Beneficios para la salud de Gingko biloba

Tabla de contenido

1. Beneficios
2. Efectos secundarios
3. Riesgos
4. Historia

Ginkgo biloba es un suplemento popular y una de las medicinas herbales más vendidas. El extracto de Ginkgo biloba se recoge de las hojas verdes secas de la planta y está disponible como extractos líquidos, cápsulas y tabletas. La gente lo usa por una variedad de razones.

Se dice que las propiedades terapéuticas de la planta de ginkgo incluyen el tratamiento de trastornos sanguíneos y problemas de memoria, la mejora de la función cardiovascular y la mejora de la salud ocular.

Gingko contiene altos niveles de flavonoides y terpenoides, antioxidantes que brindan protección contra el daño celular oxidativo de los radicales libres dañinos. De esta manera, se cree que los antioxidantes ayudan a reducir el riesgo de cáncer.

También conocido como el árbol de culantrillo, el ginkgo es una de las especies de árboles más antiguas del mundo. Los árboles pueden crecer más de 130 pies de altura y pueden vivir más de 1,000 años. Se dice que algunos árboles en China tienen más de 2,500 años.

Se considera que el árbol es un "fósil viviente", lo que significa que ha continuado sobreviviendo incluso después de grandes eventos de extinción.¹

El extracto se puede tomar como un suplemento y las hojas secas de la planta se pueden usar para hacer té.

Datos rápidos sobre Ginkgo biloba

• Gingko biloba es un suplemento de mayor venta que contiene un extracto que proviene de un árbol.
• Puede ayudar con la función cognitiva.
• Los usos tradicionales incluyen calmar una infección de la vejiga e incrementar la energía sexual.
• Las personas que usan algunos tipos de antidepresivos no deben usar este suplemento.

Beneficios

Ginkgo biloba puede ofrecer una variedad de beneficios para la salud, incluida la mejora de la función cognitiva. Los usos tradicionales son muy variados, pero no todos han sido confirmados por la investigación.

Mejora de la memoria, demencia y Alzheimer

Extracto especial de Ginkgo biloba EGb 761 puede ayudar con la demencia, pero se necesita más investigación.

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMM), "Gingko es ampliamente utilizado en Europa para tratar la demencia". Los médicos comenzaron a usarlo porque pensaban que mejoraba el flujo sanguíneo al cerebro, pero estudios más recientes indican que puede proteger a las células nerviosas del daño en el Alzheimer.

Existe cierta evidencia que indica que el ginkgo puede ayudar a las personas con demencia, aunque se requieren más estudios para confirmarlo.

Los beneficios pueden incluir:

• pensamiento y memoria mejorados
• mejor comportamiento social
• una mejor capacidad para realizar tareas cotidianas

Un estudio encontró que un extracto de ginkgo biloba, conocido como EGb 761, era clínicamente eficaz en el tratamiento de la demencia de Alzheimer.

Otra investigación, sup> 5, publicada en JAMA, concluyó de manera similar que EGb 761 era seguro de usar y posiblemente eficaz para estabilizar y posiblemente mejorar el funcionamiento cognitivo y social de los pacientes con demencia durante entre 6 y 12 meses.

Los investigadores creen que el ginkgo mejora la función cognitiva porque promueve una buena circulación sanguínea en el cerebro y protege el cerebro y otras partes del daño neuronal.

Sin embargo, otra investigación sugiere que el ginkgo puede no mejorar la memoria entre las personas que están sanas.

Ansiedad

El Ginkgo puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad.

Un estudio publicado en Revista de Investigación Psiquiátrica⁷, encontró que las personas con trastorno de ansiedad generalizada que tomaron ginkgo experimentaron un mejor alivio de la ansiedad que aquellos que tomaron un placebo.

Sin embargo, las personas que toman Xanax para la ansiedad no deben usar ginkgo, porque el ginkgo puede reducir la efectividad del medicamento.

Glaucoma

Un pequeño estudio observó mejoras en la visión de las personas con glaucoma que tomaron 120 miligramos al día de gingko durante un período de 8 semanas. Algunos estudios también han sugerido que el gingko puede ayudar a las personas con degeneración macular a mantener la vista por más tiempo.

