¿Qué causa las espinillas?

Tabla de contenido

1. Tipos
2. Causas
3. Factores de riesgo

Una espinilla es una pequeña pústula o pápula. Las espinillas se desarrollan cuando las glándulas sebáceas o glándulas sebáceas se obstruyen y se infectan, lo que produce lesiones rojas hinchadas y llenas de pus.

También conocidos como manchas o granos, las espinillas son parte del acné. Es más probable que ocurran alrededor de la pubertad, pero pueden ocurrir a cualquier edad.

Durante la pubertad, la producción de hormonas cambia. Esto puede causar que las glándulas sebáceas, ubicadas en la base de los folículos pilosos, se vuelvan hiperactivas. Como resultado, las espinillas son más propensas a ocurrir durante la adolescencia y alrededor de la menstruación, en el caso de las mujeres.

Las espinillas con mayor frecuencia afectan la cara, la espalda, el pecho y los hombros. Esto se debe a que hay muchas glándulas sebáceas en estas áreas de la piel.

El acné vulgar, la causa principal de las espinillas, afecta a más del 80 por ciento de los adolescentes. Después de la edad de 25 años, afecta al 3 por ciento de los hombres y al 12 por ciento de las mujeres.

Datos rápidos sobre las espinillas

Aquí hay algunos puntos clave sobre las espinillas. Más detalles están en el artículo principal.

• Las espinillas varían en severidad, desde espinillas hasta quistes.
• Ocurren cuando las glándulas sebáceas se vuelven más activas, las células muertas de la piel obstruyen los poros y, a veces, se desarrolla una infección.
• Las espinillas a menudo ocurren en la adolescencia, pero pueden afectar a personas de cualquier edad.
• No hay suficiente evidencia para confirmar que un alimento en particular cause acné, pero seguir una dieta saludable puede reducir el riesgo.

Tipos

Las espinillas, los puntos blancos y los quistes son todo tipo de granos, pero ¿qué los hace estallar?

Hay varios tipos diferentes de granos, y tienen diferentes signos y síntomas:

Whiteheads: También conocido como comedo cerrado, estos son pequeños granos que permanecen debajo de la piel. Aparecen como una pequeña pápula de color carne.

Espinillas: También conocido como comedo abierto, estos son claramente visibles en la superficie de la piel. Son de color negro o marrón oscuro, debido a la oxidación de la melanina, el pigmento de la piel.

Algunas personas creen erróneamente que son causadas por suciedad, debido a su color, y se frotan la cara vigorosamente. Frotar no ayuda. Puede irritar la piel y causar otros problemas.

Pápulas: Son protuberancias pequeñas, sólidas y redondeadas que se levantan de la piel. A menudo son rosas.

Pústulas: Estos son granos llenos de pus. Ellos son claramente visibles en la superficie de la piel. La base es roja y el pus está en la parte superior.

Nódulos: Tienen una estructura similar a las pápulas, pero son más grandes. Pueden ser dolorosos y se incrustan profundamente en la piel.

Quistes: Estos son claramente visibles en la superficie de la piel. Están llenos de pus y generalmente son dolorosos. Los quistes comúnmente causan cicatrices.

Causas

Las espinillas suceden cuando los poros se obstruyen con sebo y piel muerta. Algunas veces esto lleva a infección e inflamación. Por qué afectan a algunas personas más que a otras es en gran parte desconocido.

Las glándulas sebáceas y las espinillas

Las glándulas sebáceas son pequeñas glándulas de la piel que secretan sebo, una sustancia cerosa o aceitosa que lubrica la piel y el cabello.

Las glándulas sebáceas se encuentran dentro de los poros de nuestra piel, en todo el cuerpo, excepto en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Hay más glándulas sebáceas en la cara y el cuero cabelludo que en cualquier otro lugar.

A medida que las glándulas producen sebo dentro de los poros, las nuevas células de la piel crecen constantemente y las capas externas de la piel se desprenden.

Algunas veces, las células muertas de la piel no se pierden. Permanecen en los poros y se unen por el sebo pegajoso, causando un bloqueo en el poro.

El bloqueo de poros es más probable que ocurra durante la pubertad, ya que las glándulas sebáceas producen más sebo en este momento.

Infección bacteriana

Donde el sebo y las células muertas de la piel se acumulan y bloquean un poro, esto estimula el crecimiento de bacterias indeseables, incluyendo Propionibacterium acnes (P. acnes), una bacteria de crecimiento lento vinculada al acné.

Propionibacterium acnes existe inofensivamente en nuestra piel, pero cuando las condiciones son adecuadas, puede reproducirse más rápidamente y convertirse en un problema. La bacteria de crecimiento lento se alimenta del sebo y produce una sustancia que causa una respuesta inmune. Esto conduce a inflamaciones y manchas en la piel.

Aunque las espinillas están relacionadas con infecciones bacterianas, no son contagiosas. Una persona no puede atrapar las espinillas de otra.

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Factores de riesgo

No está claro exactamente por qué algunas personas son más propensas a las espinillas que otras. La fluctuación de la hormona y los factores genéticos pueden desempeñar un papel, ya que el acné a menudo se produce en familias, pero algunos otros factores son posibles.

Bacterias buenas y malas

El lavado suave puede ayudar a prevenir la infección, pero frotar puede empeorar las espinillas.

