Satisfacción sexual a largo plazo: ¿Cuál es el secreto?

Una vez que los aleteos de una nueva relación han terminado, para muchos, se abre el camino de la vida cotidiana. Pero, ¿cómo se mantiene viva la chispa?
¿Hay un secreto para una vida sexual plena?

El sexo es un factor clave en la mayoría de las relaciones románticas. De hecho, a principios de este año,Noticias médicas hoy informaron que el "resplandor residual" que sienten las parejas recién casadas durante hasta 2 días después de tener relaciones sexuales se asocia con una mayor satisfacción marital.

Pero la semana pasada, un nuevo estudio mostró que el 34 por ciento de las mujeres y el 15 por ciento de los hombres que habían vivido con su pareja durante al menos 1 año habían perdido interés en el sexo.

Hay muchos factores que pueden afectar el deseo sexual. Averigüe cuánto sexo tiene el mayor efecto en la felicidad, por qué algunas personas pierden interés y qué factores contribuyen a la satisfacción sexual a largo plazo.

¿Cuánto sexo es suficiente?

En un documento de 2016, Amy Muise, Ph.D. - un becario postdoctoral en el Departamento de Psicología de la Universidad de Toronto Mississauga en Canadá - explica que hay muchas pruebas de que "[...] mientras más personas sexuales informaban, más felices se sentían".

Sin embargo, el Dr. Muise también cuestiona si tratar de tener relaciones sexuales "con la mayor frecuencia posible" va a tener el efecto deseado, particularmente a la luz de las vidas ocupadas que llevan muchas personas.

¿Es la presión de tener relaciones sexuales frecuentes en el camino de la felicidad?

El Dr. Muise informa una clara relación entre la frecuencia del sexo y la felicidad. Lo que encontró fue que las personas que tenían relaciones sexuales una vez a la semana o más a menudo eran significativamente más felices que las que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia.

Pero los participantes del estudio que tuvieron relaciones sexuales en varias ocasiones por semana no eran más felices que los que tenían relaciones sexuales una vez por semana.

Los resultados fueron ciertos para las personas que estaban en una relación romántica, incluidas las mujeres, los participantes mayores y las personas en relaciones a largo plazo que tienden a tener menos relaciones sexuales.

Curiosamente, tener sexo tuvo un mayor efecto en la felicidad de los participantes que en el ingreso. Entonces, si el sexo nos hace felices, ¿por qué tanta gente pierde interés?

¿Quién pierde interés en el sexo?

Hay muchas pruebas de que estar en una relación a largo plazo, ser mujer y aumentar la edad están vinculados a una caída en la frecuencia sexual.

El año pasado, MNT informaron que el deseo sexual de las mujeres disminuyó en las relaciones a largo plazo. Sin embargo, durante el período de estudio de 7 años, la capacidad de los participantes para alcanzar el orgasmo mejoró, especialmente en aquellos que habían estado en la misma relación todo el tiempo.

Entonces, para las mujeres, quedarse con una pareja significa mejores orgasmos pero menos interés en el sexo, según la investigación.

La semana pasada, informamos sobre un nuevo estudio publicado enBMJ Open eso se suma al conjunto de pruebas que muestran que el interés de las mujeres en el sexo disminuye en las relaciones.

La Prof. Cynthia Graham, del Centro de Investigación de Salud Sexual de la Universidad de Southampton en el Reino Unido, descubrió que más del 34 por ciento de las mujeres que habían vivido con su pareja durante al menos 1 año carecían de interés en el sexo, mientras que solo el 15 por ciento de los hombres lo hicieron.

Los mayores desvíos

El Prof. Graham identificó una serie de factores que se asociaron con la caída en el deseo sexual encontrada en su estudio.

Para las mujeres, estas tenían hijos pequeños, habían estado embarazadas el año anterior, vivían con su pareja, mantenían una relación más larga, no compartían el mismo nivel de interés sexual y no compartían las mismas preferencias sexuales.

Para ambos géneros, las condiciones de salud (incluida la depresión), no sentirse cerca de su pareja durante el sexo, estar menos felices con su relación y tener relaciones sexuales con menos frecuencia de lo que estaban interesados ??en todo contribuyeron a un descenso en el interés sexual.

La edad fue otro factor. Los hombres experimentaron los niveles más bajos de interés en el sexo entre las edades de 35 y 44, mientras que para las mujeres, esto fue entre 55 y 64.

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Julia Velten, Ph.D. - un becario postdoctoral en el Centro de Investigación y Tratamiento de Salud Mental en la Universidad Ruhr de Bochum en Alemania - informó que cuando los hombres sentían que su pareja esperaba que iniciaran relaciones sexuales, tenía un efecto negativo en su satisfacción sexual.

La discrepancia en el deseo sexual, que es la diferencia entre la frecuencia real y deseada de sexo, fue un factor negativo tanto para hombres como para mujeres.

La función sexual también jugó un papel para las parejas en el estudio del Dr. Velten. Los hombres se vieron afectados por la falta de función sexual de su pareja, como la falta de excitación, mientras que las mujeres se vieron más afectadas por la angustia de la pareja sobre su propio problema sexual, como la disfunción eréctil.

¿Cómo encaja la masturbación en la imagen?

