Cómo tratar las quemaduras solares este verano

Después de pasar un fin de semana disfrutando del sol, desea traer recuerdos felices y tal vez un recuerdo. Lo que no quiere volver a casa es una piel con aspecto enojado y doloroso, propensa a ampollarse o pelarse. Sin embargo, para millones de personas, las quemaduras solares son un recordatorio perdurable del tiempo pasado al sol.
Causado por la exposición a demasiada radiación ultravioleta, la piel quemada por el sol es roja, dolorosa y caliente al tacto.

Cuando la piel está expuesta a demasiada luz ultravioleta (UV), ya sea del sol o de fuentes artificiales como lámparas solares, pueden ocurrir quemaduras solares. Aunque es fácil de hacer, las quemaduras solares también se pueden evitar con formas adecuadas de prevención. Si no se previene, puede aumentar el riesgo de que ocurra otro daño en la piel, incluidos cánceres como el melanoma.

Según una encuesta realizada por la Skin Cancer Foundation (SCF), el 42% de las personas sufre una quemadura de sol al menos una vez al año. Esto sugiere, en primer lugar, que muchas personas pueden no tomar en serio el riesgo de quemaduras solares y, en segundo lugar, que hay muchas personas que requieren tratamiento de quemaduras solares.

Pero si no se evita el efecto dañino de los rayos UV, ¿cuál es la mejor forma de abordar esta condición? Si bien los efectos de la exposición excesiva al sol pueden ser muy peligrosos, ¿pueden las personas comprometer aún más su salud al no tratar las quemaduras solares adecuadamente?

En este Spotlight, echamos un vistazo rápido a las quemaduras solares antes de examinar las formas en que se puede tratar esta incómoda afección. También intentaremos desacreditar algunos de los muchos mitos populares e inútiles sobre las quemaduras solares que circulan regularmente.

¿Qué es una quemadura de sol?

Brevemente analizamos las quemaduras solares en nuestro Spotlight de vacaciones de verano a principios de mes, ya que alrededor del 62% de los viajeros informan que se queman del sol durante sus vacaciones.

La luz ultravioleta es la causa de las quemaduras solares. El cuerpo se protege de esta radiación dañina al acelerar la producción de melanina, el pigmento oscuro que le da a la piel su color normal. Cuando la producción de melanina se acelera, la melanina extra producida da a la piel un color más oscuro, conocido como bronceado.

Desafortunadamente, la melanina solo puede proteger al cuerpo de una cierta cantidad de luz ultravioleta. Eventualmente, si alguien está continuamente expuesto a ella, la radiación UV hará que su piel se queme.

Cuando la piel está expuesta a demasiada luz ultravioleta, en pocas horas generalmente se pondrá roja, dolorosa y caliente al tacto. En casos severos, pueden formarse ampollas en la piel y una persona quemada puede experimentar dolores de cabeza y fiebre.

Incluso cuando el sol no está brillando, la luz UV puede causar quemaduras solares. Hasta 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes, y las superficies como la nieve, la arena y el agua reflejan la radiación ultravioleta, lo que genera un nivel de exposición similar al que proporciona la luz solar directa. Como resultado, las personas deben usar protector solar incluso cuando estén a la sombra en días soleados.

Además, algunas prendas no ofrecen mucha protección contra esta radiación. Una camiseta blanca lisa ofrece un factor de protección solar de alrededor de 7, cayendo a alrededor de 3 si se moja.

"En general, la forma más fácil de evaluar si un tejido puede proteger su piel es mantenerlo a la luz; si puede ver a través de él, la radiación UV puede penetrar", dijo el Dr. Martin Weinstock, presidente de la Sociedad Americana del Cáncer. Grupo Asesor de Cáncer de Piel - contado CNN.

Muchas personas no parecen tomar las quemaduras solares en serio, y algunos incluso creen que es un inconveniente leve que conlleva la eventual adquisición de un bronceado atractivo. Muchos dermatólogos darán fe, sin embargo, de que no existe el bronceado seguro.

"Un bronceado es literalmente la respuesta de su cuerpo a la lesión por exposición a los rayos UV", dijo el Dr. Darrell Rigel, profesor clínico de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Nueva York. Reader's Digest.

De acuerdo con el SCF, el riesgo de melanoma de una persona se duplica si tienen cinco o más casos de quemaduras solares. El melanoma es una de las formas más comunes de cáncer de piel y también una de las más peligrosas. Evitar las quemaduras solares se reconoce como la mejor forma de prevenir el melanoma.

