Diez remedios caseros para la bronquitis

Tabla de contenido

1. Remedios caseros
2. Cuándo ver a un doctor

La bronquitis es una condición donde el revestimiento de los bronquios en los pulmones se inflama.

La bronquitis puede ser aguda o crónica. La mayoría de los casos de bronquitis aguda desaparecerán sin tratamiento médico o la necesidad de antibióticos.

La bronquitis crónica es más severa y difícil de tratar.

Remedios caseros

Algunas personas consideran que los siguientes remedios caseros y cambios en el estilo de vida son útiles para la bronquitis:

1. Descansando mucho

Una buena noche de sueño puede reparar el daño tisular, aumentar los niveles de energía y ayudar a la recuperación de la bronquitis.

Uno de los principales síntomas de la bronquitis es la fatiga. La infección y la tos persistente que la acompaña pueden causar un cansancio extremo.

La investigación ha demostrado que dormir puede aumentar el sistema inmunitario y ayudar a la recuperación de la infección.

El sueño ayuda al cuerpo a reparar el daño tisular y generar tejido nuevo, liberar hormonas importantes y renovar la energía.

Para ayudar a dormir, use más almohadas para levantar la cabeza. Esta posición para dormir puede ayudar a calmar la respiración y eliminar el moco del pecho.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda que los adultos necesiten entre 7 y 8 horas de sueño por día y los niños entre 10 y 12 horas por día. Dormir lo suficiente ayudará a combatir las infecciones y ayudará a la recuperación de la bronquitis.

2. Beber suficiente líquido

La bronquitis es una infección del tracto respiratorio inferior de las vías respiratorias y los pulmones. Los médicos a menudo aconsejan a las personas con infecciones respiratorias que aumenten su ingesta de líquidos.

Las personas con bronquitis pueden deshidratarse debido a una mayor pérdida de líquidos por fiebre, respiración rápida, secreción nasal, vómitos y diarrea. La deshidratación puede provocar mareos, confusión, dolor de cabeza y más incomodidad en la boca y la garganta.

Beber suficiente líquido con bronquitis puede ayudar:

• evitar la deshidratación
• reducir el grosor del moco
• aflojar el moco nasal
• humedecer la garganta

El líquido puede incluir agua, jugo, té de hierbas, sopa y agua en los alimentos.

Sin embargo, la investigación no ha probado o desaprobado la recomendación de aumentar los líquidos para las infecciones respiratorias, como la bronquitis. Sin embargo, la hidratación compensa la pérdida de líquido.

3. Usando un humidificador

Los humidificadores aumentan los niveles de humedad en una habitación al emitir vapor de agua o vapor.

La baja humedad y las bajas temperaturas se han relacionado con un aumento de las infecciones del tracto respiratorio. La baja humedad también puede irritar los conductos nasales y la garganta, y causar picazón en los ojos y sequedad en la piel.

La inhalación de aire caliente y humidificado puede ayudar a aflojar el moco y alentarlo a drenar.

Varios humidificadores están disponibles para comprar en línea.

Las personas que usan un humidificador deben asegurarse de que la unidad se mantenga adecuadamente y que se controlen los niveles de humedad. Los humidificadores sucios son un caldo de cultivo para hongos o bacterias. Una humedad demasiado alta puede causar problemas respiratorios y desencadenar alergias y ataques de asma.

Las personas sin un humidificador pueden aumentar el agua en el aire hirviéndola en la estufa durante 5 minutos cada hora. También pueden agregar algunas gotas de aceites esenciales de menta o eucalipto y colgar la cabeza sobre el recipiente o recipiente con agua hirviendo durante unos minutos para aliviar los síntomas. Colocar una toalla sobre la cabeza ayuda a mantener la humedad.

Síntomas y tratamiento de la bronquitisHaga clic aquí para conocer otros aspectos de la bronquitis, incluidas las causas y los síntomas.Lee ahora

4. Dejar de fumar

Fumar es la principal causa de bronquitis crónica. Dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano puede mejorar la calidad de vida de una persona.

Fumar daña los bronquios y descompone la defensa del cuerpo contra la infección. La inhalación de humo puede provocar ataques severos de tos si una persona tiene bronquitis.

Dejar de fumar por completo o reducir los límites limita el daño a los tubos bronquiales y ayuda a una curación más rápida. Una persona que deja de fumar tiene menos probabilidades de contraer bronquitis aguda en el futuro.

Las personas también deben mantenerse alejadas de otros irritantes que pueden desencadenar bronquitis, como polvo, productos químicos en productos para el hogar y contaminación del aire. Los filtros en los sistemas de aire acondicionado y calefacción deben cambiarse según lo recomendado por los fabricantes.

5. Seguir una dieta saludable

Para aliviar los síntomas de la bronquitis y controlar la afección, el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomienda cambios en el estilo de vida que incluyan seguir una dieta saludable.

Una dieta saludable consiste en frutas, verduras y granos integrales, así como carnes magras, aves de corral, pescado, frijoles, huevos y nueces. También incluye productos lácteos descremados o bajos en grasa y limita las grasas saturadas y trans, el colesterol, la sal y los azúcares agregados.

Comer una dieta saludable mantiene el sistema inmunológico de una persona funcionando. No seguir una dieta equilibrada puede provocar el deterioro de las funciones inmunológicas de una persona. Este daño es causado por una ingesta insuficiente de energía y macronutrientes, así como por la falta de micronutrientes específicos.

