¿Cómo afectan el alcohol y la cafeína la fibrilación auricular?

Tabla de contenido

1. Cafeína y alcohol: efectos sobre la fibrilación auricular y el corazón
2. ¿El alcohol y la cafeína son seguros con A-fib?
3. Consejos y lineamientos

Algunas personas con fibrilación auricular dicen que se siente como si su corazón pudiera salirse de su pecho. Otros sienten que están a punto de desmayarse. Y aún otros no sienten nada en absoluto.

La fibrilación auricular (fibrilación atrial) es la forma más común de arritmia cardíaca o latido cardíaco irregular que afecta a 2.7 a 6.1 millones de personas en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Aunque los trastornos de la fibrilación auricular pueden aparecer con una variedad de síntomas, todos tienen la misma causa: latidos irregulares y rápidos de las cámaras superiores del corazón.

Los episodios de fibrilación auricular pueden ser inquietantes e incómodos, pero en general no son potencialmente mortales. Sin embargo, si no se trata, A-fib puede conducir a condiciones de salud peligrosas.

Las personas con fibrilación atrial tienen alrededor de cinco veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral que las personas que no tienen esa afección, y los accidentes cerebrovasculares pueden causar discapacidad permanente o la muerte.

A-fib puede debilitar el músculo cardíaco con el tiempo, lo que triplica el riesgo de insuficiencia cardíaca. El riesgo de demencia también se duplica.

Cafeína y alcohol: efectos sobre la fibrilación auricular y el corazón

El alcohol puede tener efectos positivos y negativos en el corazón según los estudios.

El impacto general del alcohol en el corazón es el tema de discusión en curso en la comunidad médica.

Los investigadores han descubierto que puede tener impactos positivos y negativos en el corazón.

Los efectos positivos del alcohol, asociados con el consumo moderado solamente, incluyen:

• elevando los niveles del colesterol "bueno", HDL
• evitando que las plaquetas formen coágulos de sangre
• reduciendo la acumulación de placa en el sistema circulatorio

Los siguientes efectos negativos del alcohol en el corazón generalmente están asociados con el consumo excesivo de alcohol:

• alta presion sanguinea
• insuficiencia cardíaca
• aumento de peso, lo que lleva a la presión arterial alta
• corazón agrandado

Según la American Heart Association, aunque la cafeína tiene muchos efectos en el cuerpo humano, en la actualidad no se han confirmado vínculos entre la ingesta de cafeína y la enfermedad cardíaca.

Además, los estudios no han encontrado un vínculo entre la cafeína y la arritmia. Sin embargo, los informes indican que beber más de 5 tazas de café al día puede elevar la presión arterial.

¿Los desencadenantes del alcohol y la cafeína pueden causar FA?

Muchos expertos en salud creen que existe una conexión entre la cafeína, el alcohol y la fibrilación atrial, y que cualquier sustancia puede desencadenar un ataque. Sin embargo, los investigadores aún están investigando las causas específicas.

Muchos factores identificados como posibles desencadenantes de la fibrilación atrial pueden funcionar solos o en conjunto para causar la afección. Esto hace que sea difícil establecer qué es o no un disparador.

Como resultado, también es difícil determinar cuánto café o alcohol podrían desencadenar un episodio de fibrilación auricular.

El alcohol es un desencadenante conocido de una forma específica de fibrilación atrial conocida como síndrome del corazón de vacaciones (HHS). HHS es la aparición repentina de fibrilación atrial en individuos que por lo demás están sanos, pero que recientemente tomaron parte en el consumo excesivo de alcohol. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) definen el consumo excesivo de alcohol como más de cinco bebidas para hombres y cuatro bebidas para mujeres en un período de 2 horas.

Los investigadores han notado que estos casos son más frecuentes después de los fines de semana y días festivos relacionados con el aumento en el consumo de alcohol, que es la razón por la cual HHS recibió su nombre.

Además, algunos estudios han encontrado una conexión entre el riesgo de FA y el consumo crónico de alcohol. No se encontró una conexión para los bebedores moderados.

Un estudio de 2005 que exploró el uso de cafeína en Escandinavia no encontró ninguna conexión entre la fibrilación auricular y el uso de cafeína.