Sobre este tema, los hallazgos de la investigación no concuerdan. En un estudio con parejas que viven en Praga, Katerina Klapilová, Ph.D. - del Departamento de Antropología General de la Universidad Charles en Praga - descubrió que para las mujeres, la masturbación afectaba negativamente su satisfacción sexual.

Pero la masturbación no tuvo ningún efecto sobre los hombres en estas parejas.

Mientras tanto, el Prof. Graham descubrió que los hombres que se habían masturbado recientemente estaban menos interesados ??en el sexo, mientras que la masturbación no estaba relacionada con un cambio en el deseo sexual de las mujeres.

Prof. Graham dijo MNT que en su investigación anterior, había "encontrado diferencias de género sorprendentes en los factores asociados con la frecuencia de la masturbación en hombres y mujeres".

Agregó que "cuando los hombres tenían relaciones sexuales menos parejas, tendían a masturbarse más a menudo, mientras que lo contrario era cierto para las mujeres".

Con el 51.7 por ciento de los hombres y el 17.8 por ciento de las mujeres que informaron haberse masturbado en los 7 días previos a las entrevistas de estudio, este es claramente un factor que es importante en muchas relaciones.

Pero aún está por verse cómo la masturbación contribuye o distrae la satisfacción sexual a largo plazo.

Con niveles significativos de hombres y mujeres que informan un descenso en el interés y la satisfacción sexual, ¿hay algún secreto para mantener viva la chispa?

El secreto de la satisfacción sexual

El estudio del Dr. Klapilová descubrió que tanto para hombres como para mujeres, las relaciones pene-vaginales y la consistencia de poder alcanzar el orgasmo vaginal se asociaron con la satisfacción sexual.

Ella señala el "papel especial que el orgasmo vaginal (a diferencia de otros desencadenantes del orgasmo) tenía en el mantenimiento de relaciones íntimas de mayor calidad".

Anik Debrot, Ph.D. - junto con el Dr. Muise y otros colegas de la Universidad de Toronto Mississauga - recientemente estudió el vínculo entre el afecto y la actividad sexual.

En su trabajo de estudio, que fue publicado este año en la revista Boletín de Personalidad y Psicología Social, explica que "al participar en el sexo, las personas no solo buscan una conexión íntima, sino que de hecho experimentan más afecto, tanto al tener relaciones sexuales como en las próximas horas".

"Por lo tanto, el sexo dentro de las relaciones románticas proporciona una forma significativa para que las personas experimenten una fuerte conexión con su pareja", agrega.

Para ella, esto indica que el sexo es importante en las relaciones amorosas debido a los beneficios emocionales que sentimos. El Dr. Debrot sugiere: "[Cuando el sexo puede verse afectado], el afecto podría ayudar a mantener el bienestar a pesar de la disminución de la frecuencia sexual".

El efecto del tiempo

Un estudio de la Prof. Julia Heiman, del Departamento de Ciencias Psicológicas y Cerebrales de la Universidad de Indiana en Bloomington, estudió a 1,000 parejas en cinco países (Brasil, Alemania, Japón, España y Estados Unidos).

Aunque la duración de las relaciones de las parejas varió de 1 a 51 años, la mitad había estado junta durante al menos 25 años.

El Prof. Heiman descubrió que "[w] omen reportaron significativamente más satisfacción sexual que los hombres y los hombres más satisfacción en las relaciones". En particular, "los hombres que valoraban el orgasmo de su pareja eran más propensos a informar la felicidad de la relación".

La satisfacción sexual de las mujeres aumentó del 40 por ciento al comienzo de la relación al 86 por ciento una vez que habían estado con su pareja durante 40 años.

A partir de estos estudios, el sexo pene-vaginal, el afecto y el tiempo pasado en la relación son ingredientes clave para una vida sexual feliz. Pero hay un factor más que podría ser clave: la comunicación abierta.

Hablando de sexo

En el estudio del Dr. Velten, la comunicación abierta sobre los deseos y frecuencias sexuales tuvo un efecto positivo en la calidad del sexo que informaron los participantes.

Del mismo modo, los participantes en el estudio del Prof. Graham que encontraron fácil hablar de sexo con su pareja estaban más interesados ??en el sexo.

Ella dijo MNT que "[sus] hallazgos subrayan que la comunicación abierta con un compañero sobre el sexo es una de las cosas más importantes que puede hacer para tratar de mantener el interés sexual en una relación".

Los deseos y preferencias sexuales son, por naturaleza, intrínsecamente personales e individuales. La investigación en este campo es compleja, y aunque los estudios pueden mostrar asociaciones y tendencias, no podrán desglosar las razones de la satisfacción sexual de un individuo.

"No creo que exista ningún 'secreto' para la satisfacción sexual a largo plazo. La sexualidad humana es demasiado diversa y 'fluida' para que así sea, pero la comunicación abierta sobre el sexo con una pareja debería ir un poco forma de prevenir el desarrollo de problemas sexuales ".

Prof. Cynthia Graham

Hablar de sexo puede ser un buen punto de partida. Encontrar una forma de adaptar el sexo a las presiones de la vida diaria puede ser un desafío, pero el afecto y el tiempo juntos podrían ayudar.