Bajo contenido de magnesio vinculado a enfermedades del corazón

Se ha encontrado que los niveles bajos de magnesio son el mejor predictor de enfermedad cardíaca, contrariamente a la creencia tradicional de que el colesterol o la grasa saturada juegan los papeles más importantes.
La investigadora Andrea Rosanoff, PhD., Y sus colegas realizaron una revisión detallada de la investigación de enfermedades cardiovasculares, utilizando estudios que datan de 1937. La revisión actual se basa en el trabajo que fue iniciado por Midred Seelig, MD, quien estudió el vínculo entre el magnesio y enfermedad cardiovascular por más de 40 años.
Investigaciones previas revelaron que el bajo contenido de magnesio está relacionado con todos los factores de riesgo cardiovascular conocidos, como:

• alta presion sanguinea
• acumulación de placa arterial
• calcificación de tejidos blandos
• colesterol
• endurecimiento de las arterias

Esto implica que el verdadero culpable de la enfermedad cardiovascular ha sido el bajo nivel de magnesio, mientras que históricamente, los expertos han culpado a una dieta alta en grasas saturadas y colesterol alto.

El Dr. Rosanoff dijo:

"En 1957, se demostró que el bajo contenido de magnesio era una causa convincente de aterogénesis y calcificación de los tejidos blandos, pero esta investigación fue ampliamente ignorada porque el colesterol y la dieta alta en grasas saturadas se convirtieron en los culpables de la lucha. este "giro equivocado" temprano, cada vez más investigaciones revisadas por pares han demostrado que el bajo contenido de magnesio está asociado con todos los factores de riesgo cardiovascular conocidos, como el colesterol y la presión arterial alta ".

Décadas de ingesta elevada de calcio no se han equilibrado con el aumento de la ingesta de magnesio y en una población de EE. UU. Donde la mayoría de los adultos no reciben su requerimiento diario de magnesio, las proporciones de calcio a magnesio en la dieta están aumentando. Por lo tanto, los estudios revelan que los suplementos de calcio que no están en equilibrio con el magnesio, elevan el riesgo de enfermedad cardíaca.
Carolyn Dean, MD, ND, y miembro de la Junta Asesora Médica de la Asociación de Magnesio Nutricional sin fines de lucro (www.nutritionalmagnesium.org), agrega:

"Que el colesterol no sea la causa debe ser obvio, ya que las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos a pesar de las dos décadas de uso de estatinas. El hecho de que los niveles bajos de magnesio estén asociados con todos los factores de riesgo y síntomas del corazón la enfermedad, la hipertensión, la diabetes, el colesterol alto, las arritmias cardíacas, la angina de pecho y los ataques cardíacos ya no se pueden ignorar, la evidencia es demasiado convincente ".

Magnesio en nuestra dieta diaria

La dieta actual de alimentos procesados ??que es común en los EE. UU. Está hecha de alimentos que son bajos en magnesio, así como otros nutrientes cruciales. Esto se debe a las pérdidas durante el procesamiento y a los niveles reducidos de magnesio en el trigo y las verduras.
Las legumbres y nueces son ricas en magnesio (Mg), sin embargo, la dieta de alimentos procesados ??rara vez incluye estos dos alimentos. Al intentar evitar las calorías y las grasas para prevenir las enfermedades del corazón, las personas a menudo eliminan los frutos secos de su dieta, a pesar de que contienen grasas saludables y una gran fuente de Mg.
Después de algunas generaciones de esta dieta baja en Mg, las madres jóvenes con deficiencia de Mg también están teniendo hijos que comienzan con un bajo nivel de Mg, una afección de la que la comunidad médica no suele hablar. Además, el estilo de vida estresante que se produce en los EE. UU. También puede aumentar la necesidad de Mg.
A medida que la dieta moderna de alimentos procesados, así como el estilo de vida estresante se extienden por todo el mundo, una población humana en aumento experimentará bajos niveles de Mg y aumentará los niveles de enfermedad cardiovascular, según los autores.
El Dr. Mehmet Oz, presentador ganador del Premio Emmy del programa de entrevistas distribuido a nivel nacional The Dr. Oz Show, y vicepresidente y profesor de Cirugía en la Universidad de Columbia dice:

"El magnesio es esencial para ayudar a regular el metabolismo, y ayuda a disminuir la presión arterial y dilatar las arterias. Tres de cada cuatro de ustedes viendo [El Dr. Oz Show] en este gran país no están obteniendo la cantidad de magnesio que necesita . Tienes deficiencia de magnesio ".

Escrito por Kelly Fitzgerald