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Menos ejercicio, más horas de televisión vinculadas a un mayor riesgo de depresión en las mujeres

Los investigadores que analizaron los datos de un estudio a largo plazo de mujeres en EE. UU. Encontraron bajos niveles de ejercicio y ver mucha televisión cada uno estaba relacionado con un mayor riesgo de depresión en comparación con los altos niveles de ejercicio y poca televisión. Un informe de sus hallazgos apareció recientemente en el American Journal of Epidemiology.
El autor principal, Michel Lucas, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, y sus colegas, utilizaron datos de mujeres que participaron en el Estudio de Salud de las Enfermeras que completaron cuestionarios cada dos años entre 1992 y 2000. Seleccionaron 49.821 que no tenían depresión en 1996.
Los datos del cuestionario contenían información sobre la actividad física (como andar en bicicleta, caminar, correr, nadar), a partir de la cual los investigadores pudieron recopilar una cifra para un promedio total de minutos de actividad física por día.
En 1992, a los participantes también se les preguntó acerca de sus hábitos de ver la televisión, y de esas respuestas los investigadores calcularon cuántas horas a la semana los participantes pasaban viendo la televisión.
Los investigadores pudieron evaluar qué mujeres desarrollaron depresión clínica durante el seguimiento (de 1996 a 2006) de sus autoinformes de si habían sido diagnosticadas con un médico o si estaban tomando antidepresivos.
Los resultados mostraron que:

  • Durante el seguimiento, hubo 6.505 casos incidentes de depresión.

  • Los niveles más altos de actividad física se relacionaron con un menor riesgo de depresión: incluso después de descartar posibles factores de confusión conocidos, como el peso, el tabaquismo y ciertas enfermedades.

  • En comparación con aquellos que ejercitaban menos de 10 minutos por día en promedio, aquellas mujeres que ejercitaban 90 minutos al día o más en promedio tenían un 20% menos de riesgo de depresión (riesgo relativo multivariante fue de 0,80; IC del intervalo de confianza del 95% varió de 0,70 a 0.92; Ptrend
  • En contraste, el riesgo de depresión aumentó con más horas de visualización de TV.

  • Hubo un 13% más de riesgo de desarrollar depresión entre las mujeres que vieron 21 horas o más de TV por semana en comparación con las mujeres que vieron 1 hora o menos (riesgo relativo multivariante 1.13, IC 95% 1.00 a 1.27, Ptrend = 0.01).

  • El ejercicio físico y la visión televisiva contribuyeron de forma independiente al riesgo de depresión.
Los investigadores señalaron que una de las limitaciones de su estudio era la posibilidad de que algunas de las mujeres ya estuvieran deprimidas al comienzo del estudio en 1996 y hayan sido diagnosticadas más tarde durante el seguimiento, y esta podría haber sido la causa de ellas. ejercitando menos.

Estudios previos han mostrado un vínculo claro entre niveles más altos de ejercicio regular y menor riesgo de depresión. Pero hasta este estudio no estaba tan claro si la actividad física regular y la visión de la televisión estaban relacionadas con el riesgo de depresión clínica.
Escrito por Catharine Paddock PhD

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