Se muestra una técnica específica de entrenamiento cerebral para reducir el riesgo de demencia

Aunque muchos de los denominados productos de entrenamiento cerebral pretenden mantener las mentes más nítidas y evitar la demencia, la evidencia en apoyo no ha sido abrumadora. El último análisis, sin embargo, encuentra que no todo el entrenamiento cerebral es igual.
El entrenamiento cerebral, cuando se hace bien, puede disminuir el riesgo de demencia.

Hay muchas compañías que ofrecen herramientas computarizadas de entrenamiento cerebral, muchas de las cuales prometen mantener las mentes más viejas más ágiles por más tiempo.

Las compañías individuales que afirman proporcionar beneficios de salud sin el respaldo de pruebas sólidas han causado un retroceso de los científicos.

Un grupo de expertos del Stanford Center on Longevity publicó una declaración en 2014, que decía:

"Nos oponemos a la afirmación de que los juegos cerebrales ofrecen a los consumidores una vía científicamente fundamentada para reducir o revertir el deterioro cognitivo cuando no hay evidencia científica convincente hasta la fecha de que lo hagan".

Sin embargo, de acuerdo con los hallazgos presentados en la 124ª Convención Anual de la Asociación Estadounidense de Psicología esta semana, hay un tipo de capacitación que cuenta con el respaldo de evidencia científica.

Los resultados fueron presentados por Jerri Edwards, Ph.D., de la Universidad del Sur de Florida, quien dice: "El error que algunas personas cometen es pensar que todo el entrenamiento cerebral es el mismo".

"Agrupar todo el entrenamiento cerebral en conjunto es como tratar de determinar la efectividad de los antibióticos al observar el universo de todas las píldoras, e incluir píldoras de azúcar y suplementos dietéticos en ese análisis. Descubrirá que algunos funcionan y otros no.

Luego, concluir que el entrenamiento cerebral no funciona, o aún no se ha demostrado, se basa en análisis defectuosos ".

Jerri Edwards, PhD

Entonces, aunque los estudios, en general, son contradictorios en sus hallazgos, Edwards cree que al arrojar todos los regímenes de entrenamiento en un solo pozo, los resultados se han homogeneizado y no tienen sentido.

Para rectificar esta brecha de conocimiento, Edwards y su equipo llevaron a cabo una revisión sistemática y un metanálisis de más de 50 artículos científicos revisados ??por pares que analizan específicamente la velocidad de la capacitación de procesamiento.

Velocidad de entrenamiento de procesamiento

Según Edwards, la velocidad del entrenamiento de procesamiento mejora la velocidad y la precisión de la atención visual, en otras palabras, la agilidad mental de alguien.

Como ejemplo, en una de las tareas, el usuario identifica un objeto de destino en el centro de la pantalla, un camión o automóvil, por ejemplo. El participante debe identificar un segundo objetivo en la periferia de su visión.

Con la práctica, el tiempo necesario para identificar el objetivo periférico se acorta y se acorta. Incluso cuando la tarea se vuelve más difícil al agregar objetos que distraen alrededor de los objetivos, las personas mejoran su desempeño con el tiempo.

Se descubrió que la velocidad del entrenamiento de procesamiento mejora algunas áreas del desempeño cognitivo, incluida la atención, el comportamiento (como los síntomas depresivos y las sensaciones de control) y el rendimiento funcional en situaciones de la vida real.

Uno de los beneficios más transferibles de la velocidad de entrenamiento de procesamiento es su efecto demostrable en la capacidad de conducción. Los estudios han demostrado que este tipo de entrenamiento cerebral mejora la distancia de frenado en 22 pies a 55 millas por hora y reduce las maniobras peligrosas en un 36 por ciento.

Los resultados del estudio ACTIVE

Junto a la revisión y el análisis, los investigadores también presentaron los resultados de su Formación Cognitiva Avanzada para el Estudio del Anciano Independiente y Vital (ACTIVE).

El estudio fue el primer ensayo aleatorizado a gran escala para evaluar el impacto a largo plazo del entrenamiento cerebral en la prevención del deterioro cognitivo en la vida diaria de un individuo.

El estudio utilizó 2.832 individuos, de entre 65 y 94 años, y examinó los efectos a largo plazo del entrenamiento cerebral en la prevención de la demencia. El equipo encontró que el riesgo de demencia de la cohorte se redujo en un 48 por ciento en 10 años para aquellos que completaron 11 o más sesiones de la técnica de entrenamiento cerebral.

En general, el riesgo de demencia se redujo en un 8 por ciento para cada sesión de entrenamiento de procesamiento de velocidad.

Edwards concluye: "Algunos ejercicios cerebrales funcionan, pero no todos. Las personas deben buscar capacitación respaldada por múltiples estudios revisados ??por pares. El metaanálisis de esta velocidad de procesamiento específica muestra que puede mejorar la forma en que las personas funcionan en sus estudios. vidas cotidianas ".

El hecho de que algo tan accesible como un programa generado por computadora pueda evitar la demencia y hacer que las carreteras estadounidenses sean más seguras es sin duda una razón para estar emocionado.

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