El mal sueño puede hacer que las parejas se den mutuamente

Un factor oculto en una relación infeliz, especialmente aquellos en los que los compañeros se quejan de no sentirse apreciados, podría ser la falta de sueño.
Un grupo de investigadores de la Universidad de California en Berkeley ha llevado a cabo un nuevo estudio que examina cómo los hábitos de sueño pueden influir en las expresiones de gratitud entre parejas románticas. Sus hallazgos fueron presentados en la reunión anual de la Sociedad de Personalidad y Psicólogos Sociales en Nueva Orleans el 19 de enero.
Amie Gordon, psicóloga de UC Berkeley e investigadora principal del estudio, dijo: "Un sueño deficiente puede hacernos más egoístas cuando priorizamos nuestras propias necesidades sobre las de nuestra pareja".

El estudio revela la interdependencia emocional que está presente entre los compañeros de sueño. Los resultados muestran evidencia sorprendentemente convincente de que una noche de insomnio deja a las personas menos acostumbradas a los sentimientos y necesidades de su pareja.
La hora de acostarse a menudo puede convertirse en un campo de batalla, debido a tirones de sábanas, ronquidos fuertes, o una persona escribiendo en una computadora portátil mientras la otra se da vuelta y gira.
Gordon dijo: "Es posible que hayas dormido como un bebé, pero si tu pareja no lo hizo, es probable que ambos terminen malhumorados".

La somnolencia hace más difícil estar agradecido

Los autores señalan que muchas personas afirman que están demasiado ocupadas para dormir, incluso anunciando qué tan bien pueden funcionar con el mínimo de sueño. Esta observación particular hizo a Amie Gordon particularmente interesada en cómo la falta de sueño podría afectar las relaciones.
Más de 60 parejas de entre 18 y 56 años participaron en el estudio. En la primera parte del experimento, los voluntarios anotaron sus patrones de sueño y cómo el descanso de una noche pobre o buena afectó su gratitud hacia su pareja.
En la segunda parte, los participantes fueron observados por video mientras completaban las tareas de resolución de problemas. Los resultados mostraron que los socios que dormían mal mostraron menos apreciación por su pareja.

En una parte adicional del estudio, se les pidió a los participantes que registraran cinco cosas que agradecieron porque los investigadores examinaron la calidad de la última noche. Aquellas personas que tenían una mala noche de sueño se sintieron menos agradecidas después de enumerar las cinco cosas, en comparación con aquellos que habían dormido bien.
En conclusión, los resultados mostraron que los que duermen mal tienen más dificultades para apreciar a sus parejas y conocer realmente su verdadero valor.
Escrito por Kelly Fitzgerald