Correr Maratones - Riesgo de muerte bajo, más alto entre los hombres

En los últimos años, la popularidad de los maratones ha crecido significativamente y aunque el riesgo de morir durante un maratón o poco después es extremadamente bajo: alrededor de 0,75 por 100.000, los hombres tienen dos veces más probabilidades de morir que las mujeres, según investigadores de la Escuela Universitaria John Hopkins. de Medicina.
Además, el número de personas para completar maratones de 26.2 millas extenuantes en los Estados Unidos aumentó dramáticamente entre 2000 y 2009, de 299,018 a 473,354. El estudio se publica en línea en El American Journal of Sports Medicine.
Julius Cuong Pham, M.D., Ph.D., profesor asociado de medicina de emergencia y anestesiología y medicina de cuidados intensivos en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, explicó:

"Es muy dramático cuando alguien muere en el curso, pero no es común. Es evidente que hay muchos beneficios para la salud asociados con la carrera. No te hace inmune, pero el riesgo de morir por correr un maratón es muy, muy bajo".

Los investigadores examinaron estadísticas de alrededor de 300 maratones por año y descubrieron que entre 2000 y 2009, 28 personas, en su mayoría hombres, murieron durante un maratón o en las 24 horas posteriores. De los que murieron, la mitad tenía más de 45 años y todos menos uno en el grupo de más de 45 murieron debido a una enfermedad cardiovascular. La causa de muerte entre los corredores más jóvenes varió considerablemente e incluyó arritmia cardíaca e hiponatremia debido al consumo excesivo de agua.

Según los investigadores, el reciente aumento en la popularidad del maratón se debe en parte a la creciente conciencia de los beneficios para la salud obtenidos de la actividad física regular.
Varios estudios han encontrado una asociación entre el ejercicio y una mejor salud física y mental y la longevidad. Además, las personas que corren maratones son menos propensas a desarrollar diabetes, hipertensión y tienen colesterol alto y las que corren regularmente tienen tasas más bajas de mortalidad por todas las causas y discapacidad.
Pham dice que esperaba encontrar que el ritmo de los maratones se habría ralentizado con el tiempo debido al aumento en la participación de las personas, pero descubrió que el tiempo promedio de finalización se mantuvo estable en alrededor de 4 horas y 35 minutos.
Sin embargo, no hay acceso fácilmente disponible a los datos sobre cuántas personas abandonan las carreras sin terminar, lo que puede haber mantenido artificialmente los tiempos de finalización promedio más altos.
Pham, quien corrió tres maratones él mismo, advierte que el entrenamiento de maratón o correr no es libre de riesgos. Según Pham, los estudios han demostrado que hasta el 90% de las personas que se entrenan en maratones cada año se lesionan ellas mismas, y la gran mayoría de las lesiones dañan el sistema musculoesquelético.
Escrito por Grace Rattue