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Retrolisthesis: lo que necesitas saber

Tabla de contenido

  1. Tipos
  2. Causas
  3. Síntomas
  4. Diagnóstico
  5. Tratamiento
  6. Remedios de estilo de vida
  7. Prevención
  8. Para llevar
La retrolisthesis es una disfunción articular poco común que ocurre cuando una sola vértebra en la espalda se desliza hacia atrás a lo largo o debajo de un disco.

La retrolisthesis es lo opuesto a la espondilolistesis, que ocurre cuando una vértebra se desliza hacia adelante. La retrolisthesis ocurre en el área del cuello y el hombro, conocida como la columna cervical, o la parte baja de la espalda, conocida como columna lumbar. El movimiento de cualquier manera es de 2 milímetros (mm) o más.

La retrolistesis ocurre con menos frecuencia en el área central de la columna vertebral o la columna torácica, aunque es posible.

Tipos


La retrolisthesis afecta la vértebra en la columna vertebral.

Hay tres tipos de retrolisthesis:

  • La retrolistesis completa ocurre cuando una vértebra se mueve hacia atrás en relación con la anterior y la inferior.
  • La retrolistesis parcial implica una vértebra que se mueve hacia atrás, hacia la que está arriba o debajo de ella.
  • La retrolistesis de la escalera sucede cuando una vértebra se mueve hacia atrás desde las que están sobre ella y por delante de las que están debajo.

Causas

La retrolistesis ocurre cuando el espacio entre las vértebras disminuye. A veces esto sucede si los discos entre las vértebras se encogen. Los científicos no están del todo seguros de lo que hace que los discos y el espacio entre las vértebras disminuyan.

Sin embargo, sospechan que los siguientes factores pueden causar esta contracción y dar lugar a retrolisthesis:

  • problemas degenerativos de la columna vertebral
  • artritis
  • discapacidades congénitas
  • lesiones a la columna vertebral o cerca de ella
  • músculos abdominales débiles y músculos alrededor de la columna vertebral
  • infecciones de sangre u huesos
  • osteoporosis
  • deficiencias nutricionales

Síntomas

Los síntomas de la retrolisthesis varían de persona a persona y varían de leves a graves. Los síntomas pueden incluir cualquier combinación de los siguientes:

  • dolor de espalda
  • incomodidad en un área específica de la espalda
  • rango de movimiento limitado
  • dolor en el área de dislocación
  • dolor punzante agudo
  • un bulto en la columna vertebral

Los síntomas pueden extenderse más allá de la espalda. Algunas personas experimentan entumecimiento u hormigueo en algunas de sus extremidades, que incluyen:

  • nalgas
  • muslos
  • brazos
  • caderas
  • piernas
  • espalda
  • cuello

La espondilolistesis es una afección similar, pero la vértebra se mueve hacia adelante en lugar de hacia atrás.

Diagnóstico


Es posible que se requiera una radiografía para diagnosticar la retrolisthesis.
Crédito de la imagen: James Heilman, MD, (2012, 26 de marzo)

Un médico comenzará revisando la salud general de una persona y los síntomas que la persona está experimentando. Después del examen, si un médico sospecha de retrolisthesis, pueden recomendar una radiografía lateral. Se toma una radiografía lateral cuando la persona está de pie porque es imposible identificar la retrolistesis si la persona está acostada.

Un médico examinará los rayos X, probablemente dibujando varias líneas en él para comparar las posiciones de las vértebras y medir qué tan lejos las vértebras se han salido de su posición. Cualquier deslizamiento de más de 2 milímetros se considera una indicación de retrolisthesis.

La radiografía también puede delinear cualquier otro síntoma que pueda indicar si una persona tiene retrolisthesis. Algunos signos adicionales pueden incluir:

  • arterias endurecidas alrededor de las vértebras
  • alturas de disco más cortas
  • espuelas de hueso
  • gas atrapado entre las vértebras

Tratamiento

Existen muchas técnicas y métodos diferentes disponibles para tratar la retrolisthesis, pero estos dependen de la severidad de la retrolisthesis y otras áreas de preocupación alrededor del sitio del deslizamiento.

