Un estudio vincula el uso de medios basados ??en pantallas con una salud ósea más pobre en adolescentes varones

Aquellos de ustedes que tengan un hijo adolescente sabrán de primera mano el arduo trabajo que implica alejarlos de la televisión y los juegos de computadora. Pero un nuevo estudio sugiere otra buena razón para; la cantidad de tiempo que los adolescentes pasan frente al televisor o la pantalla de una computadora puede afectar su salud ósea.
Los investigadores encontraron un vínculo entre la cantidad de tiempo que los adolescentes pasan usando medios basados ??en pantallas y la densidad mineral ósea reducida.

Anne Winther, de UiT The Arctic University of Norway en Tromsø, y sus colegas publican sus hallazgos en la revista BMJ Open.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que el tiempo de pantalla para niños y adolescentes -incluido el uso de televisores, computadoras, teléfonos inteligentes y otros dispositivos electrónicos basados ??en pantalla- no exceda las 2 horas por día, mientras que el uso de tales dispositivos debe evitarse para niños de 2 años o menos.

Las recomendaciones de AAP se basan en numerosos estudios que informan los efectos negativos para la salud del exceso de tiempo de pantalla. En 2013, por ejemplo, Noticias médicas hoy informaron en un estudio que alegar que pasar demasiado tiempo delante de las pantallas podría dañar el bienestar de un niño y aumentar la ansiedad, mientras que un estudio de 2014 descubrió que un tiempo de pantalla excesivo puede aumentar el riesgo de un niño de tener presión arterial alta.

Para este último estudio, Winther y sus colegas se propusieron investigar cómo el uso de medios basados ??en pantallas puede afectar la salud ósea de los adolescentes, un tema que según dicen pocos estudios han investigado, con los que tienen resultados conflictivos.

En 2010-11, el equipo encuestó a 961 adolescentes de Noruega de entre 15 y 17 años que formaban parte del estudio Tromsø Fit Futures Study. En 2012-13, 688 de estos adolescentes fueron encuestados de nuevo.

En ambas encuestas, a los adolescentes se les preguntó cuánto tiempo pasaban usando sus computadoras o viendo televisión y películas los fines de semana y fuera del horario escolar durante la semana.

También se evaluó su consumo de tabaco y alcohol, y completaron un cuestionario de frecuencia de alimentos que detalla su ingesta de refrescos y calcio, factores que se sabe que afectan la salud ósea.

La información sobre la actividad física semanal promedio de todos los participantes durante el año anterior se recopiló y clasificó en uno de cuatro grupos: sedentaria, un mínimo de 4 horas de caminata, ciclismo o ejercicio formal cada semana, al menos 4 horas de deportes recreativos a la semana o participar en deportes competitivos / entrenamiento duro varias veces a la semana.

Usando la absorciometría de rayos X, los investigadores analizaron la densidad mineral ósea de los adolescentes en todo el esqueleto, así como en la cadera y la parte superior del fémur (cuello femoral). Se evaluó el índice de masa corporal (IMC), al igual que los niveles de vitamina D de los adolescentes.

El tiempo de pantalla del fin de semana se relaciona con una menor densidad mineral ósea en todos los sitios del cuerpo para niños adolescentes

El equipo descubrió que los niños tenían más tiempo de pantalla que las niñas durante los días de semana y los fines de semana. Los niños pasaron 5 horas al día frente a una pantalla los fines de semana y casi 4 horas durante los días de semana, mientras que las niñas pasaron 4 horas al día frente a una pantalla los fines de semana y poco más de 3 horas durante los días de la semana.

Cuanto más tiempo pasaron los niños y niñas usando medios basados ??en pantalla durante los fines de semana, menor fue su actividad física. Aunque el equipo señala que 1 de cada 5 niñas y 1 de cada 4 niños que pasaron más de 4 horas delante de una pantalla los fines de semana participaron en más de 4 horas de entrenamiento duro o deportes competitivos los días de semana.

Al evaluar el vínculo entre el tiempo de pantalla y la densidad mineral ósea, el equipo encontró que el tiempo de pantalla del fin de semana estaba relacionado con una menor densidad mineral ósea en todos los sitios del cuerpo, pero solo en los niños. El tiempo de pantalla del fin de semana solo se relacionó marginalmente con una menor densidad mineral ósea en el cuello femoral de las niñas.

Los investigadores dicen que las diferencias en la distribución de grasa corporal y las hormonas entre niños y niñas adolescentes pueden explicar por qué la densidad ósea de las niñas parece verse menos afectada por el tiempo de pantalla.

En comparación con los niños que tenían menos de 2 horas diarias de pantalla los fines de semana, los niños que pasaban de 2 a 4 horas o más de 6 horas delante de una pantalla cada día los fines de semana tenían una densidad mineral ósea mucho menor en el cuello femoral.

Sin embargo, se encontró que los niños que pasaron de 4 a 6 horas delante de una pantalla los sábados y domingos tenían una densidad mineral ósea mayor de lo esperado, mientras que las niñas que tenían un tiempo de pantalla de 4 a 6 horas durante la semana tenían un mineral óseo más alto. densidad: a pesar de que las niñas informaron niveles más bajos de actividad física que las chicas que tenían menos tiempo de pantalla durante la semana.

El equipo señala que la relación entre el tiempo de pantalla y la reducción de la densidad mineral ósea estaba presente a partir del análisis de ambas encuestas realizadas con 2 años de diferencia.

Si bien el equipo dice que su estudio es puramente observacional y no puede establecer un vínculo de causa y efecto entre el tiempo de pantalla y la salud ósea, puede tener implicaciones para la salud pública:

"Hasta donde sabemos, este es el primer estudio en presentar las asociaciones entre la masa ósea y el comportamiento sedentario basado en pantallas con mediciones repetidas.

Nuestro estudio sugiere asociaciones persistentes de actividades sedentarias basadas en pantalla en la salud ósea en la adolescencia. Por lo tanto, esta asociación perjudicial debe considerarse de importancia para la salud pública y seguida de cerca, ya que es posible mejorar la masa ósea máxima ".

El Dr. Benjamin Jacobs, del Royal College of Pediatrics and Child Health en el Reino Unido, dice que los hallazgos del equipo son motivo de preocupación y enfatizan la necesidad de que los adolescentes adopten estilos de vida saludables.

"Hay varias formas en que pueden hacer esto: ejercicio adecuado, tiempo de pantalla limitado a menos de 4 horas por día y suplementos de vitamina D apropiados para mejorar la salud ósea y la salud general de los niños [...]", agrega.

En febrero, MNT informó sobre otro estudio publicado en BMJ Open, que descubrió que gastar más de 4 horas al día con dispositivos electrónicos puede provocar un sueño peor en los adolescentes.

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