El manejo del estrés es más fácil para los niños empáticos

Mientras que los adultos lidian con el estrés resolviendo problemas o buscando apoyo y los bebés generalmente alivian el estrés llorando, volviendo la cabeza o manteniendo contacto visual, un experto en desarrollo humano de la Universidad de Missouri ha identificado, en un nuevo estudio, cómo los adolescentes desarrollan personalidades y cómo lidiar con los hábitos afecta sus comportamientos hacia los demás.
Gustavo Carlo, profesor de Diversidad de Millsap en el Departamento de Desarrollo Humano y Estudios de la Familia de MU dijo:

"Todos nacemos con algunas tendencias de personalidad, por ejemplo, vemos que los bebés son exigentes o calmos. Esas características pueden cambiar con el tiempo a medida que las personas experimentan ciertos eventos o como resultado de sus padres, compañeros o comunidades. Al mismo tiempo , a medida que envejecemos, nuestras personalidades se vuelven más estables ".

Carlo y su equipo realizaron una encuesta que involucró a 1.557 estudiantes de entre 12 y 15 años de edad en Valencia, España, para medir diversos comportamientos, incluidos sus sentimientos hacia los demás, sus comportamientos pro-sociales y físicamente agresivos, así como su estabilidad emocional y cómo lidian con situaciones de estrés.
Descubrieron que los jóvenes empáticos eran más propensos a utilizar el afrontamiento centrado en el problema para reducir o eliminar la fuente del estrés y que tenían más probabilidades de realizar comportamientos pro-sociales para beneficiar a otros, como ayudar a amigos con problemas, donar dinero o ser voluntario . Por el contrario, los jóvenes que eran emocionalmente inestables e impulsivos tendían a confiar más en tácticas de afrontamiento centradas en la emoción, incluida la evitación o la distracción, y también mostraban signos de agresión con mayor frecuencia.
Carlo explicó:

"Los niños empáticos generalmente son muy buenos regulando sus emociones y tienden a no perder los estribos. Cuando eres bueno regulando tus emociones, estás menos preocupado por ti mismo y más considerado con los demás. Por otro lado, los niños impulsivos se centran más en sí mismos y tienen dificultades para afrontar el afrontamiento centrado en el problema ".

Continuó diciendo que al enseñar a los jóvenes varias formas de manejar el estrés los ayudará a identificar las mejores técnicas de afrontamiento basadas en situaciones únicas. Si bien en algunos casos las personas usan ambas técnicas para sobrellevar el estrés, es decir, los métodos emocionales y centrados en el problema, a otros les está yendo bien con solo uno. Por ejemplo, los niños pueden sobrellevar mejor el uso de estrategias centradas en la emoción cuando sus padres se divorcian ya que no pueden cambiar estas situaciones, mientras que planear para estudiar para los exámenes o completar la tarea es un método de afrontamiento centrado en los problemas que puede ayudar a los jóvenes a efectivamente aliviar el estrés académico.
Carlo concluye: "A veces nos trabamos lidiando con el estrés de una manera porque fue exitoso en el pasado, el estilo de afrontamiento puede no ser efectivo con otros factores estresantes y en otras situaciones. Hay más de una manera de enfrentar situaciones, y las personas necesitamos saber cuándo aplicar qué mecanismos de afrontamiento ".
Escrito por Grace Rattue