¿Qué es una fractura capilar?

Tabla de contenido

1. ¿Qué causa una fractura capilar?
2. ¿Quién está en riesgo?
3. Síntomas
4. ¿Cómo se diagnostica?
5. Tratamiento
6. Prevención

Las fracturas de la línea del cabello o de estrés son pequeñas grietas en un hueso que a menudo se desarrollan en el pie o la parte inferior de la pierna. Es común que las fracturas capilares se produzcan como resultado de deportes que implican saltos o carreras repetitivas.

Las fracturas de la línea del cabello también pueden ocurrir en la extremidad superior y a menudo están relacionadas con caídas o accidentes.

Las fracturas de la línea capilar generalmente se desarrollan gradualmente como resultado del uso excesivo, a diferencia de las fracturas o roturas óseas más grandes que son causadas principalmente por traumas agudos, como una caída. Si bien las fracturas finas pueden sanar con suficiente descanso, pueden ser dolorosas y durar varias semanas.

Cualquier persona que realiza actividad física con regularidad puede desarrollar una fractura en la línea del cabello, especialmente si la actividad involucra movimientos repetitivos que ejercen presión sobre un hueso o un grupo de huesos. El enfoque de tratamiento más común es el descanso.

Datos rápidos sobre las fracturas capilares:

• Las fracturas delgadas pueden ocurrir por uso excesivo o actividad repetitiva.
• Pueden ser difíciles de notar, pero a menudo se desarrolla un dolor sordo con el tiempo.
• Los sentimientos de dolor de una presión leve a moderada pueden indicar una fractura fina.
• El dolor puede reducirse con analgésicos comunes, como el paracetamol.

¿Qué causa una fractura capilar?

La tensión continua en un hueso puede causar fracturas finas.

Los huesos son rígidos en el mantenimiento de su estructura pero tienen un grado de elasticidad que les permite reaccionar a movimientos específicos.

Esto significa que los huesos pueden doblarse ligeramente para absorber algunos de los impactos que las actividades como correr, saltar o caminar ejercen sobre el hueso o su cavidad articular.

Sin embargo, cuando la tensión se coloca continuamente sobre un hueso, con el tiempo, pueden desarrollarse grietas microscópicas, conocidas como fracturas capilares o de tensión.

Por ejemplo, participar en carreras de larga distancia expondrá los huesos en la parte inferior de la pierna, el tobillo y el pie a un nivel persistente de tensión que aumenta con el tiempo. Eventualmente, este estrés puede provocar el desarrollo de una fractura capilar.

¿Quién está en riesgo?

Los deportes de alto impacto implican el riesgo más significativo de fracturas finas, que incluyen:

• baloncesto
• tenis
• ballet
• fútbol o rugby
• deportes de atletismo
• fútbol
• hockey

Las fracturas de la línea del cabello también pueden desarrollarse como resultado de cambios repentinos o desproporcionados en la intensidad, duración, frecuencia o tipo de actividad física. Es importante recordar que estas lesiones pueden ocurrir independientemente de la aptitud física.

Ciertos factores se asocian con un riesgo elevado de desarrollar fracturas finas, estas incluyen:

• Género: Las fracturas de la línea del cabello son más comunes en las mujeres, particularmente aquellas con ciclos menstruales irregulares.
• Anormalidades anatómicas: Algunas anormalidades pueden intensificar la tensión en huesos particulares, como tener pies planos o arcos altos. Esto también puede ser exasperado por la baja calidad o el calzado desgastado.
• Problemas óseos: Afecciones que debilitan los huesos, como la osteoporosis
• Fracturas anteriores del cabello: Una fractura de cabello hace que el hueso sea más susceptible a fracturas recurrentes
• Desequilibrios de dietaLos huesos debilitados pueden desarrollarse a partir de dietas que carecen de los nutrientes esenciales para la salud ósea, como el calcio o la vitamina D, lo que aumenta el riesgo de fracturas capilares.

¿Qué es una fractura?Hay muchos tipos diferentes de fracturas. Obtenga más información sobre ellos, incluidas las complicaciones y las formas de prevenirlos, aquí.Lee ahora

Síntomas

Los síntomas son diferentes de los de una fractura o rotura más severa cuando una persona a menudo siente un dolor agudo inmediatamente.

El dolor de una fractura de cabello se intensificará cuando la persona se involucra en actividades que ejercen presión sobre el hueso lesionado. Esto puede inhibir la movilidad de una persona, lo que significa que se les restringirá la cantidad de peso que pueden poner en el área afectada.

Otros síntomas pueden incluir:

• hinchazón
• hematomas
• sensibilidad

¿Cómo se diagnostica?

La confirmación de un diagnóstico de fractura capilar puede provenir de una radiografía.

Un médico hará primero un examen físico, donde evaluarán la reacción de la persona a la presión sobre el área afectada.

Un médico puede confirmar el diagnóstico utilizando técnicas de imágenes médicas que incluyen:

• imágenes de resonancia magnética (MRI)
• radiografía
• exploración ósea nuclear

Las fracturas de la línea del cabello son fáciles de tratar, pero se debe buscar atención médica inmediatamente para evitar que la lesión empeore.

Ignorar una fractura fina puede provocar una fractura o rotura más grave, que es más difícil de tratar.

Si no se trata o se ignora, es posible que la línea del cabello no cicatrice y se produzca una fractura sin consolidación.

Tratamiento

La mayoría de las fracturas finas sanarán por sí mismas si la persona se abstiene de actividades que ejercen presión sobre el área afectada.

Durante las primeras 24 a 48 horas, una persona puede ayudar al proceso de curación elevando el área afectada y aplicando hielo donde sea posible. A medida que disminuye la inflamación y disminuye el dolor en las primeras 2 semanas, es útil reintroducir gradualmente las actividades de soporte de peso.

Mantenerse activo ayuda a estimular el proceso de recuperación, por lo que las actividades que no soportan peso, como la natación o el ciclismo, también se recomiendan. Sin embargo, es esencial evitar los deportes o actividades de alto impacto que pueden empeorar la lesión durante el período de recuperación.

Una recuperación completa típicamente tomará entre 6 y 8 semanas, después de lo cual se debe restaurar la movilidad completa.

En algunos casos, un médico puede recomendar calzado de protección, una férula o el uso de muletas para minimizar la tensión sobre el hueso fracturado durante el movimiento.En casos raros, una fractura de la línea del cabello puede ser lo suficientemente grave como para justificar una cirugía si no se cura por sí sola.

Prevención

El uso de plantillas puede ayudar a reducir el riesgo de una fractura capilar.

A veces, las fracturas capilares pueden ser difíciles de prevenir. Por ejemplo, en aquellos que practican deportes de alto impacto o que tienen ciertas afecciones, como la osteoporosis.

El riesgo de una fractura de cabello puede reducirse ampliamente de la siguiente manera:

• utilizando equipos de ejercicio de alta calidad
• apoyar anormalidades anatómicas usando plantillas, por ejemplo
• asegurando que los cambios en la duración, frecuencia o intensidad de la actividad sean graduales, en lugar de repentinos
• obtener suficiente descanso entre los períodos de ejercicio
• comer una dieta saludable y balanceada, que incluye una cantidad apropiada de calcio y vitamina D
• sin ignorar los dolores asociados con el ejercicio, y buscar consejo médico para la incomodidad continua