El poder de la música: cómo puede beneficiar a la salud

"Creo que la música en sí misma es curativa", dijo una vez el músico estadounidense Billy Joel. "Es una expresión explosiva de la humanidad. Es algo que nos emociona a todos. No importa de qué cultura venimos, a todos nos gusta la música". La mayoría de nosotros estaría totalmente de acuerdo con esta afirmación, y es este vínculo universal con la música lo que ha llevado a investigadores de todo el mundo a investigar su potencial terapéutico.
"Tenemos una conexión tan profunda con la música porque está 'cableada' en nuestros cerebros y cuerpos", dijo Barbara Else.

Todos podemos pensar en al menos una canción que, cuando la escuchamos, desencadena una respuesta emocional. Puede ser una canción que acompañó el primer baile en su boda, por ejemplo, o una canción que le recuerda una ruptura difícil o la pérdida de un ser querido.

"Tenemos una conexión tan profunda con la música porque está 'cableada' en nuestros cerebros y cuerpos", dijo Barbara Else, asesora principal de políticas e investigación de la American Music Therapy Association. Noticias médicas hoy. "Los elementos de la música - ritmo, melodía, etc. - se hacen eco en nuestra fisiología, funcionamiento y ser".

Dada la profunda conexión que tenemos con la música, quizás no sea sorprendente que numerosos estudios hayan demostrado que puede beneficiar nuestra salud mental. Un estudio de 2011 realizado por investigadores de la Universidad McGill en Canadá descubrió que escuchar música aumenta la cantidad de dopamina producida en el cerebro, un químico que mejora el estado de ánimo, convirtiéndolo en un tratamiento factible para la depresión.

Y a principios de este año, MNT informó sobre un estudio publicado en The Lancet Psychiatry que sugería escuchar música hip-hop, especialmente la de Kendrick Lamar, puede ayudar a las personas a comprender los trastornos de salud mental.

Pero cada vez más, los investigadores están descubriendo que los beneficios para la salud de la música pueden ir más allá de la salud mental, y como resultado, algunos expertos en salud están pidiendo que la musicoterapia se incorpore más ampliamente a los entornos de atención médica.

En este Spotlight, echamos un vistazo más de cerca a algunos de los posibles beneficios para la salud de la música y observamos si, en algunas condiciones, la música podría usarse para mejorar, o incluso reemplazar, las actuales estrategias de tratamiento.

Reducir el dolor y la ansiedad

Bob Marley cantó una vez: "Una cosa buena de la música, cuando te toca no sientes dolor". Según algunos estudios, esta afirmación puede sonar cierta.

A principios de este año, MNT informó sobre un estudio dirigido por la Universidad de Brunel en el Reino Unido que sugirió que la música puede reducir el dolor y la ansiedad para los pacientes que se han sometido a cirugía.

Al analizar 72 ensayos controlados aleatorios que involucraron a más de 7.000 pacientes que recibieron cirugía, los investigadores encontraron que aquellos que escucharon música después de su procedimiento informaron sentir menos dolor y ansiedad que aquellos que no escucharon música, y también es menos probable que necesiten analgésicos .

Este efecto fue aún más fuerte para los pacientes que pudieron elegir la música que escucharon. Hablando a MNT, la líder del estudio, la Dra. Catharine Meads, dijo:

"Si la música fuera una droga, sería comercializable. [...] La música es una intervención no invasiva, segura y barata que debería estar disponible para todas las personas sometidas a cirugía".

Este estudio es solo una de las muchas voces de la música por sus efectos contra el dolor. En marzo de 2014, investigadores de Dinamarca encontraron que la música puede ser beneficiosa para los pacientes con fibromialgia, un trastorno que causa dolor y fatiga muscular y articular.

Al escuchar música tranquila, relajante y elegida por el propio usuario "redujo el dolor y aumentó la movilidad funcional de manera significativa" entre 22 pacientes con fibromialgia, según los investigadores.

Pero, ¿por qué la música parece aliviar el dolor? Si bien los mecanismos exactos siguen sin estar claros, muchos investigadores creen que una razón es porque escuchar música desencadena la liberación de opiáceos en el cerebro, los analgésicos naturales del cuerpo.

El Dr. Daniel Levitin, de la Universidad McGill en Canadá, y sus colegas hablan sobre esta teoría en una revisión de 2013, citando investigaciones que encontraron que las personas experimentaron menos placer al escuchar su canción favorita cuando recibieron Naltrexone, un medicamento que bloquea las señales opioides, sugiriendo que la música induce la liberación de opiáceos para aliviar el dolor.

Un eficaz calmante del estrés

Cuando se sienta estresado, es posible que escuchar su música favorita lo haga sentir mejor, y existen numerosos estudios que respaldan este efecto.

