es.3b-international.com
¿Qué es la frecuencia cardiaca? ¿Cuál es la normal?
La frecuencia cardiaca es uno de nuestros signos vitales y se define como el número de veces por minuto que nuestro corazón tarde o se contrae.1
- La frecuencia cardiaca varía, tenemos una frecuencia cardiaca en reposo, que como su nombre indica, es el ritmo al cual el corazón llega tarde cuando estamos relajados
- La frecuencia cardiaca se incrementa con el esfuerzo, con el objetivo de proporcionar más oxigeno y energía para la actividad que se está desempeñando.
La frecuencia cardíaca puede disparar de forma física como respuesta a la adrenalina, preparación para la reacción de "lucha-huida".
La adrenalina es una hormona que también se conoce como epinefrina.2
Cuando estamos asustados o sorprendidos, nuestro corazón también aumenta su frecuencia cardiaca como respuesta a la adrenalina que se experimenta, preparándose para usar más oxigeno y energía en la reacción de lucha-huida.2
Esta es una traducción al español del siguiente artículo: ¿Qué es la frecuencia cardíaca? ¿Qué es una frecuencia de pulso normal?
Contenido de este artículo:
- ¿Cuál es la diferencia entre frecuencia cardíaca y pulso?
- ¿Cómo medir el pulso y la frecuencia cardíaca?
- Frecuencia cardíaca normal en estado de reposo
- Ritmos cardiacos anormales
- Efectos del ejercicio sobre la frecuencia cardiaca
- ¿Qué mantiene al corazón latiendo?
Abogados aquí. Acerca de la frecuencia cardíaca y el pulso. Más detalles e información adicional en el cuerpo de este artículo.
- La frecuencia cardíaca es el número de veces que el corazón está por minuto.
- La frecuencia cardíaca aumenta notablemente en respuesta a la adrenalina cuando una persona está asustada o sorprendida.
- Tomar el pulso de una persona se considera como un nivel directamente a su frecuencia cardiaca.
- El pulso se puede medir presionando suavemente dos dedos en la muñeca de una persona.
- Un pulso menos fuerte también puede estar detrás de las rodillas, en la zona, en las sienes y en la parte superior de la cara interna del pastel.
- La frecuencia cardiaca normal de un adulto en reposo entre 60-100 latidos por minuto.
- Algunas personas pueden experimentar un descenso de su frecuencia cardiaca en reposo, siendo esta inferior a 60 latidos por minuto.
- La taquicardia se refiere al aumento de la frecuencia cardiaca en reposo, más de 100 latidos por minuto.
- La bradicardia se refiere a un ritmo cardiaco lento, inferior a 60 latidos por minuto.
- De acuerdo con la American Heart Association la frecuencia cardíaca durante el ejercicio es de alrededor de 220 menos (-) la edad de la persona.
La frecuencia cardiaca
El corazón es un órgano muscular que se encuentra en el centro del torax. Su función es la de bombear la sangre, y por tanto nutrientes y oxígeno, un todo el cuerpo y traer de vuelta los productos de desecho.
Frecuentemente considerado el órgano más importante del cuerpo humano, el corazón es fundamental para la vida y la salud; pecado el bombeo del corazón, la sangre no puede moverse a través del cuerpo.
Un corazón sano aporta al cuerpo la cantidad de sangre necesaria, y a la frecuencia requerida, para la actividad que está realizando en ese momento. Si el corazón se encuentra debilitado por una enfermedad o lesión, los órganos del cuerpo no recibirán sangre suficiente para funcionar con normalidad.
Cuando el corazón bombea sangre a las arterias, crea un corazón que puede sentirse en las arterias cerca de la piel.
El pulso cardiaco aumenta en respuesta a la necesidad de oxígeno y nutrientes del cuerpo, e.j .: cuando se realiza ejercicio, o cuando eres perseguido por un león y necesitas correr por tu vida (respuesta de lucha-huída).
¿Cuál es la diferencia entre frecuencia cardíaca y pulso?
El pulso es el número de veces por minuto que nuestras arterias se expanden y contraen como respuesta al corazón.
Esta medida es exactamente igual a nuestra frecuencia cardiaca, al ritmo de las contracciones del corazón, debido a que estas contracciones en nuestro corazón son las que producen el pulso arterial y el aumento de la presión en las mismas.1
Por lo tanto, al tomar el pulso de una persona próxima a su frecuencia cardiaca.1
¿Cómo medir el pulso y la frecuencia cardíaca?
Las arterias que corren cerca de la superficie de la piel y el cuello permiten que el pulso sea palpable en esos puntos.
