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Perros: ¿Entrenadores personales para propietarios mayores?
Pequeños o grandes, de pelo largo o pelo corto, de pura raza o cruzados: los perros proporcionan una fuente infinita de alegría para sus dueños. Con los beneficios para la salud de la tenencia de mascotas, un nuevo estudio agrega una mayor actividad física a la lista.
Perros: ¿Amigos peludos o entrenadores personales?
Estudios previos han proporcionado evidencia sobre cómo nuestros amigos peludos pueden beneficiar nuestra salud, como al reducir el estrés y alterar la microbiota de los bebés para reducir el riesgo de alergias y obesidad.
Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista BMC Public Health sugiere que los adultos mayores que poseen un perro pueden tener más probabilidades de alcanzar los niveles de actividad recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Sus pautas para adultos mayores de 65 años sugieren que este grupo debe participar en al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada durante una semana, o al menos 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa durante este mismo período de tiempo.
Hacer actividad física regularmente, como caminar, puede reducir ciertos riesgos para la salud, incluidas las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, ciertos cánceres y la depresión.
Los investigadores del último estudio dicen que hay cierta evidencia que demuestra que la posesión de perros podría mejorar la actividad física entre los adultos mayores, pero los estudios anteriores se han basado en datos autoinformados o conjuntos de datos incompletos como resultado de monitores de actividad poco confiables.
Los dueños de perros caminan 22 minutos más por día
Para su estudio, los investigadores dieron a los participantes un monitor activPAL, que se usa en el muslo y no en la cadera, y usa la gravedad para distinguir estar sentado y acostado. Señalan que este monitor es el "estándar de oro" para medir el comportamiento sedentario.
Hubo un total de 43 dueños de perros y 43 controles de 65 años y más que participaron en el estudio. Todos los participantes provenían de tres regiones del Reino Unido, y todos llevaban un monitor de actividad durante tres períodos de una semana entre 2013 y 2014.
El equipo evaluó el tiempo de caminata, el tiempo de permanencia y el tiempo sentado de los participantes, junto con la duración y la cantidad de veces que se sentaron.
Los resultados mostraron que los dueños de los perros caminaron un promedio de 22 minutos más que los propietarios que no eran perros, y también caminaron 2,760 pasos adicionales por día.
"En el transcurso de una semana, este tiempo adicional dedicado a caminar puede ser suficiente para cumplir con las recomendaciones de la OMS de al menos 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa", dice la coautora del estudio Philippa Dall, investigadora principal en Glasgow Caledonian. Universidad en Escocia.
Además, el equipo encontró que los dueños de perros tenían menos períodos continuos de sentarse, en comparación con los no propietarios. Sin embargo, el tiempo total dedicado a sentarse no fue diferente entre ambos grupos.
Con base en sus resultados, los investigadores sugieren que los profesionales de la salud podrían promover la propiedad del perro o la propiedad compartida como una forma de alentar a los adultos mayores a ser más activos físicamente.
Estudie las fortalezas y las limitaciones
Aunque el estudio se benefició de muchas fortalezas, incluidos los monitores de actividad confiables utilizados, hubo algunas limitaciones.
En primer lugar, la naturaleza observacional del estudio significa que los investigadores no pudieron establecer causa y efecto. Además, dado que todos los participantes eran voluntarios, podrían haber sido más activos físicamente que la población general.
Además, todos los participantes eran blancos y británicos, por lo que esto limita la generalización de los hallazgos a poblaciones más amplias.
Aún así, los hallazgos apuntan a beneficios adicionales de la propiedad de mascotas, lo que probablemente haga que se agiten algunas colas.
"En última instancia, nuestra investigación proporcionará información sobre cómo la propiedad de mascotas puede ayudar a las personas mayores a alcanzar niveles más altos de actividad física o mantener sus niveles de actividad física durante un período de tiempo más largo".
Nancy Gee, coautora del estudio, WALTHAM Center for Pet Nutrition
Los investigadores concluyen su estudio señalando que incluso si la propiedad del perro no es el enfoque de un estudio que analiza la actividad física en adultos mayores, podría ser un "factor explicativo importante que no debe ignorarse".
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