Un estudio reportado por MNT el mes pasado, por ejemplo, descubrió que los bebés permanecían más tranquilos durante más tiempo cuando tocaban música en lugar de hablar con ellos, incluso cuando el habla tenía que ver con la conversación de un bebé.

Los investigadores del estudio, incluida la Prof. Isabelle Peretz del Centro de Investigación sobre Cerebro, Música y Lenguaje de la Universidad de Montreal en Canadá, sugirieron el patrón repetitivo de la música que los bebés escucharon redujeron la angustia, posiblemente al promover el "arrastre": el habilidad de los ritmos internos del cuerpo para sincronizarse con ritmos, pulsos o latidos externos.

Otro estudio realizado en 2013 descubrió que no solo escuchar música ayudaba a reducir el dolor y la ansiedad de los niños en el Great Ormond Street Hospital del Reino Unido, sino que también ayudaba a reducir el estrés, independientemente de los factores sociales.

Según algunos investigadores, la música puede ayudar a aliviar el estrés al reducir los niveles de cortisol del cuerpo, la hormona liberada en respuesta al estrés.

La revisión realizada por el Dr. Levitin y sus colegas, sin embargo, sugiere que este efecto de alivio del estrés depende del tipo de música que uno escucha, con música relajante que tiene más probabilidades de reducir los niveles de cortisol.

Otro mecanismo por el cual la música puede aliviar el estrés es el efecto que tiene en las medidas mediadas por el tallo cerebral, según el Dr.Levitin y sus colegas, como el pulso, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura corporal; de nuevo, el efecto depende del tipo de música que se escucha.

"La música estimulante produce aumentos en las medidas cardiovasculares, mientras que la música relajante produce disminuciones", explican. "[...] Estos efectos están mediados en gran medida por el tempo: la música lenta y las pausas musicales se asocian con una disminución del ritmo cardíaco, la respiración y la presión arterial, y una música más rápida con aumentos en estos parámetros".

El efecto de la música sobre la frecuencia cardíaca y su potencial como un alivio del estrés ha llevado a varios investigadores a creer que la música también puede ser efectiva para tratar afecciones cardíacas.

A principios de este año, MNT informaron sobre un estudio presentado en la British Cardiology Society Conference en Manchester, Reino Unido, en el que investigadores de la Universidad de Oxford encontraron frases musicales repetidas que pueden ayudar a controlar la frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial, aunque señalaron que se necesita más investigación en esta área.

Música y memoria

Ciertas canciones tienen la capacidad de recordarnos ciertos períodos o eventos en nuestras vidas, algunos que nos hacen sonreír y otros que preferimos olvidar.

Con esto en mente, los investigadores investigan cada vez más si la música puede ayudar a recordar la memoria.

En 2013, un estudio publicado en la revista Memoria y Cognición inscribió a 60 adultos que estaban aprendiendo húngaro. Los adultos se asignaron al azar a una de tres tareas de aprendizaje: hablar frases húngaras desconocidas, pronunciar las mismas frases de forma rítmica o cantar las frases.

Cuando se les pidió que recordaran las frases, los investigadores encontraron que los participantes que cantaban las frases tenían una precisión de recuperación mucho más alta que los otros dos grupos. "Estos resultados sugieren que un método de aprendizaje de 'escuchar y cantar' puede facilitar la memoria literal de frases habladas en idiomas extranjeros", dicen los autores.

La evidencia de tales estudios ha llevado a los investigadores a sugerir que la música puede ayudar a recordar la memoria a las personas con trastornos cognitivos, como la enfermedad de Alzheimer.

Un estudio publicado en la revista Gerontólogo el año pasado evaluó el efecto de la música en el recuerdo de memoria en individuos con demencia en etapa temprana.

Para la investigación, 89 personas con demencia y sus cuidadores fueron asignados aleatoriamente a un grupo de entrenamiento de canto de 10 semanas, un grupo de coaching de escucha de 10 semanas o atención habitual.

Los resultados revelaron que los grupos de canto y de escucha de música no solo tenían mejor estado de ánimo y bienestar general que el grupo de atención habitual, sino que demostraron una mejor memoria episódica en las evaluaciones cognitivas. El grupo de canto también mostró una mejor memoria de trabajo que el grupo de atención habitual.

"Las actividades regulares de ocio musical pueden tener beneficios cognitivos, emocionales y sociales a largo plazo en la demencia leve / moderada y, por lo tanto, podrían utilizarse en el cuidado de la demencia y la rehabilitación", concluyeron los autores.

Ayuda a recuperar la lesión cerebral, tratar las convulsiones

Cada vez más, la investigación indica que la música puede ayudar a la recuperación de lesiones cerebrales, como la del ataque cerebral.

