Nuevo estudio muestra interacción en línea necesaria para la salud de muchos usuarios

Si estás leyendo esto ahora, estás en línea. Se estima que había 2,1 mil millones de usuarios de Internet en todo el mundo, pero ¿qué pasaría si de repente todos estuviéramos desconectados y fuera de línea, volviendo a lo básico si se quiere?
En una nueva encuesta de 1,000 personas, el 53% dijo que se sintió molesto cuando se le negó el acceso a Internet, y el 40% dijo que se sentía solo cuando no pudo iniciar sesión en la World Wide Web. Se preguntó a los participantes sobre sus actitudes hacia Internet y se les pidió que permanecieran sin tecnología durante 24 horas. Eso significaba que no había Facebook, Twitter, correos electrónicos ni mensajes de texto.
Después de que pasaron las 24 horas, algunos voluntarios compararon la experiencia con dejar de fumar o beber, e incluso se describió como "cortarme la mano".
Paul Hudson, director ejecutivo de Intersperience, la compañía que organizó la investigación declaró:

"La tecnología digital y en línea es cada vez más penetrante, influye en nuestras amistades, la forma en que nos comunicamos, el tejido de nuestra vida familiar, nuestra vida laboral, nuestros hábitos de compra y nuestro trato con las organizaciones".

Internet se ha difundido cada vez más. Este canal no solo proporciona acceso a información y comunicación inmediata a largas distancias; también está cambiando la sociedad. Han evolucionado nuevos espacios sociales y han surgido comunidades virtuales. Los entusiastas consideran que las comunidades virtuales se liberan de las restricciones y límites tradicionales como el tiempo y el lugar.

Personas de todo el mundo pueden encontrar a otras personas con los mismos intereses. Los amigos ya no tienen que ser elegidos de un área geográfica pequeña. La similitud en los intereses y las actitudes son la base de las relaciones virtuales. Los mundos virtuales crean nuevas oportunidades para el desarrollo de las amistades, pero se sabe poco sobre los procesos que tienen lugar en los mundos virtuales.
Hay varias maneras de reducir su dependencia en la web. Puede escribir correos cortos que contengan solo unas pocas frases, generalmente entre uno y cinco. Revise los comentarios del blog, correo electrónico, Facebook, etc. solo una vez al día. Tener una rutina bastante estricta con todas las comprobaciones que puede hacer en línea reduce no solo cuántas veces al día visita los mismos sitios. También reduce mucho la navegación en línea sin objetivo en general.

Si no desea eliminar todas sus fuentes RSS por completo, considere recortarlas. Tal vez limítese solo a los 10 feeds que más leyó.
Si está disponible en MSN Messenger, Skype o la función de chat de Facebook, es probable que la gente quiera hablar con usted. Esto puede crear muchas interrupciones y pasar mucho tiempo poniéndose al día o teniendo discusiones al azar. No hay nada de malo en conversar, por supuesto, pero asegúrese de que no le robe el enfoque ni el tiempo a las cosas más importantes. Concéntrese en su trabajo cuando esté trabajando y concéntrese en la mensajería instantánea cuando tenga tiempo para eso.

También puede simplemente establecer límites de tiempo para usted. Posiblemente, solo verifique Twitter varias veces al día durante solo 5 minutos cada vez. Esto, por supuesto, se expande en más tiempo de vez en cuando, pero en general puede ayudar a mantenerse dentro de esos límites. Puede ser difícil hacerlo al principio, pero después de un tiempo su disciplina se vuelve más fuerte.
Fuentes: Intersperience y The Journal of Online Behavior
Escrito por Sy Kraft