La tecnología en las habitaciones de los niños interrumpe los patrones de sueño

La tecnología de los medios en los dormitorios de los niños, como televisores y computadoras, puede alterar sus patrones de sueño, según un estudio publicado en la revista BMC Public Health.

Investigadores de Helsinki, Finlandia, realizaron el primer estudio a largo plazo para determinar si el uso de medios electrónicos y la presencia de medios electrónicos en el dormitorio de un niño predijeron o cambiaron los hábitos de sueño.

Los participantes en el estudio analizaron a escolares de 10 y 11 años de 27 escuelas de todo el país escandinavo.

Las mediciones iniciales para el estudio comenzaron en 2006, donde se les pidió a los niños que completaran un cuestionario sobre sus hábitos de salud. Se les pidió a los niños que hicieran la encuesta nuevamente 18 meses después.

También se les preguntó a los niños sobre su hora de acostarse y la hora de despertarse los días de escuela y los fines de semana.

Se evaluaron los hábitos televisivos y de computadora para averiguar cuántas horas en el día los niños vieron televisión, videos o DVD y jugaron juegos de computadora.

El estudio también preguntó si los niños tenían una televisión, una computadora o una consola de juegos en su habitación.

Los niños que tenían un televisor o una computadora en su habitación se acostaban más tarde en la escuela y durante el fin de semana, lo que significaba que dormían menos.

Los resultados también revelaron que al analizar individualmente a niñas y niños, los niños que tenían una computadora o televisor en su habitación se acostaron más tarde en comparación con las niñas.

Los autores del estudio dicen de los resultados:

"Nuestros principales hallazgos fueron que el uso de computadoras y la visión televisiva predecían una menor duración del sueño y más horas de acostarse. Cuantos más niños usaran una computadora o miraran un televisor, mayor sería la disminución de la duración del sueño y la demora 18 meses después.

Una presencia de los medios en el dormitorio también se relacionó con hábitos de sueño irregulares: una televisión y una computadora en el dormitorio entre los niños, y una televisión en el dormitorio entre las niñas ".

Los autores del estudio agregan que, dado que no existen otros estudios a largo plazo en esta área de investigación, los resultados muestran nueva información que asocia el uso de la computadora y la televisión con los hábitos de sueño 18 meses después.

Los autores dicen que los padres, maestros y proveedores de atención médica deben saber que el uso de la televisión y de la computadora puede tener un impacto adverso en el sueño de los niños.

Teija Nuutinen del Centro de Investigación Folkhälsan y del Departamento de Salud Pública de la Universidad de Helsinki, dice:

"Los niños necesitan dormir más a medida que pasan la pubertad, pero nuestro estudio encuentra que el uso de la televisión y la computadora afecta el sueño de los niños. Esto es especialmente cierto durante la semana y puede afectar su trabajo escolar y su desarrollo.

Los hábitos de visualización de los medios deben considerarse para los niños que están cansados ??y que luchan por concentrarse, o que tienen problemas de conducta causados ??por la falta de sueño ".

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