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Un sueño deficiente puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular
Un sueño deficiente puede hacer más que solo hacernos sentir atontados por la mañana. Un nuevo estudio sugiere que puede aumentar significativamente nuestro riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, lo que llevó a los investigadores a pedir que sea considerado como un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en las pautas de prevención para la enfermedad.
En el estudio, se descubrió que los hombres que tenían un trastorno del sueño tenían un riesgo mucho mayor de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Se estima que alrededor de 50-70 millones de personas en los EE. UU. Tienen algún tipo de trastorno del sueño, lo que cada vez más investigaciones encuentran que puede afectar gravemente la salud y el bienestar.
En febrero de 2014, por ejemplo, Noticias médicas hoy informó sobre un estudio que relaciona el sueño deficiente con el dolor generalizado, mientras que otro estudio publicado en diciembre del año pasado relacionó un sueño deficiente con un mayor riesgo de demencia.
Para este último estudio, el profesor Valery Gafarov, de la Academia Rusa de Ciencias Médicas en Novosibirsk, Rusia, y sus colegas querían determinar si el sueño deficiente puede estar relacionado con el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, que causa casi el 80% de todas las muertes enfermedad cardiovascular.
"Los trastornos del sueño están estrechamente relacionados con la presencia de enfermedades cardiovasculares", señala el Prof. Gafarov. "Sin embargo, hasta ahora no ha habido un estudio de cohortes basado en la población que examine el impacto de los trastornos del sueño en el desarrollo de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular".
El equipo presentó recientemente sus hallazgos en EuroHeartCare 2015, la conferencia anual de la Sociedad Europea de Cardiología.
Un sueño deficiente vinculado al doble de riesgo de ataque cardíaco, hasta cuatro veces más riesgo de accidente cerebrovascular
El estudio del equipo formaba parte del sub-estudio "MONICA-psicosocial" de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el monitoreo de tendencias y factores determinantes de la enfermedad cardiovascular (MONICA).
El estudio, que comenzó en 1994, incluyó una cohorte nacional representativa de 657 hombres de entre 25 y 64 años de edad de Rusia, todos los cuales no tenían antecedentes de diabetes, accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.
Al inicio del estudio, los investigadores utilizaron la escala de sueño de Jenkins para identificar la frecuencia del sueño y las dificultades del sueño entre los participantes. Se consideró que los hombres cuyas calificaciones caían en las categorías de "pobre", "malo" o "muy malo" tenían un trastorno del sueño.
El equipo evaluó la incidencia de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular entre los participantes durante los próximos 14 años.
En comparación con los hombres que no tenían un trastorno del sueño, se encontró que los que lo hicieron tenían un riesgo de ataque cardíaco de 2 a 2,6 veces mayor y un riesgo de accidente cerebrovascular de 1,5 a 4 veces mayor.
Entre los hombres con trastornos del sueño, el riesgo de apoplejía y ataque cardíaco era más alto entre los que eran viudos o divorciados, los que tenían profesiones que implicaban trabajo manual pesado a mediano y los que no habían completado la escuela secundaria.
Comentando sobre sus hallazgos, el Prof. Gafarov dice:
"El sueño no es un tema trivial. En nuestro estudio, se asoció con el doble de riesgo de ataque cardíaco y hasta cuatro veces más riesgo de accidente cerebrovascular.
El sueño deficiente debe considerarse un factor de riesgo modificable para las enfermedades cardiovasculares junto con el tabaquismo, la falta de ejercicio y la mala alimentación. Las directrices deberían agregar el sueño como factor de riesgo a las recomendaciones para prevenir las enfermedades cardiovasculares ".
Según la National Sleep Foundation, los adultos entre 18 y 64 años deben dormir de 7 a 9 horas cada noche, mientras que los mayores de 65 años deben aspirar a dormir de 7 a 8 horas cada noche.
El Prof. Gafarov dice que las personas que no duermen lo suficiente deben hablar con su médico, señalando que no solo dormir poco aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, sino que estudios previos del equipo lo relacionaron con un mayor riesgo de hostilidad y depresión. y ansiedad
En otro lugar en MNT hoy, la American Thoracic Society compiló recomendaciones para el sueño para una buena salud, que apoyan las pautas de la National Sleep Foundation que establecen que los adultos deben dormir de 7 a 9 horas cada noche.
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