Masajear a su pareja puede aumentar su bienestar, reducir el estrés

No es ningún secreto que tener un masaje puede ayudar a mejorar el bienestar físico y mental. De acuerdo con un nuevo estudio, sin embargo, darle a su pareja un masaje puede ser igual de beneficioso.
Los investigadores dicen que los masajes pueden ser una buena forma de aumentar el bienestar físico y mental de las parejas.

Investigadores de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido llegaron a sus conclusiones mediante el estudio de las parejas que participaron en un curso de masaje de 3 semanas.

La investigadora principal Sayuri Naruse y su colega el Dr. Mark Moss descubrieron que el curso produjo importantes beneficios; tanto dar como recibir un masaje condujo a una reducción del estrés y mejoras en el bienestar de cada compañero.

Los investigadores presentaron recientemente sus hallazgos en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Psicología 2017, celebrada en el Reino Unido.

De acuerdo con la American Massage Therapy Association, al menos el 19 por ciento de las personas en los Estados Unidos recibieron al menos un masaje entre julio de 2015 y julio de 2016.

De estas personas, aproximadamente el 50 por ciento dijo que tenían un masaje para ayudar a mejorar el bienestar o aliviar el dolor u otras afecciones médicas, mientras que el 28 por ciento tenía un masaje para ayudar a reducir el estrés.

Como era de esperar, la mayoría de los adultos buscan profesionales para realizar sus masajes, con alrededor del 62 por ciento de los adultos recibiendo sus masajes en un spa, terapeuta de masaje, franquicia de masajes o un fisioterapeuta o una oficina de quiropráctico.

El nuevo estudio, sin embargo, sugiere que las parejas pueden obtener recompensas similares aprendiendo algunas habilidades de masaje.

"Los beneficios de recibir un masaje de un profesional están bien documentados, pero esta investigación muestra cómo se puede obtener un resultado similar entre parejas con poca capacitación previa y experiencia en la actividad", dice Naruse.

Masaje 'una forma simple y efectiva para mejorar el bienestar de las parejas'

Los investigadores llegaron a sus hallazgos al inscribir a 38 adultos, o 19 parejas, en un curso de masaje de 3 semanas.

Antes del curso, al final del curso, y 3 semanas después de su finalización, se les pidió a los participantes que reportaran su bienestar físico y emocional, el estrés percibido, el afrontamiento y la satisfacción con las relaciones.

Un total de 74 por ciento de los adultos continuaron dando masajes en casa después de completar el curso.

El equipo encontró que el curso de masaje se asoció con una reducción significativa en el estrés percibido y el enfrentamiento entre las parejas, y estos efectos persistieron durante 3 semanas después de que el curso había terminado.

Además, las parejas informaron mejoras significativas en el bienestar físico y emocional después de cada sesión de masaje.

Es importante destacar que los investigadores encontraron que estos beneficios eran evidentes cuando los socios realizaban un masaje, así como recibir uno.

No se identificó ningún vínculo entre el masaje en pareja y la satisfacción con la relación, aunque el equipo señala que la satisfacción de la relación de pareja ya era saludable.

En general, el curso de masaje fue bien recibido; El 91 por ciento de las parejas en el estudio dijeron que recomendarían el masaje mutuo a otros.

Según los investigadores, sus hallazgos sugieren que las parejas pueden beneficiarse de los masajes frecuentes.

"Estos hallazgos muestran que el masaje puede ser una forma simple y efectiva para que las parejas mejoren su bienestar físico y mental mientras se muestran afecto mutuo.

El masaje es una intervención rentable y agradable que no es solo para un entorno terapéutico, sino que se puede incorporar fácilmente a la rutina diaria de una pareja saludable ".

Sayuri Naruse

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Escrito por Honor Whiteman

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