Sensación de entumecimiento: lo que necesita saber

Tabla de contenido

1. Clasificando entumecimiento emocional y DD
2. ¿Cuales son los sintomas?
3. ¿Cuales son las causas?
4. Causas físicas y mentales
5. Opciones de tratamiento y estrategias de afrontamiento

La mayoría de las personas ha experimentado la sensación de estar emocionalmente insensible al menos una vez en su vida, generalmente después o durante un evento muy estresante. Para la mayoría de las personas, esto implica una sensación temporal de disociación o desconexión del cuerpo y el mundo exterior.

Aunque todos experimentan entumecimiento de manera diferente, hay algunos síntomas que se consideran los sellos de la afección. Cuando estos síntomas son graves, persistentes o recurrentes, pueden ser un signo de despersonalización y desrealización (DD).

Actualmente, la mayoría de los médicos consideran que el entumecimiento emocional es un efecto secundario de algunas causas físicas y mentales diferentes. En la mayoría de los casos, el entumecimiento emocional desaparece con el autocuidado, el apoyo emocional y el tiempo.

Datos rápidos sobre sentirse adormecido:

• Se piensa que el abuso de drogas es una causa común.
• Los síntomas incluyen sentimientos de desconexión y desapego.
• El mejor curso de tratamiento para el entumecimiento emocional depende de la causa.

Clasificando entumecimiento emocional y DD

Aunque muchas personas experimentarán una sensación de entumecimiento emocional, entre el 0,95 y el 2,4 por ciento de la población, la sensación de entumecimiento es mucho más profunda y el trastorno ahora se clasifica como una condición de salud mental.

En 2013, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) clasificó el abrumador, duradero y omnipresente estado de sentimiento irreal o desconectado como despersonalización-desrealización o DD.

¿Cuales son los sintomas?

El entumecimiento emocional y DD pueden caracterizarse por sentimientos de vacío, agotamiento o confusión.

Los síntomas y signos comunes asociados con entumecimiento emocional y DD incluyen:

• angustia
• sentirse desconectado del cuerpo o pensamientos (disociación)
• sentirse separado del mundo exterior (desrealización)
• sentirse extraño o extraño en la propia vida (despersonalización)
• sentido del tiempo distorsionado o confundido
• sentirse muerto o no vivo
• sentirse vacío o vacío
• sentirse sin sentido, sin valor o sin esperanza
• sintiéndose como si su sonambulismo a través de las actividades cotidianas
• funcionamiento social deteriorado o retiro de la configuración social
• falta de sentidos emocionales, procesamiento y respuestas
• falta de sentidos corporales, procesamiento de señales internas y respuestas
• percepciones alteradas del cuerpo
• sintiendo una pérdida de control sobre lo que uno dice o hace
• sentirse desconectado de los recuerdos o la pérdida de memoria
• alteración del sentido de la vista, donde los objetos y los ruidos aparecen más tenues, sin vida, planos, artificiales, y más grandes o más pequeños de lo normal
• alteración del sentido del sonido donde los ruidos parecen más fuertes o más suaves de lo normal
• sentirse "loco" o mentalmente inestable
• siempre revisando para asegurarse de que las cosas y percepciones externas sean reales
• sentirse agotado física y emocionalmente independientemente del nivel de ejercicio o la cantidad de sueño
• no disfrutar de actividades o pasatiempos

¿Cuales son las causas?

Cada situación varía, pero por lo general, las personas que experimentan entumecimiento emocional y DD están tan abrumados por el estrés, los productos químicos externos o los medicamentos que las respuestas emocionales se reducen.

Los investigadores todavía están explorando la biología precisa, la química y los cambios cerebrales que causan o están asociados con adormecimiento y DD.

La mayoría de los estudios sobre el tema han encontrado que las personas con entumecimiento emocional o DD son menos receptivas a las señales emocionales, carecen de comprensión social y carecen de conciencia emocional.

La neuroimagen, sin embargo, sí muestra que los mismos químicos cerebrales y las mismas áreas cerebrales están involucradas en el procesamiento de cada uno de los rasgos compartidos de la condición; falta de emoción, empatía e intercepción (la capacidad de comprender y sentir lo que sucede dentro del cuerpo).

Causas físicas y mentales

Entumecimiento emocional y DD pueden ser causados ??por la exposición a la violencia o lesiones traumáticas.

DD se reclasificó recientemente para incluir una gama más amplia de síntomas y excluir los casos causados ??por afecciones médicas y medicamentos.

Por lo tanto, los investigadores todavía están tratando de descubrir exactamente cómo, por qué y cuándo ocurre DD. Actualmente, el DSM-5 no define una causa específica; en cambio, sugiere el diagnóstico principalmente al descartar causas conocidas, como ciertos medicamentos, así como otras afecciones mentales o físicas.

