La baja resiliencia al estrés en la adultez joven "aumenta el riesgo de enfermedad coronaria"

Mientras menos resistente sea un adolescente para lidiar con el estrés, es más probable que desarrolle una enfermedad cardíaca más adelante en la vida, sugiere un gran estudio de hombres suecos que analizó sus perfiles psicológicos en la adolescencia y siguió su incidencia de enfermedad coronaria en sus años de mediana edad.
El ejercicio físico no pudo contrarrestar el aumento del riesgo cardíaco que se encuentra entre los hombres propensos al estrés en la adolescencia.

Buscando en la enfermedad coronaria (CHD), que ve un estrechamiento de las arterias hasta el corazón y puede conducir a ataques cardíacos, en los registros suecos de los residentes nacidos entre 1952 y 1956, el estudio encontró las siguientes tasas por 1,000 años-persona asociados con cada perfil de afrontamiento del estrés:

• Baja resistencia al estrés - 2.6 incidencias de CHD
• Resistencia media al estrés: 2.0
• Alta resiliencia - 1.6.

Una mayor aptitud física también se asoció con un menor riesgo de enfermedad coronaria, informaron los autores, pero esto fue "atenuado por la baja resistencia al estrés". Concluyen en el estudio publicado en Corazón, uno de los BMJ Revistas:

En general, entre 1987 y 2010, se identificaron un total de 10.581 diagnósticos de enfermedades cardíacas en el Registro nacional de pacientes de Suecia en el grupo que también se incluyó en el Registro de reclutamiento militar sueco. La conscripción a la edad de 18-19 años era obligatoria para todos los hombres nacidos entre 1952 y 1956.

Los investigadores analizaron si había alguna asociación entre las tasas de enfermedad cardíaca y los niveles de resistencia al estrés después de ajustar los factores de riesgo cardíacos establecidos.

Hubo información detallada sobre la capacidad psicológica de los hombres para hacer frente como adolescentes porque el examen de reclutamiento militar involucró entrevistas semiestructuradas con psicólogos para todos, midiendo su potencial para hacer frente al estrés durante el servicio.

Las entrevistas, que probaron la preparación para el estrés militar basado en la "capacidad de controlar y canalizar el nerviosismo, la tolerancia al estrés y la disposición a la ansiedad", cubrieron varios aspectos de la vida cotidiana en general, que incluyen:

• Madurez social
• Intereses de ocio
• Energía psicológica
• Estabilidad emocional.

Mientras que en sueco y no completamente disponible para el examen público, los resultados del examen militar -que también examinó la función física y cognitiva y el diagnóstico de enfermedad en la adolescencia- permitieron a los investigadores estratificar a los adolescentes con tres niveles de resistencia al estrés: bajo , medio y alto.

Además de encontrar que la baja resiliencia al estrés se relacionó con una mayor probabilidad de CHD, también se encontró que estos adolescentes tenían menos probabilidades de estar en buena forma física.

Pero incluso aquellos que eran pobres pero que tenían buena forma física no parecían estar protegidos de la enfermedad cardíaca: el estrés, según los investigadores, parece contrarrestar el beneficio de la actividad física en la prevención de la enfermedad cardíaca.

Los autores partieron en su análisis sabiendo que la exposición al estrés psicosocial se había sugerido como un vínculo a una "variedad de resultados de salud adversos, incluida la enfermedad coronaria", pero con evidencia no concluyente.

El estrés puede influir en el control metabólico y causar inflamación

"Algunos estudios incluso sugieren una magnitud similar de riesgo para el estrés como otros factores de riesgo cardiovascular importantes", agregan en su introducción, explicando que esto podría deberse a la "influencia del estrés en el eje suprarrenal hipotalámico hipofisario (HPA) y el sistema nervioso simpático , que puede alterar el control metabólico y cardíaco autónomo y también causar inflamación ".

El estrés también puede influir en las elecciones de estilo de vida, señalan los autores. Pero la investigación para evaluar el riesgo de CHD ha prestado "poca atención a las consecuencias de la capacidad para sobrellevar el estrés".

Establecen una hipótesis secundaria de que "la aptitud física de alto nivel en la adolescencia puede no ser tan protectora contra las enfermedades del corazón entre los que tienen una baja resistencia al estrés", y sus resultados sugieren que esto es cierto, concluyen los autores.

"Nuestros resultados sugieren que la condición física varía según el nivel de resistencia al estrés y que el efecto protector de la condición física en la adolescencia se reduce o elimina en aquellos con poca capacidad de recuperación.

Los autores sugieren que la prevención efectiva de la CHD debe enfocarse en promover tanto la aptitud física como el estrés.

La revista ha producido un video explicativo, publicado en YouTube, para acompañar el trabajo de investigación:

Los estallidos enojados pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco: esa fue la conclusión de la investigación en las noticias la semana pasada, lo que sugiere que, además del efecto crónico observado en el presente estudio, los efectos psicológicos y emocionales pueden ser agudos para los riesgos cardíacos.

Horarios de comida más tarde pueden promover el aumento de peso y alterar el metabolismo

Por primera vez, los investigadores ofrecen evidencia experimental de que, en comparación con comer más temprano en el día, un patrón de comidas tardías puede promover el aumento de peso y tiene un impacto desfavorable en el metabolismo energético y los marcadores hormonales que están relacionados con problemas de salud como diabetes y enfermedad del corazón.

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