La forma más fácil de medir su frecuencia cardiaca es tomar el pulso en la muñeca.
Sigue siendo un recordatorio de cómo tomar el pulso y la frecuencia cardiaca:3,4
- Sencillamente ponga los dedos en la muñeca y presione suavemente hasta que pueda sentir el pulso
- Cuente el número de latidos que tiene sentido en el lapso de un minuto, o en 30 segundos y duplíquelo.
Para tomar el pulso: con la palma de la mano hacia arriba, coloque dos dedos sobre la muñeca, notará el pulso en la zona que está en línea con la base del dedo pulgar.
El pulso también se puede tomar en el cuello, presionando suavemente los dos dedos en los surcos que se encuentran en el lado de la quijada (tráquea).
Estos son otros puntos donde las arterias corren cerca de la superficie de la piel, sin embargo es menos fácil sentir el pulso:
- Detrás de las rodillas
- En la ingle
- En las sienes
- En la parte superior de la cara interna del pastel.
Frecuencia cardíaca normal en estado de reposo
Los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos han publicado una lista de las frecuencias cardiacas que se consideran como normales en reposo. Se afirma que el pulso se hace progresivamente más lento con el paso de la infancia a la adolescencia.
La frecuencia cardiaca normal en estado de reposo para los adultos (incluyendo adultos mayores y niños de 10 años en adelante) es:4
- Entre 60 y 100 latidos por minuto.
Atletas y deportistas con entrenamientos intensos pueden experimentar una disminución en la frecuencia cardiaca en reposo (pudiendo llegar a los 40 latidos por minuto) pudiendo llegar hasta 40 latidos por minuto.
La siguiente lista nos muestra cómo la frecuencia cardíaca se reduce gradualmente a través de los años de infancia:4
- Primer mes de vida: 70-190
- Entre una y una vez meses: 80-160
- Entre uno y dos años de edad: 80-130
- Entre tres y cuatro años de edad: 80-120
- Entre cinco y seis años de edad: 75-115
- Entre siete y nueve años de edad: 70-110
- A partir de los diez años de edad y en adultos: 60-100
- Atletas bien entrenados: 40-60 latidos por minuto.
La frecuencia cardiaca normal experimenta cambios que se consideran normales, como cuando aumenta en respuesta a ciertas condiciones incluyendo el ejercicio, la temperatura corporal, la posición del cuerpo (como ocurre durante un breve período de tiempo al incorporar rápidamente) y las emociones ansiedad y la excitación).5
Ritmos cardiacos anormales
El corazón tarde de forma constante, con pausas entre latidos. Tiene un sistema eléctrico que la indica cuando latir y bombear sangre al cuerpo. Si existe un problema en este sistema eléctrico, puede presentarse un ritmo cardiaco anormal. 14
Es normal que el ritmo cardiaco varíe a lo largo del día en respuesta al ejercicio, ansiedad, entusiasmo y miedo.
En condiciones normales, no debería ser consciente de los latidos de su corazón si se encuentra en reposo. Si nota que su corazón está latiendo fuera de un ritmo normal, muy rápido o muy lento, debe consultarlo con su médico.
También puede notar que su corazón se ha perdido o escapado al latido, o que ha tenido un latido extra. Los latidos extras se llaman latidos ectópicos. Los latidos ectópicos son muy comunes, normalmente son inofensivos y no requieren tratamiento.
Si se encuentra preocupado por palpitaciones o latidos ectópicos, hable con su médico para realizar un electrocardiograma para evaluar su frecuencia y ritmo cardiaco.
Hay diferentes tipos de ritmos cardiacos anormales. El tipo que tú tienes depende de dónde se origina el ritmo, y si esto ocasiona que tu corazón lata demasiado rápido o demasiado lento. El ritmo cardiaco anormal más frecuente es la fibrilación auricular, donde los latidos son hijo sustituidos por un patrón arrítmico
Los ritmos cardiacos rápidos como taquicardia supraventricular (TSV), taquicardia sinusal, flúter auricular, fibrilación auricular (FA), taquicardia ventricular y fibrilación auricular, son conocidos como taquicardias.
Los ritmos cardiacos lentos como el bloqueo aurículoventricular, los bloqueos de rama y el síndrome de Bradi-taquicardia se denominan bradicardias.
Ritmo cardiaco elevado en reposo
Un estudio epidemiológico reciente ha confirmado que un ritmo cardiaco por encima de la media en reposo puede ser predictor de la probabilidad de morir, exista o no una patología cardiaca. Así mismo, se ha visto que, en las personas que toman la medicación para disminuir su frecuencia cardiaca a una frecuencia más acorde con el reposo, su mortalidad, sobre todo si existe una patología cardiaca.15
A pesar de ello, se cree que los médicos en general no usan la frecuencia cardiaca lo suficiente cuando evalúan la salud cardiovascular.