6. Tratamiento de dolores y dolores corporales

Tomar medicamentos de venta libre como aspirina, acetaminofeno o ibuprofeno puede ayudar a aliviar los síntomas de la bronquitis, como fiebre, dolor de cabeza y dolores y dolores.

La aspirina no debe administrarse a niños o adolescentes, a menos que así lo indique un médico, debido al riesgo asociado del síndrome de Reye.

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ser peligrosos para las personas con asma y deben evitarse.

7. Evitar supresores de la tos sin receta

El té de miel y limón puede ser tan efectivo como los medicamentos para la tos sin receta médica para reducir la tos seca.

Hay dos tipos principales de medicamentos para la tos sin receta:

• Los supresores de la tos, que reducen la tos seca al bloquear el reflejo de la tos.
• Expectorantes para la tos, que ayudan a adelgazar y sacar el moco de la tos húmeda y lubricar el tracto respiratorio.

No se recomienda que las personas usen supresores de la tos para la tos que produce mucosidad. Cuando el revestimiento de los tubos bronquiales se inflama por irritantes, se produce un exceso de moco que causa tos frecuente. Toser el moco ayuda a eliminar los irritantes de los pulmones y las vías respiratorias.

Una revisión Cochrane de 2014 no encontró una buena evidencia a favor o en contra de la efectividad de los medicamentos para la tos sin receta.

Hay poca evidencia que sugiera que los medicamentos para la tos sean más efectivos que los remedios caseros. Un remedio casero de miel y limón es probable que tenga el mismo resultado.

No se recomienda darles a los bebés hasta 12 meses de edad miel debido al riesgo de botulismo infantil.

8. Usar la respiración con los labios fruncidos

Las personas con bronquitis crónica a menudo respiran rápido. Un método de respiración llamado respiración con los labios fruncidos puede ayudar a disminuir el ritmo de respiración y controlar la dificultad para respirar.

El método funciona al reducir la frecuencia con que se toma la respiración, lo que mantiene las vías respiratorias abiertas durante un período más prolongado. Como la respiración con los labios fruncidos permite que entre más aire dentro y fuera de los pulmones, permite que la persona esté más activa físicamente.

Para respirar con los labios fruncidos, una persona primero debe respirar por las fosas nasales por dos razones. Luego deben exhalar lenta y suavemente con los labios ligeramente fruncidos, como si fuera a besar a alguien, mientras cuentan hasta cuatro.

9. Calmar el dolor de garganta

Un síntoma común de la bronquitis es dolor de garganta. Hay muchas maneras de calmar el dolor de garganta, incluyendo:

• gargling agua salada
• bebiendo fluidos fríos o tibios
• comiendo alimentos fríos y suaves
• chupando pastillas, caramelos duros, cubitos de hielo o paletas heladas. Los pastillas se pueden comprar en farmacias o en línea.
• usando pastillas y aerosoles de venta libre, que se pueden comprar en línea.
• tomando analgésicos de venta libre

Los cuidadores no deben dar a los niños menores de 4 años cualquier cosa pequeña y difícil de succionar debido al riesgo de asfixia.

10. Tomando nutrición y suplementos dietéticos

Los probióticos pueden reponer las bacterias útiles en el sistema digestivo.

Existe alguna evidencia de que los suplementos pueden beneficiar a las personas con bronquitis. Las personas deben recibir consejos de un proveedor de atención médica al considerar suplementos. Algunos suplementos interactúan con medicamentos o tienen efectos secundarios.

N-acetilcisteína (NAC) es un derivado del aminoácido L-cisteína. Una revisión encontró que NAC podría ayudar a prevenir el empeoramiento repentino de los síntomas de bronquitis crónica.

Los probióticos son microorganismos vivos. Cuando se consumen como alimentos o suplementos, se cree que mantienen o restauran bacterias beneficiosas en el tracto digestivo.

Los probióticos pueden regular el sistema inmune. Se ha demostrado que los probióticos son mejores que el placebo en la prevención de las infecciones del tracto respiratorio y pueden tener un efecto beneficioso sobre la duración y la gravedad de los síntomas en la bronquitis aguda.

Diferentes suplementos probióticos están disponibles para comprar en tiendas de alimentos saludables y en línea.

Cuándo ver a un doctor

La bronquitis aguda por lo general desaparece por sí sola y se puede tratar en casa con reposo, AINES y suficientes líquidos. La bronquitis aguda suele durar hasta 3 semanas.

Es importante ver a un médico si:

• una tos es severa y dura más de 3 semanas
• la mucosidad contiene sangre
• la respiración es rápida o hay dolores en el pecho
• se produce somnolencia y confusión

Tener fiebre durante más de 3 días seguidos podría indicar una afección más grave, como neumonía.

Una persona con bronquitis crónica y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede necesitar broncodilatadores y esteroides para abrir sus vías respiratorias y ayudar a eliminar el moco. La terapia con oxígeno también puede facilitar la respiración.

La bronquitis aguda o crónica no siempre se puede prevenir. Sin embargo, no fumar, evitar los irritantes pulmonares y lavarse las manos frecuentemente puede reducir el riesgo de desarrollar ambas afecciones.

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