Insuficiente evidencia para apoyar la efectividad del método de pérdida de peso comúnmente utilizado

Según una revisión sistemática Cochrane recientemente publicada, no hay pruebas suficientes de que la técnica de las etapas transtheoretical del azar (TTM SOC), utilizada a menudo para ayudar a las personas con sobrepeso u obesidad a perder peso, sea efectiva. El líder de la investigación Nik Tuah, que trabaja en el Imperial College de Londres, explicó: "El uso de TTM SOC solo provocó una pérdida de peso de 2 kg o menos, y no hubo pruebas concluyentes de que esta pérdida se haya mantenido".
El modelo tiene cinco etapas que ayudan a las personas paso a paso a pasar de los hábitos no saludables a los saludables, así como mostrarles a los médicos y pacientes los beneficios que pueden esperar de cada paso. Las cinco etapas son:

1. Pre-contemplación
2. Contemplación
3. Preparación
4. Acción
5. Mantenimiento

Tuah dice:

"Una suposición clave que subyace a este modelo es que las personas no comienzan a estar listas para cambiar sus comportamientos, por lo que cualquier intervención que comience pidiendo cambios es poco probable que se tome".

Tuah y sus colegas buscaron investigaciones que hayan estudiado cuán efectivo era el TTM SOC. Descubrieron cinco investigaciones que consistieron en 1,834 individuos que recibieron una intervención y 2,076 personas ubicadas en grupos de control. La duración de las investigaciones difirió de seis semanas a dos años. Todos los hallazgos combinados revelaron que había poca evidencia de que el modelo produjera una pérdida de peso considerable y sostenible. Sin embargo, hubo algunas pruebas de que los hábitos de alimentación y la actividad física de las personas cambiaron ligeramente cuando el ejercicio y la dieta se combinaron con TTM SOC.
Uno de los efectos secundarios informados en una investigación reveló que algunas personas aumentaron de peso al usar TTM SOC. Ninguno de los estudios analizó el costo de llevar a los pacientes a través de TTM SOC, o si el modelo redujo el riesgo de que los pacientes se enfermen, además ningún estudio preguntó a los participantes si el modelo mejoró su calidad de vida.

Tuah, explicó:

"Dado que la obesidad y el sobrepeso son cuestiones tan importantes, y que TTM SOC es tan ampliamente utilizado, es muy importante que realicemos ensayos de control aleatorizado de mayor calidad, preferiblemente con un gran número de personas, y que los sigamos durante muchos años. puede obtener una mejor indicación de qué tan bien funciona. Esta revisión no desafía necesariamente la noción de que la dieta y el ejercicio son estrategias efectivas para perder peso, sino que plantea preguntas sobre cómo abordar los cambios de estilo de vida para las personas que desean adoptarlas ".

Escrito por Grace Rattue