La siesta puede ayudar a las habilidades de aprendizaje de los bebés

Parece que los bebés pequeños pasan la mayor parte del día durmiendo, y de acuerdo con la National Sleep Foundation, lo hacen. En promedio, los bebés de entre 3 y 11 meses tienen alrededor de una a cuatro siestas diarias, cada una con una duración de 30 minutos a 2 horas. Ahora, un nuevo estudio encuentra que estas siestas durante el día pueden ser clave para el desarrollo de un niño, ayudándolos a recordar las habilidades y el comportamiento recién aprendido.
"Estos hallazgos son particularmente interesantes para los padres y los educadores porque sugieren que el momento óptimo para que los bebés aprendan nueva información es justo antes de dormir", dice el Dr. Herbert.

Los investigadores, incluida la Dra. Jane Herbert de la Universidad de Sheffield en el Reino Unido y los investigadores de la Universidad Ruhr Bochum en Alemania, publican sus hallazgos en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias.

La asociación entre el sueño y el cerebro entre los adultos está bien estudiada. Septiembre pasado, Noticias médicas hoy informó en un estudio que afirmaba que la falta de sueño en los adultos puede reducir el volumen del cerebro, lo que afecta la capacidad de retener nueva información, mientras que otro estudio descubrió que la falta de sueño puede acelerar el envejecimiento del cerebro.

Pero de acuerdo con el Dr. Herbert y sus colegas, se sabía muy poco acerca de cómo el sueño ayuda al desarrollo del cerebro de un niño, aunque la mayor parte de su tiempo lo pasa durmiendo.

Como tal, el equipo se propuso evaluar cómo el sueño afecta las habilidades de aprendizaje y memoria de 216 bebés sanos de 6 y 12 meses de edad.

El mejor momento de aprendizaje para los bebés es justo antes de una siesta

Para su estudio, los investigadores hicieron dos visitas a la casa de cada bebé, ya sea inmediatamente después de haber dormido o justo antes de que se esperaran que se durmieran.

En la primera visita, los investigadores llevaron a cabo una tarea de aprendizaje, que consistió en mostrar a los bebés cómo quitar y jugar con un guante que se había colocado en una marioneta de mano.

En la segunda visita, 4 o 24 horas después, los investigadores monitorearon cómo los bebés reaccionaron al ver nuevamente la marioneta con manopla. Específicamente, querían ver si los bebés tratarían de quitar y jugar con la manopla, lo que indica que procesaron y recordaron estas acciones de la tarea de aprendizaje.

Los investigadores encontraron que los bebés que tenían al menos una siesta de 30 minutos dentro de las 4 horas de la tarea de aprendizaje se acordaron de retirar y jugar con la manopla de la marioneta en la segunda visita. Sin embargo, los bebés de la misma edad que no tomaron la siesta después de la tarea de aprendizaje no pudieron realizar estas acciones, lo que sugiere que no recordaron la tarea de aprendizaje.

Después de 24 horas, los bebés que habían dormido la siesta después de la tarea de aprendizaje continuaron mostrando un recordatorio de memoria mucho mejor que aquellos que no habían dormido la siesta.

Los bebés que dormitaban durante menos de 30 minutos después de la tarea de aprendizaje no mostraron un mejor recuerdo de la memoria, lo que indica que dormir menos de 30 minutos no es suficiente para que los cerebros de los bebés consoliden la información nueva.

Al comentar sobre los resultados, el Dr. Herbert dice:

"Estos hallazgos son particularmente interesantes para los padres y educadores porque sugieren que el momento óptimo para que los bebés aprendan nueva información es justo antes de dormir.

Hasta ahora, las personas han supuesto que el mejor momento para que los bebés aprendan es cuando están completamente despiertos, en lugar de cuando están empezando a sentirse cansados, pero nuestros resultados muestran que las actividades que ocurren justo antes de que los bebés duerman pueden ser particularmente valiosos. -recordado."

Ella agrega que participar en actividades educativas con niños antes de acostarse, como leer una historia, podría ayudar significativamente a su aprendizaje y desarrollo de la memoria.

Luego, el equipo planea investigar si el sueño aumenta la cantidad de información nueva que un bebé puede retener y si aumenta la calidad de la memoria.

El mes pasado, MNT informó sobre un estudio que sugiere que la falta de sueño junto con los problemas respiratorios relacionados con el sueño puede aumentar el riesgo de que un niño se vuelva obeso a la edad de 15 años.

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