El ejercicio puede reducir el riesgo de cálculos renales en las mujeres mayores

El ejercicio puede reducir el riesgo de piedras en los riñones de las mujeres mayores, según un nuevo estudio.
La investigación fue realizada por expertos de la Universidad de California, el Centro Médico de San Francisco, la Universidad de Georgetown y la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, quienes reunieron y examinaron datos de más de 85,000 mujeres posmenopáusicas en los EE. UU.
Todos los sujetos tenían 50 años o más y participaron en el estudio Iniciativa de salud de la mujer. Se les realizó un examen para medir su peso y altura para que los médicos pudieran determinar su IMC (índice de masa corporal).
Se realizaron encuestas anuales a los participantes para que los expertos pudieran realizar un seguimiento de lo que estaban comiendo. Los científicos querían tener en cuenta factores conocidos por reducir el riesgo de cálculos renales, como beber muchos líquidos y consumir menos sal o carne.
Los voluntarios informaron la cantidad de actividad física que generalmente recibían, lo que se tradujo en "MET": una medida de cuánto esfuerzo se dedica a una actividad. Dos horas y media de caminata, por ejemplo, o una hora de jogging, se traduce a 10 MET por semana.
El tres por ciento de las mujeres habían desarrollado un cálculo renal después de aproximadamente 8 años. Los voluntarios que obtuvieron hasta 5 MET por semana tenían una probabilidad 16% menor de cálculos renales, en comparación con aquellos que no hicieron ejercicio.
Con 5 a 10 MET por semana, la probabilidad se redujo en un 22%, y con 10 MET o más, el riesgo se redujo en un 31%.

El elemento importante para reducir el riesgo de cálculos renales no es la intensidad del ejercicio, sino la cantidad, explicaron los autores.
Reducir la cantidad de alimentos altos en calorías consumidos también puede ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales en mujeres posmenopáusicas en más del 40%, los investigadores encontraron.
De acuerdo a Noticias de HealthDay, Dijo el portavoz de AUA Dr. Kevin McVary en un comunicado de prensa:

"Los cálculos renales son una condición de salud muy común, y como la mayoría de las condiciones de salud, la prevención es clave. Aunque sabemos que la dieta es uno de los factores que pueden promover o inhibir el desarrollo de cálculos renales, este estudio muestra cambios en el estilo de vida como el ejercicio. evitar que las piedras se formen en las mujeres posmenopáusicas. Se necesita más investigación para comprender si esta observación es precisa para otros datos demográficos ".

Los resultados del estudio, presentados en la reunión anual de la American Urological Association, deben considerarse como preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.
Cada año, más de 3 millones de personas en los EE. UU. Buscan ayuda de un proveedor de atención médica para obtener cálculos renales y más de medio millón visitan un departamento de emergencia.
Un estudio previo mostró que fumar y beber son responsables del aumento dramático en las mujeres que desarrollan cálculos renales.
Escrito por Sarah Glynn