El Dr. Edmonds dijo MNT el estudio "también mostró que las personas obtuvieron peores resultados en una tarea compleja de aprendizaje de reglas después de beber".

En una prueba llamada Prueba de desplazamiento de conjunto intradimensional extra (IED), se supervisó a los participantes en busca de "flexibilidad de atención" y se evaluaron sus índices de error para discriminar una serie de imágenes visuales. Dependiendo de cómo los investigadores realizaron la prueba, los participantes que bebieron agua antes de hacerlo funcionaron peor que aquellos que no bebieron agua.

Los autores del estudio añaden que se necesita más investigación para examinar cómo los efectos cerebrales del agua están mediados por los mecanismos de la sed, así como para determinar por qué el consumo de agua también puede tener efectos negativos en el rendimiento cognitivo.

El Dr. Edmonds dijo MNT: "Este estudio muestra que el agua puede ser útil para el rendimiento cognitivo, y en ocasiones puede ser útil tener sed, necesitamos hacer más estudios para descubrir por qué".

Entonces, ¿hay una cantidad ideal de agua que deberíamos beber para un rendimiento mental fuerte? El Dr. Edmonds nos dijo que no hay una respuesta simple:

"Realmente no sabemos la respuesta a esa pregunta en este momento.

Este estudio es parte de un programa de investigación que está investigando cuánta agua deberíamos consumir para afectar el rendimiento cognitivo.

[También hay] toda una serie de otras preguntas de investigación, como qué tareas cognitivas se ven afectadas, y qué tan avanzado es el rendimiento en estas tareas para mejorar el rendimiento ".