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¿Cuáles son los síntomas vasomotores de la menopausia?
Tabla de contenido
- Síntomas
- Causas
- Factores de riesgo
- Complicaciones
- Tratamiento
- Remedios de estilo de vida
- panorama
Los cambios hormonales asociados con la menopausia causan varios síntomas. Los sofocos, los sofocos y los sudores nocturnos se conocen como síntomas vasomotores.
Los médicos no saben exactamente qué causa los síntomas vasomotores, aunque se encuentran entre los episodios más comunes de la menopausia.
Según Harvard Health Publications, una mujer que atraviesa la menopausia puede experimentar síntomas vasomotores durante 5-7 años. Sin embargo, algunas mujeres pueden tener síntomas que duran hasta 11 años o incluso toda la vida.
Hechos rápidos:- "Vasomotor" se refiere al "centro vasomotor", la parte del cerebro que administra la presión arterial.
- Los cambios hormonales conducen a síntomas vasomotores en la menopausia.
- Se cree que las causas se relacionan con los cambios hormonales posteriores a la menopausia.
- El manejo de los síntomas puede incluir medicamentos hormonales o antidepresivos.
Síntomas
Los síntomas vasomotores de la menopausia pueden incluir sofocos y sudoración nocturna.
Los síntomas de la menopausia pueden afectar drásticamente la calidad de vida de una mujer, y la gran mayoría de las mujeres experimentan síntomas vasomotores de algún tipo a medida que atraviesan la menopausia.
Otras definiciones de síntomas vasomotores incluyen:
- Sofocos: La sensación repentina de calor que afecta el pecho, el cuello y la cara.
- Sudoración nocturna: Una mujer puede despertarse y experimentar episodios extremos de sudoración, donde su ropa y, a veces, las sábanas están empapadas.
Las afecciones vasomotoras también pueden causar que una mujer experimente ansiedad y palpitaciones cardíacas.
Causas
Los médicos coinciden en que las causas de los síntomas vasomotores en la menopausia son desconocidas.
Sin embargo, creen que la falta de algunas hormonas puede tener un impacto. Creen que esto hace que el hipotálamo, o parte del cerebro responsable de la regulación de la temperatura, sea más sensible a los cambios en el calor corporal de una mujer.
Incluso un aumento muy pequeño de la temperatura corporal puede desencadenar un sofoco. Los investigadores no están claros por qué algunas mujeres las obtienen y otras no, o por qué los sofocos varían en gravedad.
Con el tiempo, los sofocos comienzan a disminuir y finalmente desaparecen por completo. Solo unas pocas mujeres experimentan sofocos periódicos por el resto de sus vidas.
Factores de riesgo
Si bien no todas las mujeres que atraviesan la menopausia tienen síntomas vasomotores, una gran parte sí lo tiene.
Se sabe que algunas mujeres corren más riesgo de experimentar estos síntomas. Los factores de riesgo incluyen:
- De fumarLas mujeres que fuman experimentan más episodios de sofocos que las mujeres que no fuman.
- Obesidad: Las mujeres que tienen sobrepeso tienen más probabilidades de tener bochornos.
- Origen étnico: Las mujeres afroamericanas informan una mayor incidencia de sofocos que las mujeres de ascendencia europea. Sin embargo, las mujeres de origen chino y asiático informan menos síntomas vasomotores que sus contrapartes europeas.
De acuerdo con un artículo publicado en la revista Menopausia, las mujeres que experimentaron enfermedades hipertensivas del embarazo, como la preeclampsia, fueron más propensas a experimentar síntomas vasomotores en la menopausia.
Complicaciones
Los síntomas vasomotores crónicos pueden conducir a complicaciones como el insomnio.
Algunas mujeres que experimentan síntomas vasomotores crónicos y prolongados también informan tener insomnio crónico, lo que dificulta la permanencia o el sueño.
Las mujeres con síntomas vasomotores también pueden estar en mayor riesgo de:
- enfermedad del corazón
- pérdida de hueso
- aterosclerosis temprana, un endurecimiento de las arterias que puede conducir a enfermedades cardíacas y un riesgo elevado de ataque cardíaco
Si una mujer experimenta síntomas vasomotores, debe hablar con su médico sobre cómo puede garantizar que mejore la salud de su corazón y huesos después de la menopausia.