Al igual que en el intestino, tenemos bacterias "buenas" que protegen contra enfermedades y bacterias "malas" que causan enfermedades, los científicos han sugerido que lo mismo puede ser cierto para la piel.

Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington identificaron dos cepas únicas de P. acnes en la piel del 20 por ciento de las personas con granos, mientras que aquellos con una piel sana tienden a no albergar estas cepas. fuente

Otra variedad de P. acnes tuvo el efecto opuesto. Las personas con granos tendían a no tener esta cepa, pero aquellos con piel sana sí la tenían.

Esto puede indicar que determinados tipos de bacterias determinan la gravedad y la frecuencia de las espinillas. Los investigadores sugieren que estas bacterias también pueden interactuar con diferentes factores, como los niveles de hormonas y sebo. Piden más investigación.

Las infecciones por hongos

Los brotes de acné también se han relacionado con infecciones por hongos.

Pityrosporum, también conocido como Malassezia o folliculutis, ocurre cuando una levadura pityrosporum ingresa a los folículos pilosos y se multiplica, desencadenando una erupción con picor de granos pequeños, con picazón y redondeados, que se asemeja al acné. Se produce principalmente en la parte superior del pecho, los hombros y la parte superior de la espalda, pero también puede afectar la cara.

La mayoría de las personas tiene esta levadura en la piel, pero si se desarrolla demasiado, puede causar un problema. Puede suceder tanto a hombres como a mujeres de jóvenes a mediana edad.

Los ambientes húmedos y sudorosos, la ropa hecha de fibras sintéticas y el uso de productos para la piel grasa pueden empeorar las cosas.

La afección es común en adolescentes, probablemente debido al aumento de la actividad de las glándulas sebáceas. No es lo mismo que el acné, pero a menudo se confunde con él.

Los antibióticos que generalmente se usan para el acné también pueden empeorar la condición, ya que suprimen las bacterias que de otra manera controlarían la levadura. El tratamiento antifúngico es necesario en el caso de Malassezia.

Sensibilidad a la testosterona

Los investigadores han encontrado un vínculo entre las espinillas del acné y los niveles más altos de testosterona y otros andrógenos, las hormonas "masculinas" que también existen en los niveles inferiores en las mujeres.

Los niveles más altos de testosterona parecen desencadenar una mayor actividad en las glándulas sebáceas, lo que resulta en poros más obstruidos y una mayor probabilidad de acné.

Factores dietéticos

El papel de la dieta en el acné no está claro, pero dado que se sabe que una dieta sana y equilibrada promueve la buena salud, algunos factores dietéticos pueden afectar la probabilidad de contraer acné o granos.

No corte todas las grasas de la dieta. Las grasas saludables de nueces, semillas y aceite de oliva pueden ayudar a controlar la inflamación.

Se sabe que las vitaminas A, D y E desempeñan un papel importante en el mantenimiento de una piel saludable, por lo que es posible que un suministro adecuado de estas vitaminas ayude a prevenir el acné.

El consumo de leche se ha asociado con el acné. Si la leche juega un papel, esto podría deberse a las hormonas en la leche. Sin embargo, los hallazgos no han sido concluyentes.

A menudo se ha dicho que el azúcar y el chocolate desencadenan el acné, pero los hallazgos de la investigación no lo han respaldado.

Los estudios han relacionado una dieta de bajo índice glucémico (GI) con niveles más bajos de insulina en la sangre, niveles más bajos de andrógenos y una menor probabilidad de acné.

Sin embargo, los resultados no son concluyentes. Además, abogar por una dieta baja en IG podría desalentar a las personas de consumir suficientes granos enteros y otros alimentos saludables que podrían proporcionar nutrientes útiles.

Aunque el acné está relacionado con la producción de sebo, no es aconsejable evitar todas las grasas en la dieta. Las grasas saludables poliinsaturadas y monoinsaturadas son necesarias para las funciones corporales clave. Una dieta libre de grasa o muy baja en grasa puede causar que la piel se seque y que el cuerpo aumente la producción de sebo.

Una buena ingesta de grasas de nueces, semillas y aceite de oliva puede ayudar manteniendo la inflamación bajo control, ayudando al cuerpo a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y manteniendo buenos niveles de humedad en la piel para proporcionar una barrera efectiva y una respuesta inmune para prevenir bacterias infección.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología (American Academy of Dermatology, AAD), "no hay suficientes datos para recomendar cambios dietéticos para los pacientes con acné".

Si los cambios en la dieta desempeñan un papel en el tratamiento del acné, la AAD sugiere que esto debería ser un "complemento de los tratamientos contra el acné probados", en lugar de un tratamiento único. Sugieren que las personas se controlan a sí mismas para ver qué podría desencadenar una ruptura.

Los consejos incluyen:

• mantener un diario de alimentos y compartirlo con un dermatólogo
• esperando 12 semanas después de cortar un alimento en particular, ya que puede llevar tiempo ver el impacto
• continuar con el tratamiento regular del acné mientras realiza cambios dietéticos

Algunas condiciones médicas también aumentan la posibilidad de granos, por ejemplo, síndrome de ovario poliquístico (PCOS).

Dado que el acné parece provenir de una interacción compleja de nutrientes, hormonas y otros factores, es difícil determinar con exactitud qué empeora las espinillas.

Si el acné y los granos comienzan a afectar la calidad de vida y la autoestima de una persona, un médico o un dermatólogo a menudo pueden ayudar.

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