Las 10 mejores aplicaciones de migraña

¿Experimenta migrañas frecuentes y severas? Hemos seleccionado las mejores aplicaciones para ayudarlo a lidiar con las migrañas en función de su calidad, las revisiones de sus usuarios y su efectividad para registrar desencadenantes de migraña y brindar apoyo a las personas que viven con la enfermedad.
Las aplicaciones diseñadas para la migraña pueden ayudarlo a registrar sus síntomas y a aprender a reducir la gravedad de su dolor.

Una migraña es más que solo un dolor de cabeza; es una afección neurológica compleja que presenta una amplia gama de síntomas, que incluyen dolor de cabeza severo, visión alterada, sensibilidad a la luz, olores y sonidos, y náuseas y vómitos. La mayoría de las personas con migraña no pueden trabajar o funcionar normalmente durante un episodio.

Las migrañas afectan a alrededor de 39 millones de personas en los Estados Unidos y son más comunes entre los 25 y los 55 años. Las migrañas tienden a ser hereditarias, y alrededor del 90 por ciento de las que padecen migraña informan un historial familiar de la enfermedad.

Si bien la causa de una migraña no se comprende del todo, se cree que los cambios temporales en los nervios, los vasos sanguíneos y las sustancias químicas en el cerebro juegan un papel. Los factores que pueden desencadenar una migraña incluyen cambios hormonales, alimentos, bebidas, estrés, estímulos sensoriales, cambios en el patrón vigilia-sueño, factores físicos, variaciones en el entorno y medicamentos.

Las aplicaciones específicas para la migraña pueden identificar cuáles de estos factores desencadenan su migraña para que pueda cambiar su comportamiento o saber qué evitar. Algunas de las aplicaciones incluso pueden ayudarlo a aliviar el dolor. Aquí están Noticias médicas hoyElección de las mejores 10 aplicaciones para migrañas.

Compañero de migraña

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Migraine Buddy es una aplicación de rastreo y diario de migraña diseñada por científicos de datos y neurólogos. La aplicación le permite registrar la frecuencia y duración de la migraña, la ubicación e intensidad del dolor, y los síntomas y medicamentos, así como identificar los factores desencadenantes de la migraña.

Un ataque se registra utilizando el icono en negrita en el tablero de instrumentos. La hora de inicio y finalización de la migraña se registran junto con el tipo de ataque, el nivel de dolor, su ubicación cuando comenzó la migraña y los factores desencadenantes potenciales.

La aplicación también registra los signos que se presentaron antes del ataque, los síntomas de la migraña, la medicación tomada, los métodos de alivio que usó, cómo su migraña afectó sus tareas diarias y un mapa de cabeza para seleccionar el área de su dolor.

Después de la entrada, el tablero muestra cuánto tiempo ha estado libre de ataques. El registro de su ataque está sellado en el calendario y se puede acceder a través de la sección de registros. El panel de informes brinda información sobre las migrañas y los factores que podrían estar relacionados con su aparición.

Ouchie

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Ouchie es una plataforma social diseñada para ayudar con el manejo del dolor. Publique una actualización de su perfil de Ouchie de la misma manera que lo haría en Facebook o Twitter.

Las publicaciones incluyen datos sobre dónde siente el dolor, la intensidad del dolor y los últimos tratamientos que ha probado. A continuación, se le envía a una alimentación de migraña de la comunidad con personas que comparten síntomas similares de dolor e incluso puede tener algunos consejos para reducir el dolor que está experimentando.

A medida que registra el progreso de su dolor y tratamiento y apoya a los demás, desbloquea más hitos. Encontrar otras personas que puedan relacionarse con su dolor y compartir lo que funcionó para ellos también podría ayudarlo a controlar sus migrañas.

Filtro de luz azul para la migraña - Eye Shield

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Filtro de luz azul para migraña: Eye Shield es una aplicación de filtro de luz azul diseñada para proteger tus ojos de la longitud de onda azul emitida por las pantallas. La exposición a la luz azul durante la noche puede interrumpir el ciclo normal de sueño y el ritmo circadiano, y está relacionada con el insomnio y la migraña.

Los creadores de la aplicación dicen que el flujo de luz azul aumenta el dolor de migraña y activa el nervio trigémino, que se asocia con migrañas. El filtro atenúa la pantalla y le ayuda a evitar los efectos adversos del flujo de luz azul.

Filtro de luz azul para migraña: Eye Shield cuenta con tres filtros de luz azul preconstruidos para usar dependiendo de la intensidad de luz en su entorno, protección de atenuación de pantalla óptima para la prevención del dolor de cabeza y personalización de paleta de temperatura, paleta de colores y color RGB filtros.

Entrenador de migraña

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El entrenador de migraña es un diario migrañoso personalizado con alertas. La aplicación te brinda advertencias de migraña, ideas y entrenamiento preventivo. El entrenador de migraña prueba y descifra científicamente los factores desencadenantes de la migraña y te ayuda a reemplazar los hábitos que contribuyen a tu migraña con aquellos que promueven tu salud.

La aplicación le notifica cuando su riesgo de sufrir una migraña es excepcionalmente alto y le proporciona orientación educativa y conductual para reducir la frecuencia, la duración y la gravedad de sus migrañas.

El mapa de descubrimiento de activador y protector identifica los factores que desencadenan o protegen contra una migraña y los traza en un informe colorido. También puede rastrear sus medicamentos y terapias, así como su efectividad, para compartir con su médico.