Tratamiento
Los médicos pueden recetar estrógeno a mujeres que experimentan síntomas vasomotores significativos relacionados con la menopausia. Sin embargo, tomar estrógenos se asocia con otros riesgos, incluida una mayor probabilidad de desarrollar cánceres de mama y endometrio.
A veces los riesgos superan a los beneficios si una mujer comienza a tomar estrógenos dentro de los 10 años de su último período menstrual.
Las mujeres que toman estrógeno antes de los 60 también pueden experimentar mejores resultados con menos riesgos que las mujeres que tienen más de 60 años cuando lo toman.
Si una mujer elige tomar hormonas, debe usar la dosis más baja y efectiva tomada en el menor tiempo posible.
Algunas mujeres no desean tomar estrógenos o no toleran tomarlo. Si este es el caso, un médico puede recetarle otros medicamentos, que incluyen:
- antidepresivos, como paroxetina, venlafaxina o fluoxetina
- medicamentos anticonvulsivos, como gabapentina
- clonidina, un medicamento utilizado para la presión arterial alta
Sin embargo, no se cree que estos medicamentos sean tan efectivos como tomar terapia de estrógeno.
Un nuevo medicamento podría reducir los sofocos 'en un 72 por ciento'Los científicos han estado buscando una nueva clase de medicamentos que puedan reducir los síntomas como los sofocos. Haga clic aquí para obtener más información.Lee ahoraRemedios de estilo de vida
Evitar el alcohol y otros desencadenantes que causan los sofocos puede ayudar a reducir los síntomas de la menopausia.
Además de los medicamentos recetados, hay muchos cambios en el estilo de vida que una mujer puede realizar para reducir los síntomas de la menopausia. Éstas incluyen:
- Evitar alimentos conocidos por desencadenar sofocos, como los alimentos picantes, el alcohol y los que tienen mucha temperatura, como sopas, café o té.
- Dejar de fumar, ya que fumar cigarrillos está asociado con la actividad anti-estrógeno, que puede empeorar los síntomas de una mujer.
- Vestirse en capas, por lo que se pueden eliminar una o más capas si ocurre un bochorno.
- Llevando una botella de agua con agua helada, lo que ayuda a enfriar el cuerpo cuando se enciende un flash caliente.
- Mantener un ventilador portátil cercay usando un ventilador de techo para mantenerse fresco cuando duerme.
- Evitar el ejercicio inmediatamente antes de acostarse, que puede causar una temperatura corporal más alta que podría hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Hacer ejercicio temprano en el día se asocia con mejores resultados.
- Respiración en un ritmo lento y profundo cuando una mujer siente que se está produciendo un bochorno. Esta práctica se conoce como respiración acelerada.
De acuerdo con el Hospital General de Massachusetts, es importante que las mujeres en la mediana edad mantengan un peso saludable al principio de su transición a la menopausia, como un medio para prevenir los síntomas vasomotores.
Existen muchos tratamientos de venta libre que se rumorea que reducen los efectos de los síntomas vasomotores. Los ejemplos incluyen tomar suplementos o comer alimentos con alto contenido de isoflavonas bioactivas. Estos contienen productos químicos que son similares en estructura a los estrógenos y se rumorea que ejercen efectos similares al estrógeno en el cuerpo.
Los ejemplos incluyen soja, garbanzos, lentejas y trébol rojo. Sin embargo, según Farmacéutico de EE. UU., estos productos no han demostrado ser efectivos para reducir los síntomas de la menopausia.
panorama
Las mujeres que experimentan sofocos antes de sus períodos menstruales tienden a experimentarlas durante más tiempo, alrededor de 9-10 años. Las mujeres que no tenían síntomas vasomotores hasta después de la menopausia tienden a tener sofocos durante un tiempo más corto.
Independientemente de cuándo una mujer comienza a tener síntomas vasomotores, saber que pueden durar muchos años es una razón para buscar tratamientos, a fin de disfrutar de una mejor calidad de vida.
Sin embargo, dormir más, y no experimentar ansiedad o preocupación sobre cuándo puede tener otro bochorno, puede ayudar a una mujer a vivir una vida más completa y placentera después de la menopausia.
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