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Los suplementos probióticos ayudan a las personas mayores
Si tiene más de 60 años, debe tomar bebidas probióticas, yogures o cápsulas, ya que lo protegerán de desarrollar afecciones intestinales como el SII (síndrome del intestino irritable), según investigadores de la Universidad de Reading, Reino Unido.
Los investigadores enfatizaron que hay productos probióticos buenos e ineficaces en el mercado y que las personas deberían elegir cuidadosamente sus suplementos. La mitad de todas las marcas disponibles en el Reino Unido no son tan efectivas como dicen ser, dijeron. El producto necesita tener la cepa correcta de bacterias vivas, es decir, bifidobacterias o lactobacilos. También deben poder demostrar que cada producto lleva 10 millones de bacterias o más. La nueva legislación de la Unión Europea obliga a los fabricantes a poner esta información a disposición.
Las personas mayores tienen un número mucho menor de bacterias amistosas en sus intestinos que los adultos más jóvenes, dicen los investigadores. Las personas mayores también tienen bacterias más dañinas en sus intestinos que los adultos más jóvenes. Algunos estudios han demostrado que los niveles de bacterias amistosas en el intestino de un adulto de más de 60 años de edad son un milésimo de los de un adulto más joven. Los ancianos son mucho más propensos a las infecciones gastrointestinales y las enfermedades intestinales.
Todos tenemos bacterias amistosas en el intestino que nos ayudan a digerir nuestros alimentos y a protegernos de algunas enfermedades. Necesitamos un buen equilibrio de bacterias amigables y dañinas para una buena salud.
Como las personas mayores tienen menos bacterias amigables, los suplementos probióticos ayudan a mantener un buen equilibrio. Los probióticos tienen cepas vivas de bacterias que se agregan a los polvos, yogures, algunos jugos de frutas y otros productos.
El investigador principal, Glenn Gibson, de Reading University, Reino Unido, dijo que los probióticos protegen a las personas mayores de la complicación causada por las bacterias que causan intoxicación alimentaria, como E.coli. Citó 80 estudios en humanos con resultados positivos contra las enfermedades intestinales, como la diarrea del viajero, el SII y la diarrea asociada a antibióticos.
Como los antibióticos reducen los niveles de todas las cepas de bacterias en los intestinos, cualquiera que tome antibióticos, independientemente de su edad, se beneficiaría de tomar suplementos probióticos, dicen los científicos.
Escrito por: Christian Nordqvist
Editor: Medical News Today
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