Hipnosis de alivio de la migraña

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Migraine Relief Hypnosis tiene como objetivo entrenarlo para aliviar y relajar su cuerpo para calmar la incomodidad del dolor de migraña. La aplicación proporciona una sesión de audio única que, cuando se escucha a diario, se informa que reduce el dolor y la incomodidad del dolor de migraña en solo 1 a 3 semanas.

El audio combina la relajante voz de un hipnoterapeuta certificado con sonidos de la naturaleza pacífica y música de fondo para ayudarlo a relajarse. El nivel de refuerzo hipnótico se puede aumentar para inducir su frecuencia de ondas cerebrales en el estado óptimo para sugerencias hipnóticas.

Si usa la aplicación antes de acostarse, la función Despertar al final puede desactivarse para permitirle quedarse dormido. El audio también se puede enlazar mientras duerme y puede seguir escuchando los sonidos de fondo una vez que finaliza la sesión.

Relax Lite

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Relax Lite es una aplicación que proporciona ejercicios de meditación y respiración guiada. Su objetivo es principalmente reducir el estrés general, pero sus beneficios incluyen el hecho de que ayuda a controlar las migrañas y los dolores de cabeza.

Al instalar la aplicación, se le pedirá que elija un tema entre una variedad de imágenes tranquilizadoras. A continuación, se le invita, a través de una interfaz de usuario sencilla e intuitiva, a elegir si desea probar un Inicio rápido, Respiración o Meditación.

Nuestras vidas aceleradas a menudo pueden llevar al estrés, que puede desencadenar dolores de cabeza y migrañas si no se controla. Una aplicación como Relax Lite podría ayudarlo a recordar tomarse un descanso para centrarse en su bienestar, lo que, a su vez, podría ayudar a prevenir las migrañas.

Símple

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Symple es una manera fácil de seguir cómo te sientes, vigilar tu salud y mejorar tu bienestar. Al descargarlo, puede elegir hasta cinco síntomas para controlar, como migraña, migraña con aura, sensibilidad a la luz, náuseas y vómitos.

Si experimenta uno de sus cinco síntomas, puede iniciar sesión cuando ocurrieron y su gravedad. Además de sus síntomas, puede registrar los factores que influyeron en cómo se sintió, como la meditación, el tiempo de pantalla excesivo y el yoga.

Tome una foto por día, o hasta 10 en la versión mejorada, para registrar los factores que influyen, perfecto para ver cómo los medicamentos o los alimentos afectan su salud. La actualización también desbloquea síntomas y factores ilimitados, la característica del diario y la protección segura del código de acceso.

Curelator Dolor de cabeza y migraña

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Curelator Headache & Migraine está diseñado para permitir que las personas que experimentan migrañas identifiquen y controlen los factores que influyen en su riesgo de ataque.

Curelator dice que a diferencia de otras aplicaciones donde los individuos registran sus datos e intentan adivinar sus desencadenantes de migraña, Curelator Headache & Migraine mide el impacto de una variedad de factores en el usuario de la aplicación y les permite probar cambios de comportamiento que pueden reducir la frecuencia o severidad de su ataque de migraña.

Debe pasar de 2 a 3 minutos cada día en la aplicación de seguimiento de hasta 70 factores relacionados con la migraña durante 90 días. Después de este período, recibirá un Mapa de Protector Individual, un Mapa de Activación Individual, un Mapa de Activación Sospechada, un Mapa Sin Asociación y un Informe Analítico Personal que puede compartir con su proveedor de atención médica. Esta aplicación se recomienda para personas que experimentan dos o más migrañas por mes.

BrainWave Alivio del dolor de cabeza binaural con ambiente

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Brainwave Binaural Headache Relief with Ambience sincroniza sus ondas cerebrales a una frecuencia particular para proporcionar alivio a la migraña mediante una relajación profunda.

Se envían dos frecuencias audibles diferentes a cada oído, que se perciben como un tono de baja frecuencia que coincide con las ondas cerebrales humanas. Los desarrolladores de la aplicación indican que se han conectado varios estados mentales con estas bajas frecuencias, que van desde alerta y enfocada hasta sueño profundo.

Las frecuencias bajas se informan para que su mente se relaje. Las señales de ondas cerebrales se pueden ajustar independientemente de los sonidos suaves de la naturaleza de fondo, que incluyen la lluvia, las olas del océano, el trueno y el ruido rosa.

Blanco sin ruido

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Se cree que la falta de sueño de calidad es un desencadenante de migrañas y dolores de cabeza. White Noise Free tiene como objetivo ayudarlo a dormir más fácilmente al proporcionar una variedad de sonidos calmantes a la hora de acostarse.

La versión gratuita de la aplicación proporciona 40 sonidos ambientales listos para usar, con opciones de pago para descargar sonidos adicionales según sea necesario. También proporciona un reloj de reposo y una alarma que aumenta gradualmente el volumen para despertarlo suavemente en comparación con el choque habitual en el sistema experimentado con un despertador normal.

Los sonidos incorporados son de alta calidad, y también puede crear mezclas de los sonidos, o incluso grabar los suyos. Si usted es alguien que tiene problemas para dormir y cree que esto podría ser un factor desencadenante de sus migrañas, esta aplicación podría ayudarlo a recuperar el control de sus patrones de sueño.

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