Millennials: la generación más estresada, Estados Unidos

Los adultos jóvenes en los Estados Unidos encuentran particularmente difícil manejar su estrés y obtener la atención médica que satisfaga sus necesidades, según una nueva encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología. "Estrés en América": Falta la conexión de atención médica ".
La encuesta encontró que los adultos de 18 a 33 años, también conocidos como "Millennials", tienen un nivel de estrés promedio de 5.4 en una escala de 10 puntos, en comparación con el promedio nacional de 4.9.
De hecho, la encuesta encontró que una proporción significativa de estadounidenses siente que hay una brecha entre lo que quieren de su sistema de salud y lo que en realidad brinda.
La encuesta de Harris Interactive involucró a 2,020 adultos estadounidenses a quienes se les hicieron preguntas en agosto de 2012. El informe indica que las personas no obtienen lo que necesitan de sus proveedores de atención médica para abordar cambios en el estilo de vida y el comportamiento para mejorar su salud general y controlar el estrés.
Un estudio previo, Estrés 2010 en América, también informaron que un número considerable de personas en los EE. UU. tenían serios problemas con el estrés y quedaron atrapadas en un círculo vicioso de intentos insalubres de manejarlo.
Aunque los estadounidenses parecen valorar los estilos de vida saludables y los problemas relacionados con el estrés como factores importantes en el bienestar físico y mental en general, sus experiencias no coinciden con sus expectativas o aspiraciones.
Solo el 17% de los encuestados dijo que a menudo o siempre mantenían conversaciones con sus proveedores de atención médica sobre el manejo del estrés, aunque el 32% cree que poder hablar con su médico sobre esto es extremadamente importante.
El director general de APA (American Psychological Association) Norman B. Anderson, PhD., Dijo:

"Cuando las personas reciben ayuda profesional para controlar el estrés y realizar cambios de conducta saludables, logran mejores objetivos de salud. Desafortunadamente, el sistema de salud de nuestro país a menudo descuida los factores psicológicos y de comportamiento que son esenciales para controlar el estrés y las enfermedades crónicas.
Para que nuestra nación se vuelva más saludable, reduzca las tasas de enfermedades crónicas y disminuya los costos de la atención médica, debemos mejorar la forma en que vemos y tratamos el estrés y las conductas poco saludables que contribuyen a la alta incidencia de la enfermedad en los EE. UU.

Los autores explicaron que las personas más vulnerables son aquellas con muy poco o ningún apoyo para el manejo del estrés o la conducta de parte de su proveedor de atención médica. Hay muchos: el 53% de los encuestados dijeron que recibieron poco o ningún apoyo para el manejo del estrés, mientras que el 39% dijo lo mismo con respecto al apoyo de la gestión del comportamiento.
Los encuestados con poco o ningún apoyo para el manejo del estrés o la conducta tendieron a informar un aumento en los niveles de estrés durante el período anterior de 12 meses en comparación con aquellos que recibieron apoyo. El 29% dijo que recibió mucha / gran ayuda.
El 20% de los encuestados reportó experimentar niveles de estrés a 8/9 o 10 en un susto de 10 puntos, lo que los autores describieron como "estrés extremo".
El 69% de los encuestados con altos niveles de estrés informó que su problema había empeorado en los últimos doce meses. Sorprendentemente, el 33% de los adultos estadounidenses nunca han hablado con un profesional de la salud sobre su estrés y cómo manejarlo.
Los autores describen los intentos de los estadounidenses de mantener los niveles saludables de estrés como una "lucha" dura. Los niveles de estrés promedio en toda la nación, en 4.9 en agosto de 2012, disminuyeron en comparación con los 5.2 en agosto de 2011. Sin embargo, esto es más alto que 3.6, lo que los expertos definen como un nivel saludable de estrés. Una considerable minoría de estadounidenses (35%) dice que sus niveles de estrés han aumentado en los últimos 12 meses.

Los Millennials informan alto estrés y falta de apoyo

Los estadounidenses de entre 18 y 33 años parecen ser los más afectados por el estrés mental y obtener apoyo de sus proveedores de atención médica. Con un nivel de estrés promedio de 5.4, esto es más alto que el promedio nacional de 4.9 y considerablemente más alto que el nivel 3.6 "saludable".
Los Millennials les dan a sus proveedores de atención médica las calificaciones más bajas de cualquier grupo de edad; solo el 25% otorgó a sus proveedores una calificación "A" en comparación con el 31% de todas las edades.
Cuando se les preguntó si creen que están haciendo lo suficiente para controlar su estrés, el 49% de los Millennials dijeron "No" o "No estoy seguro". Muy pocos informaron haber recibido apoyo para el manejo del estrés o del comportamiento de su médico / clínica de atención primaria o de cualquier proveedor de atención médica.
Cuando se le preguntó "¿Su proveedor de atención médica lo respalda mucho o mucho para hacer cambios de conducta o un estilo de vida saludable?" solo el 23% dijo "Sí". Solo el 17% estaban contentos con el apoyo que recibieron de su proveedor de atención médica para el manejo del estrés.