Está claro que las quemaduras solares son algo que debe evitarse siempre que sea posible, pero incluso las personas más vigilantes pueden ser atrapadas por los rayos UV, particularmente en días nublados y ventosos cuando la amenaza no es obvia. Si nos encontramos quemados por el sol, entonces, ¿cuál es el mejor curso de acción?

Cómo tratar las quemaduras solares

Los casos de quemaduras solares pueden variar en severidad dramáticamente. En casos severos, se recomienda buscar ayuda profesional. Específicamente, la Clínica Mayo indica que debe consultar a un médico si la quemadura solar es ampollosa y cubre gran parte del cuerpo o si está acompañada de fiebre alta, dolor extremo o dolores de cabeza.

Una vez que la piel se quema, los esfuerzos deben dirigirse hacia calmar el dolor y ayudar al proceso de curación. Tan pronto como sea evidente que la piel está quemada por el sol, lo primero que se debe hacer es salir del sol, preferiblemente en el interior. Una vez que se minimiza el riesgo de una mayor exposición a los rayos UV, hay varias cosas que se pueden hacer para tratar la quemadura.

Enfriamiento e hidratación

Enfriar la piel hacia abajo es una forma inmediata de hacerlo sentir menos incómodo. Esto se puede lograr colocando toallas húmedas sobre la piel o con un baño o ducha fría. La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) recomienda mantener toallas en las áreas afectadas durante 10-15 minutos varias veces al día.

Dejar una pequeña cantidad de agua sobre la piel, particularmente después de un baño o ducha, y luego aplicar una crema hidratante puede ayudar a atrapar el agua en la piel, aliviando la sequedad. La hidratación después del baño de la piel es especialmente importante, ya que sin ella, la piel puede dejarse más seca que antes.

Sin embargo, tenga en cuenta qué ingredientes contienen las lociones humectantes.Algunos contienen petróleo, que puede atrapar calor en la piel, y algunos contienen benzocaína y lidocaína que pueden irritar la piel.

Peeling de piel y ampollas

Además de suavizar la piel, la hidratación puede hacer que la descamación y la descamación sean menos evidentes, lo que sirve como motivo adicional para que la persona consciente de la imagen la aplique. El peeling es una consecuencia natural de las quemaduras solares, simplemente la forma en que el cuerpo elimina la piel dañada.

Si se forman ampollas, los expertos recomiendan que no estén rotas. Romper las ampollas abiertas no solo ralentiza el proceso de curación de la piel sino que aumenta el riesgo de infección. Si una ampolla se rompe inadvertidamente, asegúrese de limpiar el área suavemente con agua y jabón suave, aplique crema antibacteriana y proteja el área con un vendaje húmedo. Si está preocupado y quiere proteger las ampollas, cúbralas ligeramente con gasas.

Alivio del dolor

Hay una serie de medicamentos de venta libre que se pueden tomar para aliviar el dolor causado por las quemaduras solares. Los medicamentos para el alivio del dolor como el ibuprofeno o el naproxeno deben tomarse tan pronto como surjan signos de quemaduras solares, según Barton Schmitt, un pediatra del Children's Hospital Colorado.

"Reduce la hinchazón y el enrojecimiento que va a ocurrir", explica al SCF. "No se trata solo de tratar los síntomas, sino de tratar la gravedad de los síntomas".

Además de la crema hidratante, una crema de hidrocortisona en dosis baja (0.5-1%) puede reducir el dolor y la hinchazón a la vez que acelera el proceso de recuperación. Esta crema también está disponible para comprar sin receta.

Mantener hidratado

Las quemaduras solares no solo resecan la piel sino también el interior del cuerpo, lo que provoca que el agua se extienda desde el resto del cuerpo hasta la superficie de la piel. Esto significa que es importante que las personas con quemaduras solares beban agua extra para evitar la deshidratación y ayudar a que la piel se cure.

Comer alimentos con una alta concentración de agua también puede ayudar. Una porción grande de sandía, por ejemplo, puede proporcionar más de 1 taza de agua. Sin embargo, recuerde seguir una dieta equilibrada, ya que la piel necesita una gama saludable de nutrientes para regenerarse adecuadamente.

Protege la piel sana

Mientras que la piel se está curando, debes tener cuidado de mantenerla protegida. Evite la exposición al sol permaneciendo fuera del sol o protegiendo la piel tanto como sea posible cuando se aventura a salir. Cúbrase con ropa hecha de telas tejidas.

