El sueño deficiente contribuye a una pobre satisfacción sexual

Muchas mujeres que están pasando por la menopausia tienen problemas para dormir. Una nueva investigación muestra que la calidad del sueño también puede afectar el nivel de satisfacción sexual de una mujer.
Una nueva investigación sugiere que la calidad del sueño influye en la calidad de la vida sexual de las mujeres.

Las mujeres que son premenopáusicas o que han ingresado a la menopausia a menudo tienen problemas para dormir. Algunos de los problemas de sueño que experimentan incluyen problemas para conciliar el sueño, despertarse en la mitad de la noche o despertarse en las primeras horas de la mañana.

Algunos de los factores que contribuyen a estas alteraciones del sueño van desde cambios hormonales, sofocos y anormalidades del ritmo circadiano hasta elecciones de estilo de vida u otras afecciones médicas relacionadas con la edad.

La falta de sueño puede causar una variedad de problemas de salud. Las personas que están constantemente privadas de sueño pueden desarrollar hipertensión y enfermedad cardíaca. Investigaciones adicionales encontraron un vínculo entre el sueño insuficiente y la diabetes tipo 2 y la obesidad.

Un nuevo estudio de la North American Menopause Society (NAMS) sugiere que la falta de sueño también afecta los niveles de satisfacción sexual entre las mujeres posmenopáusicas. El primer autor del estudio es la Dra. Juliana M. Kling, y los hallazgos se publicaron en la revista Menopausia.

El mal sueño afecta la satisfacción sexual

Los investigadores analizaron los datos recopilados por el Women's Health Initiative (WHI) Study, un estudio nacional de salud a largo plazo con el objetivo de prevenir una variedad de enfermedades entre las mujeres posmenopáusicas de entre 50 y 79 años.

Para el presente estudio, el Dr. Kling y sus colegas examinaron datos sobre la calidad del sueño y la satisfacción sexual de 93,668 mujeres inscritas en el WIH. La duración corta del sueño se definió como menos de 7-8 horas de sueño por noche.

De las mujeres inscritas, el 56 por ciento informó estar algo o muy satisfechas con su actividad sexual actual, mientras que el 52 por ciento informó haber tenido actividad sexual en el último año. Los investigadores encontraron una prevalencia total de insomnio del 31 por ciento.

En general, las mujeres que informaron dormir por debajo de 7-8 horas tenían menos probabilidades de ser sexualmente activas y sexualmente satisfechas.

Después de ajustar las posibles causas de insomnio, como la depresión y las enfermedades crónicas, todavía había una asociación inversa entre el insomnio y la satisfacción sexual. Las puntuaciones más altas de insomnio se correlacionaron con menores probabilidades de satisfacción sexual, y la corta duración del sueño se asoció con menores probabilidades de actividad sexual asociada, así como una menor satisfacción sexual.

La relación observada varía con la edad. En comparación con las mujeres más jóvenes, las mujeres mayores tendían a ser menos activas sexualmente si dormían menos de 7-8 horas. Además, las mujeres mayores de 70 años que dormían menos de 5 horas tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de ser sexualmente activas que las mujeres que dormían de 7 a 8 horas. Sin embargo, señalan los autores, esto podría deberse a la presencia de más comorbilidades.

Los autores escriben que, para dilucidar las relaciones entre la edad avanzada, la menor duración del sueño y otras comorbilidades, se necesitan más estudios longitudinales prospectivos.

La Dra. JoAnn Pinkerton, directora ejecutiva de NAMS, subraya los hallazgos:

"Las mujeres y los proveedores de atención médica deben reconocer el vínculo entre los síntomas de la menopausia y el sueño inadecuado y sus efectos sobre la satisfacción sexual. Existen opciones de tratamiento efectivas para ayudar con la interrupción del sueño y la satisfacción sexual, incluida la terapia hormonal, que este estudio confirmó es eficaz en la menopausia para mujeres sintomáticas ".

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