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La condición física y la fuerza en la juventud predice la diabetes, independientemente del peso
Se sabe que el peso, la dieta y la falta de actividad en la adultez aumentan la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2. Una nueva investigación que utiliza datos de reclutas militares suecos muestra que la aptitud física y la fuerza en la adolescencia también pueden predecir la diabetes en etapas posteriores de la vida.
La condición física y la fuerza en la juventud podrían ayudar a prevenir la diabetes en la edad adulta.
La diabetes es uno de los problemas de salud más apremiantes del mundo occidental. Desde 1980 hasta 2014, el número de adultos diabéticos recién diagnosticados se triplicó en América.
En algunos estados, como Alabama y Kentucky, más del 10% de los adultos han tenido un diagnóstico de diabetes en su vida.
A escala mundial, la diabetes, a menudo una enfermedad prevenible, afecta a 300 millones de personas.
Estas figuras bastante aterradoras han estimulado la investigación furiosa sobre los factores que hacen que la diabetes destaque. Cualquier pepita de información que pueda ayudar a frenar el avance de la diabetes seguramente será investigada al máximo.
La investigación ya ha demostrado que los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 (la forma más común de lejos) incluyen el peso, la inactividad, los antecedentes familiares, la raza, la edad y la presión arterial alta. Sin embargo, el papel de la aptitud (en lugar de la falta de aptitud) no se ha investigado en el mismo grado.
Investigación publicada esta semana en Anales de Medicina Interna agrega evidencia a la teoría de que la aptitud física en la juventud, independientemente del peso, podría aumentar las posibilidades de diabetes más adelante en la vida.
Fitness, fuerza y ??diabetes
El equipo de investigación, dirigido por el Dr. Casey Crump, usó datos obtenidos de conscriptos militares suecos. Más de 1.5 millones de hombres jóvenes fueron incluidos en el análisis.
Los jóvenes de 18 años fueron sometidos a pruebas estandarizadas para medir su capacidad aeróbica y fuerza muscular; fueron seguidos hasta una edad máxima de 62 años. Este estudio es uno de los primeros en utilizar mediciones tan detalladas y objetivas de la condición física (capacidad aeróbica y fuerza muscular) en lugar de niveles de actividad autodeclarados.
El equipo descubrió que, independientemente del peso del recluta, la clase socioeconómica o los antecedentes familiares, una menor capacidad cardiorrespiratoria y la fuerza muscular aumentaban el riesgo de diabetes tipo 2.
Noticias médicas hoy preguntó al Dr. Crump qué mecanismos cree que podrían estar trabajando para producir un efecto tan marcado a lo largo de las décadas. Reconoce que los factores probablemente sean increíblemente variados, y este es solo el primer paso en el camino hacia la comprensión. El Dr. Crump dijo:
"Las personas con baja capacidad de salud a edades tempranas también pueden ser más propensas a tener factores de vida no saludables como adultos, lo que contribuye a aumentar los riesgos que observamos".
Luego describe los tipos de estudios que deberán llevarse a cabo para desentrañar la causa y el efecto; los estudios que "miden la aptitud física, así como la dieta y el IMC en otros momentos a lo largo de la vida" serán necesarios para observar qué grupos de edad son particularmente susceptibles.
¿Cómo afecta la aptitud en la juventud a la diabetes adulta?
El documento continúa para discutir algunas de las teorías que podrían explicar los mecanismos por los cuales la capacidad física y la fuerza ayudan a evitar la diabetes tipo 2. Se sabe que la actividad aeróbica aumenta la densidad mitocondrial, las potencias de la célula; también aumenta la actividad de las enzimas oxidativas. Ambos procesos mejoran la descomposición de los ácidos grasos y mejoran la sensibilidad a la insulina.
El entrenamiento de fuerza aumenta el crecimiento de la fibra muscular, lo que aumenta el uso de glucosa y puede mejorar la capacidad de respuesta de la insulina. Además, tanto el entrenamiento de fuerza como el ejercicio aeróbico ayudan a reducir la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo; esto ya es un factor de riesgo bien conocido para la diabetes tipo 2.
Estos hallazgos recientes demuestran una necesidad clara y presente de mantener a los jóvenes de América en forma. No son los primeros resultados que ilustran la importancia de mantenerse físicamente en forma en los jóvenes, pero son los primeros en demostrar que un nivel de condición física es importante independientemente del peso.
MNT preguntó el Dr. Crump si los proyectos públicos centrados en la salud de los adolescentes podrían desempeñar un papel importante. Aunque ya existen programas en todo el país, como el Programa Presidencial de Aptitud Juvenil, se necesita hacer mucho más. El Dr. Crump dijo:
"Las pautas actuales de actividad física para niños y jóvenes recomiendan 60 minutos de ejercicio diario. [...] Actualmente, solo la mitad de los niños y jóvenes de EE. UU. Cumplen con estas pautas".
El estudio resulta fascinante y preocupante para la lectura. El Dr. Crump planea continuar investigando estos factores tempranos y sus roles potenciales en la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular y la muerte prematura. Sin duda, la imagen se aclarará lentamente.
La diabetes es una enfermedad compleja y multifacética. MNT investigación recientemente cubierta que investigó el papel de las bacterias intestinales en la diabetes tipo 2.
Niños que comienzan la pubertad antes, como las niñas
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