El descanso es importante, pero dormir puede ser difícil cuando el cuerpo está quemado por el sol. Rociar polvos de talco en las sábanas podría ayudar a reducir la fricción y las rozaduras y hacer que intentar dormir sea una experiencia más cómoda.

Mitos populares sobre el bronceado

Parte de la razón por la que tantas personas informan haber sido quemadas por el sol cada año se debe a la prevalencia de mitos que hacen que las personas sean menos propensas a adoptar estrategias eficientes de protección solar.

Un mito particularmente peligroso es la idea de que el 80% del daño solar ocurre antes de los 18 años, lo que sugiere que ya se ha producido alguna lesión relacionada con la radiación UV cuando alcanzamos la edad adulta. De hecho, estudios recientes sugieren que las personas reciben menos del 25% de su exposición total al sol a esta edad.

"Es la exposición acumulativa al sol que está asociada con otros cánceres de piel, sin mencionar arrugas, adelgazamiento de la piel, manchas oscuras y venas capilares 'rotas' en la piel", explica la Dra. Jessica Wu, profesora clínica asistente de dermatología en la Universidad de Escuela de Medicina del Sur de California.

El Dr. Rigel explicó a Reader's Digest que la exposición a los rayos UV es exactamente lo mismo que fumar cigarrillos, ya que no importa cuánto daño ya se haya hecho, "siempre es bueno dejar de hacerlo".

Otro mito peligroso es que las personas con piel oscura no necesitan preocuparse por las quemaduras solares. Aunque muchas personas con piel oscura tienen menor riesgo de cáncer de piel que las personas con piel pálida, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) revelaron en un estudio que hasta el 30% de los grupos étnicos de piel oscura informaron al menos un caso de quemaduras solares. en el año anterior.

La genética también juega un papel importante en el riesgo de cáncer de piel de una persona. Incluso las personas con tez oscura podrían estar en mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel debido al transporte de ciertos genes que los hacen más susceptibles a la enfermedad.

Finalmente, algunas personas creen que el protector solar solo es necesario durante la parte del día cuando el sol está directamente sobre la cabeza, desde alrededor de las 10 a. M. Hasta las 2 p. M. Aunque las posibilidades de desarrollar quemaduras solares son más altas en este momento, un tipo particular de radiación UV (rayos UVA) es constante durante todo el día.

Todos deben ser cautelosos cuando se trata de la exposición al sol, independientemente de su edad, etnia, raza y a qué hora están expuestos al sol. Sin la debida precaución, cualquiera puede quemarse por el sol.

Y si usted está disfrutando el sol y, en lugar de regresar a casa con buenos recuerdos, regresa con una desagradable causa de quemaduras solares, ahora sabrá cómo hacer frente a esta condición incómoda. Asegúrese de prestar atención a las advertencias y deje que esta sea la última vez que se encuentre buscando la crema hidratante y el ibuprofeno.

El alcohol con moderación disminuye el riesgo de un segundo ataque al corazón

La edición en línea del European Heart Journal informa que un estudio de casi 2,000 hombres estadounidenses ha demostrado que los hombres que sobrevivieron a un primer ataque cardíaco y que consumen alcohol con moderación tienen un riesgo menor de morir de enfermedad cardíaca o cualquier otra causa que los no bebedores . Los últimos resultados del US Health Professionals Follow-up Study, un estudio prospectivo de 51,529 profesionales de la salud masculinos estadounidenses, demuestran que el riesgo de mortalidad por cualquier causa para los hombres que sobrevivieron a un primer ataque cardíaco y que consumieron aproximadamente dos bebidas alcohólicas al día durante un período prolongado el período de tiempo fue un 14% menor, y el riesgo de morir por enfermedad cardiovascular fue un 42% menor que en los hombres que no consumieron alcohol.

(Health)

Esquizofrenia: los medicamentos antipsicóticos reducen significativamente el riesgo de recaída

Cinco décadas de evidencia demuestran que los fármacos antipsicóticos pueden disminuir el riesgo de recaída en pacientes con esquizofrenia en un 60%. El estudio, publicado en línea primero en The Lancet, muestra que los pacientes que toman antipsicóticos también tienen una probabilidad considerablemente menor de necesitar hospitalización, comportarse agresivamente, y puede disfrutar de una mejor calidad de vida, en comparación con aquellos que no toman medicamentos.

(Health)