Los métodos no quirúrgicos pueden incluir:

  • terapia física para ayudar a aumentar la fuerza en la espalda y los músculos abdominales
  • ejercicios de fortalecimiento de giro dirigidos
  • masajes diseñados para mejorar la circulación y ayudar con el tono muscular
  • aplicando calor al área
  • corrientes eléctricas de bajo nivel (terapia de microcorriente) que reducen la hinchazón, el dolor y la inflamación
  • medicamento para el dolor, como ibuprofeno o aspirina

Los médicos generalmente no consideran la cirugía como una opción de tratamiento. Por lo general, la cirugía solo se realiza para tratar la retrolisthesis como último recurso si los otros métodos no quirúrgicos no funcionan.

¿Qué tan serio es?

Si el diagnóstico ocurre temprano, el deslizamiento puede estabilizarse, pero sin tratamiento, puede empeorar y causar complicaciones.

Si no se trata, puede provocar mielopatía espondilótica cervical (CSM) o compresión de la médula espinal, especialmente en personas mayores de 50 años.

A medida que los nervios se comprimen, puede haber:

  • dolor de cuello
  • entumecimiento y debilidad en los brazos y las manos
  • problemas con el equilibrio y la coordinación
  • movilidad reducida
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Remedios de estilo de vida


Comer una dieta rica en vitaminas y minerales puede ayudar a tratar la retrolisthesis. Se recomienda incluir verduras de hoja verde como la espinaca.

Una persona con retrolisthesis debe hablar con su médico sobre las formas de mejorar su ingesta nutricional.

Comer alimentos ricos en nutrientes puede ayudar al cuerpo a curarse naturalmente con el tiempo y promover la salud de los huesos y las articulaciones. Algunos nutrientes y alimentos para incluir en una dieta incluyen:

  • vitamina A, que se encuentra en las espinacas y las zanahorias
  • vitamina C, encontrada en limones y naranjas
  • vitamina D, que se encuentra en la leche, cereales fortificados y pan
  • calcio, que se encuentra en productos lácteos y verduras de hoja verde
  • cobre, que se encuentra en la mantequilla de maní, nueces y verduras de hoja
  • zinc, que se encuentra en nueces y carne de cerdo
  • proteínas, que se encuentran en nueces, carnes, pescados y aves de corral

Junto con los cambios en la dieta, una persona podría considerar una rutina de ejercicios que pueda ayudar con la recuperación. Hacer ejercicio mejorará la flexibilidad, la movilidad y la fuerza de una persona y ayudará a reducir el dolor del disco deslizado.Algunos ejercicios comunes que pueden ayudar incluyen:

  • para caminar
  • Pilates
  • yoga
  • abdominales realizados en una pelota de ejercicios
  • ejercicios de cadera
  • ejercicios de espalda

La dieta y el ejercicio tienen un beneficio adicional. Para las personas que tienen sobrepeso o pesan más, tanto el ejercicio como la dieta pueden ayudar a reducir el exceso de peso. El peso reducido ayudará a aliviar parte del dolor ya que hay menos tensión en la espalda y el cuello.

Espondilolistesis: causas, síntomas y tratamientosAprenda más sobre la espondilolistesis, lo opuesto a la retrolisthesis, aquí.Lee ahora

Prevención

La retrolisthesis no siempre es prevenible. Por ejemplo, una persona puede experimentar una lesión que hace que la espalda se desalinee. Para otros, la retrolisthesis puede ser causada por factores genéticos.

Para la mayoría de las personas, seguir algunos de estos consejos básicos puede ayudar a prevenir la retrolisthesis:

  • manteniendo una buena postura mientras está sentado y de pie
  • participando en yoga, pilates u otras clases y rutinas principales de fortalecimiento
  • evitando forzar la espalda con un peso excesivo
  • dejar de fumar, ya que puede provocar daños en las articulaciones
  • fortalecer los músculos inferiores del tronco a través del ejercicio regular
  • comiendo una dieta balanceada

Para llevar

Las personas pueden evitar la retrolistesis al cuidar adecuadamente su espalda con ejercicio regular, una dieta balanceada y evitar actividades que puedan causar lesiones.

Las personas diagnosticadas con retrolisthesis a menudo hacen una recuperación completa después de seguir el plan de tratamiento establecido por su médico. Algunas veces, se puede requerir cirugía para ayudar a la persona a sanar.

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