Efectos del ejercicio sobre la frecuencia cardiaca
Como se mencionó previamente, la frecuencia cardiaca en el puesto de los deportistas y deportistas que se internó con regularidad es inferior al de las personas menos activas. Así mismo, la frecuencia cardiaca que una persona experimental en el momento de la realización de los esfuerzos también tiene la oportunidad de hacer ejercicio de forma periódica.
Realizar ejercicio atlético de forma regular reducir tanto la frecuencia cardíaca en reposo, como la frecuencia máxima durante las actividades que requieren esfuerzo.
La Asociación Americana del Corazón (AHA) ha indicado una guía sobre la relación entre el ejercicio y la frecuencia cardiaca.
Cuando realizamos ejercicio para mejorar la salud, no queremos presionar demasiado al corazón, pero sí necesitamos la frecuencia cardiaca.
La AHA indica que la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio es de alrededor de 220 menos (-) la edad de la persona.7
De este modo, la frecuencia cardiaca máxima en promedio de una persona de 40 años de edad, durante el ejercicio es alrededor de 180 latidos por minuto (220 - 40 = 180).
La AHA expone que es posible alcanzar una frecuencia cardiaca ideal durante el ejercicio a través del aumento gradual en el esfuerzo.Indicando que esta frecuencia cardiaca ideal oscila entre el 50% y el 85% de la fórmula 220 menos (-) edad de la persona; y agrega que si la frecuencia cardiaca continua incrementándose durante el ejercicio, el esfuerzo puede aminorarse hasta que el estado físico paulatinamente mejor. Más acerca de la frecuencia cardíaca ideal de la AHA.
La Sociedad Americana Contra el Cáncer también se encuentra disponible para la frecuencia cardiaca ideal a través del ejercicio, y además presenta una manera rápida para calcularla en la edad de la persona a través de una calculadora en línea.
De acuerdo con las apreciaciones de la AHA, esta mejora en el estado físico aparece en personas comprometidas con la realización del ejercicio atlético; debe tenerse en cuenta que puede tardar hasta 6 meses en notarse. Se recomienda a todas las personas la realización de un nivel mínimo de actividad física. La AHA nos ofrece una gráfica con recomendaciones para la actividad física en adultos, que incluye varias opciones, entre estas se encuentra a menudo
¿Qué mantiene al corazón latiendo?
La electricidad mantiene al corazón latiendo. Los latidos del corazón y su frecuencia son regulados por el marcapasos natural de este.
La frecuencia cardiaca y la lectura del electrocardiograma (ECG / EKG) se muestra en la parte superior de este monitor cardiaco.
El marcapasos natural del corazón se conoce como nódulo sinoauricular o sinusal (SA), el cual se encuentra conformado por células especiales que le permite generar el impulso eléctrico que da origen a una contracción del músculo del corazón y al bombeo de sangre.8
El marcapasos natural hace parte del sistema de conducción eléctrica del corazón. El electrocardiograma (ECG o EKG) emite lecturas del impulso eléctrico y su propagación desde la parte superior a la parte inferior del corazón.9
Posiblemente los elementos más simbólicos y más conocidos de la medicina para el pulso, la frecuencia cardiaca y la muy conocida imagen que representa la lectura de un electrocardiograma (ECG / EKG), la cual es un elemento asociado al sonido de los latidos de un corazón , el sonido profesional "lud-dub".
Traducido por Mariangela Márquez
Leer el artículo en Inglés
Primero en el mundo: bebé nacido después del trasplante de útero
En septiembre, una mujer sueca de 36 años se convirtió en la primera en dar a luz a partir de un útero trasplantado. Un nuevo artículo publicado en The Lancet proporciona un informe de "prueba de concepto" sobre el caso. La mujer recibió su útero de un amigo de la familia de 61 años. Como el receptor tenía ovarios intactos, ella fue capaz de producir óvulos, que luego fueron fertilizados con IVF antes del trasplante.
Investigadores de la Universidad de Sheffield en el Reino Unido han descubierto un método pionero para evitar que las heridas de la piel, como las úlceras y las úlceras por decúbito, se infecten, evitando así que se formen "superbacterias" como el SARM. Muchas de las bacterias más urgentes y serias resistentes a los antibióticos amenazan a los pacientes mientras están siendo tratados en centros de salud para otras afecciones.