Las causas de entumecimiento emocional temporal que no se consideran causantes de DD incluyen:

• abuso de drogas, especialmente marihuana, LSD y ketamina
• convulsiones, especialmente las causadas por epilepsia, medicación o sobredosis de drogas
• ataques de pánico o ansiedad extrema
• depresión severa, especialmente como se ve con el trastorno depresivo mayor
• ansiedad severa
• Trastorno de estrés postraumático

Medicamentos

Los medicamentos comunes que se sabe que causan entumecimiento emocional incluyen:

• Medicamentos contra la ansiedad (ISRS): Un estudio de 2014 encontró que el 60 por ciento de un poco más de 1,800 adultos que habían tomado antidepresivos en los últimos 5 años habían experimentado entumecimiento emocional.
• Medicamentos antidepresivos: Un estudio de 2015 concluyó que uno de los efectos secundarios predominantes a largo plazo del uso de antidepresivos en adultos jóvenes es el entumecimiento emocional.

Trauma y estrés

Algunas investigaciones sugieren que la DD y el entumecimiento emocional pueden desarrollarse como una especie de mecanismo de adaptación, que actúa para desensibilizar a las personas expuestas al estrés extremo o continuo.

En 2016, un artículo en Psicología del desarrollo delineó los resultados de un estudio de 6 años que había seguido a casi 3.500 niños que habían estado expuestos a la violencia.El estudio encontró que los jóvenes se volvían cada vez más insensibles o emocionalmente entumecidos a lo largo del tiempo, independientemente de la edad o el sexo.

Las causas de entumecimiento que también pueden causar DD incluyen:

• experiencias traumáticas, como un accidente automovilístico, una experiencia cercana a la muerte, un incendio o un ataque terrorista
• eventos profundamente perturbadores emocionalmente, como la pérdida repentina o progresiva de un ser querido o amigo
• abuso físico
• abuso emocional o negligencia, especialmente en la infancia
• tener un padre o cónyuge con una enfermedad mental o con discapacidad física severa
• conflicto o estrés interpersonal extremo, por lo general con un cónyuge, amigo cercano, miembro de la familia, compañero de trabajo o jefe
• crisis financiera o estrés

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Opciones de tratamiento y estrategias de afrontamiento

Para muchas personas, abordar el estrés, el trauma o la aflicción subyacentes con un profesional médico y mediante cambios en el estilo de vida puede ayudar a disminuir y finalmente resolver los síntomas de entumecimiento.

Cambios en el estilo de vida

Mantener relaciones sanas y establecer una red de apoyo puede ayudar, al aprender a lidiar y tratar el entumecimiento emocional.

Las estrategias comunes de afrontamiento sugeridas para el tratamiento del entumecimiento emocional incluyen:

• reduciendo estrés
• ejercitar
• comiendo una dieta saludable
• dormir lo suficiente
• identificar causas, factores desencadenantes y factores estresantes e intentar evitarlos o reformular la percepción que uno tiene de ellos
• discutir los sentimientos con amigos, familiares o compañeros de cuarto y buscar ayuda cuando sea necesario
• tratando de mantenerse ocupado o distraerse
• Tratando de tener en cuenta que a menudo la sensación de entumecimiento es temporal y el estrés o la preocupación adicionales pueden empeorar la sensación y durar más.
• programar una cita con un psicólogo para hablar sobre los sentimientos y discutir los mecanismos de afrontamiento del comportamiento

Psicoterapia

Los métodos de psicoterapia comúnmente utilizados incluyen:

• Terapia cognitiva
• terapia psicodinámica
• técnicas de comportamiento
• seguimiento y etiquetado momento a momento de causa y disociación

Un psicoterapeuta puede optar por utilizar uno o varios tipos diferentes de terapia y técnicas para ayudar a tratar y tratar el entumecimiento emocional y la DD.

Medicamentos

Para algunas personas, puede ser necesario interrumpir o comenzar a usar medicamentos recetados, como antidepresivos y ansiolíticos, para aliviar el entumecimiento, especialmente cuando se desconoce la causa.

Para que se le receten medicamentos para el entumecimiento emocional y DD, es necesario el diagnóstico de un psiquiatra. Los médicos solo recetan medicamentos en situaciones donde los síntomas son:

• grave
• significativamente perjudicar la vida cotidiana durante un período prolongado
• parece exagerado por la causa
• están clasificados como DD
• asociado con otra condición o trastorno

Actualmente, no existe evidencia confiable que sugiera que cualquier medicamento trate eficazmente el entumecimiento emocional o DD, a menos que se considere un síntoma de otro trastorno o afección.