La Asociación de Enfermedades Crónicas con Estrés

La encuesta encontró que los pacientes con enfermedades crónicas reciben menos apoyo para el manejo del estrés y la conducta que aquellos sin enfermedades crónicas.

• El 59% de los estadounidenses con enfermedades crónicas informan que están haciendo lo suficiente para controlar su estrés
• El 66% de los estadounidenses sin enfermedades crónicas dicen que están haciendo lo suficiente para controlar su estrés
• El 41% de los estadounidenses con enfermedades crónicas informa un empeoramiento de los niveles de estrés en los últimos 12 meses
• El 35% de los estadounidenses sin enfermedades crónicas dicen que sus niveles de estrés han empeorado en los últimos 12 meses

Los pacientes con enfermedades crónicas en EE. UU. Consultan a su médico con más frecuencia que el resto de la población (promedio): el 51% acude a su médico al menos tres veces al año, en comparación con el 17% de los que no padecen enfermedades crónicas, pero tienen problemas de salud. El profesional de la atención médica con más frecuencia no significa necesariamente que esté recibiendo un mejor apoyo para el manejo del estrés.
Solo una cuarta parte de los pacientes con enfermedades crónicas dicen que reciben "mucho o mucho" apoyo de manejo de estrés de parte de su médico de atención primaria o proveedor de atención médica.
Los pacientes con enfermedades crónicas que reciben mucho control del estrés y apoyo conductual tienden a decir que están haciendo lo suficiente para controlar el estrés (68%). Solo el 54% de los que reciben poca o ninguna ayuda dicen que están haciendo lo suficiente para controlar el estrés.

¿Qué es estrés? ¿Qué es el estrés crónico?

Las personas que sufren de estrés comúnmente se describen a sí mismas como preocupadas, abrumadas y desanimadas. Usualmente usamos la palabra "estrés" cuando todo parece haberse convertido en demasiado: nos sentimos abrumados y nos preguntamos si podemos hacer frente a las presiones que se nos imponen.
El estrés no discrimina: afecta a personas de todos los niveles de ingresos, géneros, edades y circunstancias, y puede eventualmente resultar en enfermedades y condiciones psicológicas y físicas.
br> La Asociación Americana de Psicología define "Estrés" como:

"Cualquier experiencia emocional incómoda acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y de comportamiento predecibles".

A veces, el estrés puede ser bueno para usted; brinda un impulso que nos brinda impulso y energía y nos ayuda a superar situaciones, como plazos o exámenes. Sin embargo, cuando los niveles de estrés son demasiado altos, pueden tener consecuencias negativas para la salud.
Demasiado estrés puede:

• Socavar el sistema inmune
• Afectar al sistema cardiovascular, haciendo que la persona sea más susceptible a las enfermedades y eventos cardiovasculares
• Afectar el sistema neuroendocrino
• Afectar al SNC (sistema nervioso central)
• Tome un peaje emocional severo

La mayoría de nosotros puede lidiar con los factores estresantes cotidianos con conductas saludables de manejo del estrés. Sin embargo, el estrés crónico no tratado (a largo plazo) puede provocar dolor muscular, insomnio, hipertensión (presión arterial alta), un sistema inmune más débil y ansiedad, lo que puede provocar docenas de enfermedades, como enfermedades del corazón, depresión y obesidad.
Incluso los factores estresantes cotidianos que son mal manejados o ignorados pueden llevar al estrés crónico. Si el estrés crónico contribuye a la depresión y / o ansiedad, las consecuencias pueden ser graves. Las personas con depresión y ansiedad tienen el doble de probabilidades de padecer enfermedades del corazón que el resto de la población. De hecho, el estrés puede causar enfermedades al alterar los genes. El riesgo de abusar de sustancias adictivas también es significativamente mayor.
A continuación se encuentran algunas de las causas más comunes de estrés:

• Relaciones (incluido el divorcio)
• Mudarse de casa
• Falta de tiempo
• Problemas relacionados con el trabajo. El estrés laboral puede aumentar el riesgo de ataque al corazón
• Enfermedad
• Dinero
• Problemas familiares
• Cuidar a alguien que no está bien, especialmente si tiene una enfermedad / condición a largo plazo
• Duelo
• Su entorno: sobrepoblación, ruido, contaminación, crimen, etc.
• Eventos potencialmente mortales o traumáticos: las personas que enfrentaron eventos terribles, como violaciones, desastres naturales o presenciaron / sufrieron un evento horrible durante una guerra o un ataque terrorista pueden desarrollar TEPT (trastorno de estrés postraumático)






Los rescatistas de desastres pueden experimentar niveles extremadamente altos de estrés

Los investigadores de la Universidad de Buffalo y la Universidad Stony Brook en Nueva York, además de la Universidad Estatal Grand Valley en Michigan, informaron en el Revista Americana de Salud Pública que dar tiempo para ayudar a otros puede protegernos del estrés y ayudarnos a vivir más tiempo.
Escrito por Christian Nordqvist