¿Los suplementos de selenio son buenos para ti? Si y no

Si carece de selenio, los suplementos son buenos para usted, si tiene suficiente podrían aumentar su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio publicado en línea. Primero en La lanceta. Los autores explican que la cantidad de personas que toman suplementos de selenio ha crecido considerablemente en los últimos años
La autora del estudio, Margaret Rayman de la Universidad de Surrey, Guilford, Reino Unido, dijo:

"La ingesta de selenio varía enormemente en todo el mundo. Los ingestas son altas en Venezuela, Canadá, EE. UU. Y Japón, pero más bajas en Europa. Los suplementos que contienen selenio se suman a estas ingestas, especialmente en los EE. UU. Donde el 50% de la población toma suplementos dietéticos "

El selenio es un mineral traza que es esencial para la buena salud en pequeñas cantidades. Se ha demostrado que una mayor ingesta o estado de selenio (niveles en la sangre) mejora la fertilidad masculina, proporciona cierta protección contra la vejiga, el pulmón, el sistema colorrectal y el cáncer de próstata, y tiene efectos antivirales. La ingesta o el estado bajo de selenio se han asociado con un mayor riesgo de una función inmune pobre, deterioro cognitivo y muerte.
Sin embargo, la evidencia indica que este mineral tiene un rango terapéutico limitado y que los niveles altos de selenio pueden tener efectos perjudiciales, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
El uso de suplementos de selenio se ha extendido en la última década, principalmente debido a la teoría de que puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer y otras enfermedades. Con base en los resultados de estudios observacionales, los suplementos de selenio se han comercializado para numerosas afecciones. Aunque, los resultados de los ensayos en humanos para confirmar la efectividad de estos suplementos han sido diferentes.
Estos resultados diferentes se deben a que los estudios se realizaron en diferentes poblaciones con diferentes antecedentes genéticos y el estado de selenio, de acuerdo con Rayman.
Rayman afirma que los resultados diferentes pueden explicarse por el hecho de que los suplementos de selenio, como muchos nutrientes, solo benefician a las personas cuando carecen de ciertos nutrientes.
De acuerdo con Rayman, las personas con bajos niveles de selenio en la sangre tienen más probabilidades de recibir el mayor beneficio de los suplementos de selenio. Sin embargo, hasta la fecha, los ensayos más grandes se han llevado a cabo en países como Estados Unidos, donde el estado del selenio es bueno. Se requieren más ensayos en poblaciones con bajo nivel de selenio.
Además, el estudio indica que la interacción entre el fondo genético y la ingesta o el estado de selenio podría ser vital: los individuos podrían ser menos receptivos genéticamente a los beneficios de las proteínas que contienen selenio (selenoproteínas) en el cuerpo o a los suplementos de selenio, o ser más receptivos :
Rayman dijo:

"Dado que los polimorfismos son selenoproteínas que afectan tanto el estado del selenio como el riesgo o pronóstico de la enfermedad, los estudios futuros deben genotipificar a los participantes".

Rayman concluye:

"El factor crucial que debe enfatizarse es que las personas cuyo selenio en plasma sanguíneo ya es de 122 ?g / L o más, una gran proporción de la población de EE. UU. (El nivel promedio en los hombres estadounidenses es de 134 ?g / L) no debe tomar selenio Sin embargo, existen varias ventajas para la salud, y ningún riesgo adicional, para las personas con un nivel de selenio más bajo (nivel plasmático menor de 122 ?g / L), que podrían beneficiarse elevando su estado a 130-150 ?g / L, un nivel asociado con baja mortalidad ".

Escrito por Grace Rattue