Las casas de reposo pueden evitarse si los patrones de sueño son regulares

Hay muchos beneficios de tener una buena noche de sueño reparador e ininterrumpido. Sin embargo, en un nuevo estudio, los investigadores de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg han descubierto ahora otro beneficio potencial para tener una buena noche de sueño. La investigación, publicada en la edición de julio de la Revista de la Sociedad Estadounidense de Geriatría revela que el sueño fragmentado o interrumpido podría predecir la colocación futura en un hogar de ancianos o un centro de vida asistida.
El estudio describe el vínculo entre el sueño medido objetivamente y la institucionalización futura entre las mujeres mayores.
El investigador principal Adam Spira, PhD, quien es profesor asistente en el Departamento de Salud Mental de la Escuela Bloomberg, dijo:

"Los trastornos del sueño son comunes en las personas mayores. Nuestros resultados muestran que en las mujeres mayores que viven en la comunidad, el sueño más fragmentado se asocia con un mayor riesgo de ser internado en un asilo de ancianos o en un hogar de cuidado personal. con el sueño menos fragmentado, los que pasaban la mayor parte del tiempo despiertos después de quedarse dormidos tenían aproximadamente 3 veces las probabilidades de estar en un asilo de ancianos. Los individuos con la menor eficiencia de sueño: los que pasaban la menor parte de su tiempo en la cama durmiendo - también tenía alrededor de 3 veces las probabilidades de colocación en un hogar de ancianos ".

Spira y su equipo descubrieron que el sueño interrumpido y la colocación en hogares de cuidado personal, como las instalaciones de vida asistida presentaban un vínculo similar de patrones y que las horas que una persona dormía sola no predecían si esta persona viviría posteriormente en cualquiera de los escenarios.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades declaran que, aparte de estar relacionado con la aparición de numerosas enfermedades, la falta de sueño también se asocia con diversas enfermedades y afecciones crónicas, como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la depresión. Además, es responsable de los accidentes automovilísticos y otros accidentes que involucren maquinaria. Investigaciones anteriores también han encontrado una asociación entre el sueño alterado y la discapacidad en adultos mayores, así como el deterioro en las actividades de la vida diaria y la movilidad.
En un estudio prospectivo de cohorte, el equipo midió el sueño de las mujeres, con una edad promedio de 83 años, del Estudio de fracturas osteoporóticas, pidiéndoles que llevaran actígrafos con registro de movimiento en sus muñecas no dominantes durante al menos tres días. Luego, se analizaron los datos para determinar los patrones de sueño y tiempo de vigilia. En la entrevista inicial y en el seguimiento cinco años después, los participantes proporcionaron información demográfica y su lugar de residencia a diferencia de otros numerosos estudios previos que investigaron la misma asociación, donde los participantes fueron encuestados sobre el sueño en lugar de recopilar datos objetivos del sueño.
La investigadora principal, Kristine Yaffe, MD, profesora de Psiquiatría, Neurología y Epidemiología y Bioestadística en la Universidad de San Francisco en California explicó:

"A pesar de la creciente literatura sobre trastornos del sueño y discapacidad, antes de nuestra investigación se sabía muy poco sobre la asociación entre trastornos del sueño en adultos mayores y el riesgo de colocación en centros de cuidados a largo plazo. La mayor fragmentación del sueño se asocia con un mayor riesgo de colocación un asilo de ancianos o un hogar de cuidado personal 5 años después después de tener en cuenta una serie de posibles factores de confusión ".

Spira concluye: "Es importante recordar que este es un estudio observacional, por lo que nuestros hallazgos no pueden demostrar un vínculo causal concluyente entre la alteración del sueño y la colocación en centros de atención a largo plazo. Necesitamos más investigaciones para explicar cómo la alteración del sueño puede conducir a este resultado , y si las intervenciones para mejorar el sueño podrían prevenirlo ".
Escrito por Petra Rattue