Enfermedad de Raynaud

Las personas con enfermedad de Raynaud que tomaron gingko durante 10 semanas experimentaron menos síntomas que quienes tomaron un placebo.

Dosis y forma

Ginkgo está disponible en forma de cápsula, en tabletas, extractos líquidos y hojas secas para té.

En estudios, los adultos han usado entre 120 y 240 miligramos por día en dosis divididas. Parece tomar de 4 a 6 semanas antes de que se noten las mejoras.

Las personas que no deben tomar gingko biloba incluyen:

• Niños
• Mujeres embarazadas o lactantes
• Aquellos con epilepsia
• Personas que toman anticoagulantes

Los pacientes con diabetes no deben usar gingko sin antes consultar con un médico.

Efectos secundarios

Los posibles efectos secundarios del ginkgo biloba incluyen:

• náusea
• Diarrea
• mareo
• dolores de cabeza
• dolor de estómago
• inquietud
• vómitos.

El ginkgo y otros suplementos solo se deben usar después de la discusión con un médico.

Riesgos

Al igual que con cualquier medicamento, se necesita cuidado para evitar interacciones con otros medicamentos y otros riesgos. Incluso el ibuprofeno combinado con Gingko puede aumentar el riesgo de hemorragia interna.

Los pacientes con trastornos de la circulación sanguínea o personas con anticoagulantes, como la aspirina, corren el riesgo de experimentar efectos no deseados después de tomar ginkgo.

Quienes toman inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como antidepresivos no deben tomar ginkgo ya que inhibe la monoaminooxidasa, lo que reduce la efectividad de los medicamentos.

La combinación de los dos también puede aumentar el riesgo de una afección potencialmente mortal conocida como síndrome de serotonina. Los ejemplos de ISRS son Prozac, o fluoxetina, y sertralina, también conocida como Zoloft.

Gingko también puede exagerar los efectos buenos y malos de otro tipo de antidepresivo, conocidos como inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO).

Las hojas de ginkgo contienen alquilfenoles de cadena larga, que son altamente alergénicos. Las personas que son alérgicas a la hiedra venenosa y otras plantas con alquilfenoles deben evitar completamente tomar ginkgo.El Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMM) advierte que las personas no deben comer la fruta o la semilla de ginkgo.

Historia

Los árboles de Ginkgo Biloba pueden vivir por miles
de años
Cortesía: Missouri Botanical Garden

El Jardín Botánico de Missouri dice que el ginkgo biloba es "el único miembro de un grupo de plantas antiguas que se cree que habitaron la tierra hace más de 150 millones de años".²

Introducidos muy temprano en la historia humana, los árboles fueron originalmente cultivados para consumo y como medicina tradicional.

Ginkgo biloba se utilizó por primera vez por sus propiedades medicinales en la antigua China. Los chinos tomaron ginkgo por sus supuestos beneficios cognitivos y para aliviar los síntomas del asma. También comieron nueces de ginkgo debido a sus propiedades de "fortalecimiento".

De acuerdo con el Instituto de Investigación de Productos Naturales³, otros usos tradicionales de ginkgo biloba incluyen:

• Previniendo la enuresis
• Aumentando la energía sexual
• Calmar la irritación de la vejiga
• Tratamiento de gusanos intestinales
• Tratando la gonorrea

Introducción al mundo occidental

Engelbert Kaempfer fue el primer europeo en descubrir el ginkgo, a fines del 1600. En 1771, Linneo finalmente nombró el árbol Ginkgo biloba que se traduce en "penacho de plata con dos lóbulos".

En 1784 se trajo el ginkgo a América hasta el jardín de William Hamilton.

Los suplementos de Ginkgo biloba están disponibles para comprar en muchas tiendas de alimentos saludables y en línea.

Elegimos artículos vinculados según la calidad de los productos y enumeramos los pros y los contras de cada uno para ayudarlo a determinar cuál funcionará mejor para usted. Nos asociamos con algunas de las compañías que venden estos productos, lo que significa que Healthline UK y nuestros socios pueden recibir una parte de los ingresos si realiza una compra utilizando uno o más de los enlaces.