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La pérdida de peso a cualquier edad en la edad adulta puede beneficiar la salud del corazón
Un nuevo estudio del Reino Unido sugiere que nunca es demasiado tarde para que los adultos pierdan peso. No importa en qué etapa de la vida adulta ocurra, e incluso si el peso vuelve a aumentar, aún puede tener un efecto beneficioso a largo plazo sobre el corazón y el sistema cardiovascular.
Para llegar a sus hallazgos, que informan en The Lancet Diabetes & Endocrinology Un equipo dirigido por John Deanfield, profesor de cardiología en el University College London (UCL), examinó el efecto de los patrones de cambio de peso de por vida sobre los factores de riesgo cardiovascular en más de 1.200 hombres y mujeres británicos seguidos desde su nacimiento en 1946.
Como se revela en otros estudios, descubrieron que cuanto más tiempo llevaban los individuos demasiada grasa corporal (adiposidad) en la edad adulta, mayores eran sus probabilidades de desarrollar problemas cardiovasculares más adelante en la vida. Estos incluyen elevación de la presión arterial sistólica, aumento del riesgo de diabetes y aumento del grosor de la pared de la arteria carótida, un predictor de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
El Prof. Deanfield, quien también es Director del Centro Nacional de Prevención y Resultados Cardiovasculares en UCL, dice:
"Nuestro estudio es único porque siguió a individuos durante tanto tiempo, más de 60 años, y nos permitió evaluar el efecto de los cambios modestos en la vida real en la adiposidad".
Incluso si se vuelve a aumentar el peso, la caída en el IMC puede traer beneficios cardiovasculares a largo plazo
Sin embargo, por primera vez, el estudio también muestra que las personas que caen en la categoría de IMC en cualquier momento de la edad adulta, incluso si vuelven a poner peso más tarde, pueden reducir su riesgo a largo plazo de problemas cardiovasculares.
"Nuestros hallazgos sugieren que perder peso a cualquier edad puede generar beneficios de salud cardiovascular a largo plazo y respaldar estrategias de salud pública y modificaciones del estilo de vida que ayudan a las personas con sobrepeso u obesidad a perder peso en todas las edades", señala el Prof. Deanfield.
Una nueva investigación encuentra que una reducción en el IMC a cualquier edad confiere beneficios para el corazón.
Una caída en la categoría de IMC es, por ejemplo, de sobrepeso a normal o de obeso a sobrepeso.
BMI significa Índice de Masa Corporal, una medida que se usa ampliamente para definir el sobrepeso y la obesidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo ha estado utilizando como el estándar para registrar las estadísticas de obesidad desde principios de los años ochenta. El IMC es igual al peso de una persona en kilogramos dividido por su altura en metros al cuadrado.
Para adultos:
- El IMC entre 18.5 y 25 está clasificado como peso normal o saludable.
- El IMC entre 25 y 30 está clasificado como sobrepeso.
- El IMC entre 30 y 40 está clasificado como obeso.
- El IMC de más de 40 se clasifica como muy obeso o "obeso mórbido".
Para el estudio, el equipo examinó los datos de 1.273 hombres y mujeres que participaron en la Encuesta Nacional de Salud y Desarrollo (NSHD) del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido.
Ordenaron a los participantes según la categoría de IMC (peso normal, sobrepeso u obesidad) en la infancia y luego a los 36, 43, 53 y 60-64 años.
También clasificaron el riesgo cardiovascular de las personas, utilizando el grosor medido de la arteria carótida de cada participante (conocido como espesor de la íntima media de la carótida o CIMT, esta medida es un marcador sustitutivo de eventos cardiovasculares).
Desde relacionar el IMC con el CIMT, evaluaron el efecto del exceso de grasa corporal o de la adiposidad en el riesgo cardiovascular.
Mantener el peso para siempre es un mensaje de salud pública más importante
En un comentario acompañante, Elizabeth Céspedes y Frank Hu, de la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston, MA, dicen que es alentador que incluso una pérdida temporal de peso pueda tener beneficios cardiovasculares.
Sin embargo, señalan que solo el 2% de los participantes del estudio lograron mantener su pérdida de peso en la edad adulta. Esto enfatiza la importancia de ayudar a las personas a mantener un peso saludable una vez que han perdido sus kilos de más, escriben y agregan:
"Las mejoras en la dieta y el aumento de la actividad física son palancas cruciales para el mantenimiento del peso a largo plazo y la prevención del aumento de peso en la mediana edad y la adultez temprana".
A través de cambios en el estilo de vida como aumentar la actividad física, las personas con sobrepeso pueden hacer mucho más para mejorar su salud que las personas de peso normal, señalan, añadiendo que este estudio confirma la importancia de "políticas de salud pública que permitan lograr cambios en el estilo de vida y, especialmente, , para mantener un IMC saludable ".
"Idealmente, la investigación futura abordará los patrones a largo plazo de pérdida de peso intencional versus no intencional, los medios para lograr la pérdida de peso y el mantenimiento de pérdida de peso necesario para reducir los puntos finales cardiovasculares", señalan.
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