Un estudio de 2008 realizado por investigadores de la Universidad de Helsinki en Finlandia encontró que los pacientes con accidente cerebrovascular que escucharon música durante aproximadamente 2 horas diarias tenían mejor memoria y atención verbal y un estado de ánimo más positivo que aquellos que escucharon un audiolibro o nada en absoluto.

Lo que es más, los estudios han demostrado que la música puede ayudar a la recuperación del habla después del accidente cerebrovascular. Un estudio realizado en 2013 por investigadores de Corea, por ejemplo, encontró que los pacientes con accidente cerebrovascular que desarrollaron problemas de comunicación después del accidente cerebrovascular demostraron una mejor capacidad de lenguaje después de 1 mes de terapia musical neurológica.

Al comentar sobre los posibles beneficios de la musicoterapia para pacientes con accidente cerebrovascular, Barbara Else dijo MNT:

"Si bien los hallazgos de la neurociencia y la investigación en torno a las diversas intervenciones de musicoterapia empleadas para apoyar el habla, el lenguaje y la comunicación están creciendo y evolucionando rápidamente, esta es un área emocionante.

Cuando se combina con el trabajo de nuestros colegas con estos pacientes en disciplinas relacionadas, a menudo vemos buenos resultados. Aún quedan muchas preguntas abiertas, pero el trabajo es muy alentador ".

También se ha sugerido que la música puede ayudar a tratar la epilepsia, un trastorno cerebral caracterizado por la aparición de convulsiones. Reportado por MNT en agosto, un estudio encontró que los cerebros de los pacientes con epilepsia muestran diferentes respuestas a la música que los cerebros de aquellos sin la condición.

Conducido por Christine Charyton, del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, y sus colegas, el estudio encontró que los cerebros de las personas con epilepsia mostraron una mayor sincronización en respuesta a la música, un hallazgo "sorprendente".

"Las personas con epilepsia se sincronizan antes de un ataque. Sin embargo, en nuestro estudio, los pacientes con epilepsia se sincronizaron con la música sin tener un ataque", nos dijo Charyton.

Estos resultados, dijo Charyton, podrían conducir a una nueva estrategia de tratamiento para la epilepsia. "Las personas con epilepsia pueden usar la música para relajarse; el estrés causa convulsiones", explicó. "Al escuchar la música, muchos pacientes informaron que se sentían relajados".

La musicoterapia se debe utilizar más en los entornos de atención médica

Con base en la evidencia sustancial de que la música ofrece numerosos beneficios para la salud, muchos expertos piden una mayor utilización de la musicoterapia en los entornos de atención médica.

"Los musicoterapeutas están listos y listos para evaluar, entregar y documentar el tratamiento de musicoterapia, pero también para consultar con nuestros colegas (médicos, enfermeras, fisioterapeutas físicos, terapeutas ocupacionales, patólogos del habla y del lenguaje, etc.) para apoyar al paciente como parte de la terapia. equipo interdisciplinario y cuidado del paciente ", dijo Else MNT.

Además, Else cree que la musicoterapia podría ofrecer una opción de tratamiento alternativa para algunas afecciones, como dolores de cabeza por tensión.

"Se puede pensar en un ejemplo de caso más complicado, aunque más raro, para ciertas personas que experimentan actividad convulsiva asociada con la música y la exposición auditiva, a menudo sonidos de alta frecuencia e intensidad rítmica", dijo.

"Las intervenciones de musicoterapia personalizadas para hacer frente a las exposiciones acústicas ofensivas pueden apoyar la estabilización de los síntomas del paciente y pueden, a su vez, dar como resultado una reducción o reducción del medicamento", continuó.

Con base en la investigación hasta la fecha, ciertamente hay evidencia de que tenemos mucho más que una conexión emocional con la música. Entonces, la próxima vez que coloque su pista favorita, haga un pequeño baile seguro sabiendo que es probable que esté cosechando algunos beneficios de salud.

¿Cómo afecta la motilidad de los espermatozoides a la fertilidad?

Tabla de contenido ¿Qué es la motilidad espermática? Causas de baja motilidad Diagnóstico Cómo mejorar la motilidad de los espermatozoides Perspectiva La motilidad de los espermatozoides es la capacidad de los espermatozoides de moverse de manera eficiente. Esto es importante en la fertilidad porque los espermatozoides necesitan moverse a través del tracto reproductivo de la mujer para alcanzar y fertilizar su óvulo.

(Health)

Los científicos descubren una plaga mortal

La peste de Justiniano y la Peste Negra son dos de las plagas más mortíferas en la historia de la humanidad, ambas responsables de matar a casi la mitad de la población europea. Ahora, un equipo de investigación internacional ha descubierto que ambas plagas fueron causadas por diferentes cepas de la misma bacteria. Esto es según un estudio publicado recientemente en línea en The Lancet Infectious Disease.

(Health)