¿Cómo afecta el estrés a la piel?

Tabla de contenido

1. Efectos del estrés en la piel
2. Cuándo buscar ayuda
3. Tratamiento
4. Causas alternativas
5. Prevención

La mayoría de las personas experimenta un grado de estrés como parte de su vida diaria. El desarrollo de erupciones en la piel es un síntoma físico común de estrés que puede ocurrir en todos nosotros.

De forma aislada, las formas leves de estrés tienen poco impacto en el cuerpo. Sin embargo, la exposición frecuente o crónica al estrés puede desencadenar efectos secundarios adversos.

En este artículo, discutimos las causas de las erupciones por estrés. También exploramos cómo se identifican, tratan y previenen.

Efectos del estrés en la piel

Aunque a menudo se considera psicológico, el estrés también tiene manifestaciones físicas.

Uno de los lugares donde el estrés puede tener un impacto es en la piel de una persona. El estrés puede afectar la piel de varias maneras.

Urticaria causada por el estrés

El estrés puede jugar un papel importante en la vida cotidiana de las personas, pero también puede manifestarse en formas físicas.

El estrés puede desencadenar un brote de urticaria que puede constituir una erupción por estrés.

Las colmenas se levantan, manchas de color rojo o verdugones. Varían en tamaño y pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo.

Las áreas afectadas por las colmenas pueden sentir comezón. En algunos casos, causan un hormigueo o sensación de ardor cuando se tocan.

Estas colmenas pueden ocurrir debido a una variedad de causas diferentes, tales como:

• exposición al frío o al calor
• infección
• ciertos medicamentos, incluidos los antibióticos

La causa más común de urticaria es un alergeno que ingresa al cuerpo. Por ejemplo, un individuo con fiebre del heno puede desarrollar urticaria como resultado de la exposición al polen.

También es posible que el estrés emocional provoque un brote de urticaria. Puede haber una serie de cambios hormonales o químicos que ocurren en respuesta al estrés.

Estos cambios pueden provocar que los vasos sanguíneos se expandan y se filtren, causando manchas rojas e hinchadas de la piel. Las colmenas resultantes pueden empeorar por:

• consumo de alcohol o cafeína
• exposición a temperaturas cálidas

El estrés puede empeorar las condiciones existentes de la piel

El estrés puede evitar que los problemas existentes de la piel se curen adecuadamente. Por ejemplo, el estrés puede empeorar las condiciones de la piel conocidas como psoriasis y eccema.

Cuándo buscar ayuda

La urticaria puede cubrir todo el cuerpo y se debe buscar tratamiento para aliviar la irritación.

Las erupciones por estrés se pueden considerar agudas si desaparecen en menos de 6 semanas. Si persisten durante más tiempo, se consideran crónicos.

Por lo general, las erupciones desaparecerán después de unos días y no es necesario buscar tratamiento. Se debe buscar ayuda si las erupciones tardan más en aclararse.

Experimentar un brote de urticaria puede ser incómodo independientemente de cuándo se aclare. En tales casos, una persona debe buscar tratamiento para aliviar la irritación causada por la urticaria.

Del mismo modo, la mayoría de las erupciones por estrés son bastante leves, pero se recomienda tomar medidas para controlar un brote para disminuir su impacto.

Particularmente, una erupción puede causar sentimientos de infelicidad. Esto puede amplificar el estrés de un individuo y empeorar aún más el sarpullido.

La urticaria a veces puede cubrir todo el cuerpo o ir acompañada de:

• peeling de la piel o ampollas
• fiebre
• dolor

De ser así, podría indicar una afección más grave o alergia, y se debe consultar a un médico de inmediato.

Tratamiento

El tratamiento para un sarpullido por estrés generalmente se puede hacer en casa, usando antihistamínicos sin receta. Esto debería ayudar a aliviar la picazón.

Alternativamente, refrescar la piel también puede aliviar la comezón. Esto puede lograrse tomando un baño frío o usando una compresa fría.

En casos más severos, un médico puede prescribir un curso corto de:

• antihistamínicos más fuertes
• esteroides
• tabletas antibióticas

Si las erupciones continúan, un médico puede remitir a una persona a un especialista en piel, quien continuará recetándole medicamentos mientras trata de identificar los desencadenantes de las colmenas.

Algunas personas también pueden encontrar que sus erupciones están relacionadas con el desarrollo de otras afecciones, como angioedema o anafilaxia. Esto afectará cómo se tratan las erupciones, de acuerdo con la naturaleza de la complicación.

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Causas alternativas

Una erupción puede tener una causa alternativa como eccema, que puede aparecer como parches rojos.

Es posible que una erupción sea el resultado de un factor que no sea el estrés, como por ejemplo:

• Sarpullido: La exposición a un clima cálido y húmedo puede provocar el desarrollo de erupciones por calor.
• Eczema: Esta condición crónica puede ocurrir a cualquier edad. Se caracteriza por pequeñas protuberancias en la piel que pueden extenderse para formar parches rojos densos, conocidos como placas.
• Dermatitis de contacto: Esto es causado por un alergeno, como jabones particulares o joyas, que entran en contacto con la piel.
• pitiriasis rosada: Esta es una condición común de la piel tipificada por una erupción grande a menudo rodeada de pequeños bultos o erupciones.
• Rosácea: Las erupciones debido a la rosácea a menudo (pero no siempre) aparecen en la cara y pueden persistir durante semanas o meses. No hay cura para esta condición y las erupciones pueden reaparecer a pesar del tratamiento.

Prevención

Es común experimentar estrés. La mejor manera de prevenir las erupciones por estrés es reducir la exposición al estrés. Desafortunadamente, esto no siempre es posible.

Ciertos factores estresantes, que causan el estrés, pueden ser inevitables. Estos incluyen situaciones de trabajo difíciles o relaciones. Sin embargo, es posible hacer cosas que ayuden a la capacidad de una persona para lidiar con el estrés.

Un enfoque es trabajar con factores de estilo de vida para minimizar el impacto del estrés, mediante:

• participar en ejercicio regular
• siguiendo una dieta saludable y balanceada

El estrés también se puede abordar a través de terapias o técnicas de relajación, que se sabe que son útiles. Una de esas técnicas es la meditación de atención plena.

Eliminar o reducir el impacto del estrés puede ser una tarea difícil. Las estrategias más efectivas variarán dependiendo de la naturaleza del factor estresante y del individuo.

No será posible evitar siempre que el estrés afecte al cuerpo. En tales circunstancias, una erupción por estrés puede ser inevitable.

En caso de erupción por estrés, es importante minimizar la incomodidad que causa y evitar que la condición empeore.