¿El alcohol y la cafeína son seguros con A-fib?

La comunidad científica está dividida sobre si las personas con fibrilación atrial pueden consumir alcohol o cafeína de manera segura.

La American Heart Association recomienda a las personas con fibrilación auricular que eviten cantidades excesivas de alcohol y cafeína.

Sin embargo, un informe publicado en el Revista del Colegio Americano de Cardiología encontraron que incluso el uso moderado de alcohol aumentaba el riesgo de fibrilación auricular. El riesgo aumentó alrededor del 8 por ciento con cada bebida adicional tomada por día.

Un tercer estudio encontró que dos bebidas al día para las mujeres no aumentaban el riesgo de fibrilación auricular, pero tres o más sí lo hicieron. Otro estudio encontró que el riesgo no aumentó para los hombres hasta que tenían más de cinco bebidas por día.

Existe cierta preocupación entre los expertos con respecto a las bebidas energéticas. Esto se debe al alto nivel de cafeína que contienen y a los aumentos observados en la tasa de contracción del corazón. Los adultos jóvenes sanos podrían tolerar este aumento, pero podría ser un problema para los niños y las personas con enfermedades cardíacas preexistentes.

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Consejos y lineamientos

Se recomienda que el consumo de cafeína y alcohol sea moderado.

Incluso con los beneficios potenciales para la salud cardíaca del consumo moderado, las autoridades médicas generalmente no recomiendan a nadie que comience a beber alcohol únicamente para proteger sus corazones.

Para quienes beben alcohol, el vínculo entre la fibrilación auricular y el consumo de alcohol parece ser más evidente con el consumo excesivo y excesivo de alcohol y no con el consumo moderado. El problema radica en definir el consumo "moderado".

StopAfib.org recomienda seguir las pautas generales de salud del corazón, que establecen los límites de una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, una bebida equivale a 12 onzas de cerveza, 4 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte.

El límite superior del uso diario seguro de cafeína, recomendado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), es de cuatro a cinco tazas de café o 400 miligramos (mg) de cafeína. Beber entre una y dos tazas de café por día parece ser seguro, según la American Heart Association.

Otros factores de riesgo para A-fib

Curiosamente, las personas con fibrilación auricular informan que las mismas actividades, como salir a caminar, pueden provocar un ataque un día y no el siguiente.

Además, la enfermedad cardíaca es un factor de riesgo conocido para la fibrilación auricular, al igual que la edad, la obesidad y la genética, el hipertiroidismo, la diabetes, la enfermedad renal crónica y la ascendencia europea.

Sin embargo, existe una conexión más estrecha entre la apnea obstructiva del sueño y la fibrilación auricular que cualquier otro factor de riesgo.

Una lista de otras posibles causas de fibrilación auricular incluye:

• ciertos procedimientos médicos
• estrés emocional
• estrés físico
• deshidración
• dormir
• hormonas
• ejercicio

Algunos factores dietéticos más a considerar

Seguir una dieta saludable para el corazón puede ayudar a las personas con fibrilación atrial. El alcohol puede ser parte de eso, si se usa con moderación, al igual que la cafeína.

Una dieta saludable para el corazón puede incluir una variedad de frutas, verduras y granos integrales.

Los elementos básicos de una dieta saludable para el corazón incluyen:

• comiendo una variedad de frutas, vegetales y granos enteros
• Variando las fuentes de proteínas comiendo leguminosas y simplemente preparando pescado y aves de corral
• aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 al comer pescado como el salmón, el arenque o la trucha
• reduciendo el uso de sodio a 2.400 mg por día, o menos
• evitando las grasas saturadas y los alimentos que las contienen
• limitando el aceite en general, seleccionando aceites más saludables como el aceite de oliva cuando los usa, y evitando los aceites tropicales
• evitando bebidas con azúcares añadidos
• no fumar y evitar el humo de segunda mano

Hacer ejercicio regularmente es esencial para apoyar una función cardíaca saludable. Un nivel muy básico de actividad para la salud del corazón, según lo recomendado por la Asociación Estadounidense del Corazón, es:

• 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado 5 días a la semana
• actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana

Se alienta a las personas a que trabajen con sus proveedores de atención médica para desarrollar un plan de ejercicio adecuado.