La longevidad está más vinculada a los genes que al estilo de vida, revela la investigación

Las personas que viven más allá de los 95 años tienen un estilo de vida similar al del resto de la población con respecto al consumo de tabaco, la dieta y el ejercicio, según revelan investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein de la Universidad Yeshiva. Revista de la Sociedad Estadounidense de Geriatría. En lo que respecta a la longevidad, realmente parece que naturaleza importa más que nutrir, explicaron los autores.
El Dr. Nir Barzilai y su equipo entrevistaron a 477 personas de al menos 95 años de edad, todos ellos eran judíos asquenazíes y vivían independientemente. El 75% de ellos eran mujeres. Los judíos asquenazíes son genéticamente similares entre sí porque descienden de un pequeño grupo fundador; esto facilita la identificación de las diferencias genéticas, si las hay.
Se les pidió que describieran sus estilos de vida cuando tenían 70 años. Los investigadores explicaron que a esa edad, es más probable que uno recopile datos sobre sus estilos de vida durante la mayor parte de su vida adulta.
Los investigadores también reunieron datos sobre su altura, peso, IMC (índice de masa corporal), consumo de alcohol, tabaquismo, ejercicio y actividad física, y si su dieta era baja en grasa, baja en calorías y / o baja en sal.
Compararon a estas personas con otras 3.164 que habían nacido aproximadamente al mismo tiempo; estas otras habían sido examinadas entre 1971 y 1875 mientras participaban en NHANES I (Encuesta Nacional de Salud y Nutrición). Se les conoce como el grupo de control.
Los investigadores no encontraron diferencias generales en el IMC, la dieta, el tabaquismo y la actividad física entre los mayores de 95 años y los demás.
A continuación hay algunas cifras que informaron los investigadores:

• El 27% de las mujeres de más de 95 años y el 27% de las mujeres del grupo de control intentaron comer una dieta baja en calorías.
• El 24% de las más de 95 personas consumía alcohol todos los días, en comparación con el 22% de la población general.
• El 43% de los hombres de más de 95 participantes dijeron que hacían ejercicio moderado regularmente, en comparación con el 57% de los hombres en el grupo de comparación.

El Dr. Barzilai dijo:

"En estudios previos de nuestros centenarios, hemos identificado variantes genéticas que ejercen efectos fisiológicos particulares, como causar niveles significativamente elevados de HDL o colesterol" bueno ". Este estudio sugiere que los centenarios pueden poseer genes de longevidad adicionales que los ayudan a amortiguarlos. los efectos nocivos de un estilo de vida poco saludable ".

Se notó alguna diferencia con respecto al sobrepeso y la obesidad. Los 95+ participantes con sobrepeso no eran tan obesos como las personas con sobrepeso en el grupo de control, aunque el porcentaje de personas con sobrepeso fue similar en ambos grupos. El 4,5% de los hombres centenarios eran obesos en comparación con el 12,1% de los controles, y el 9,6% de las mujeres centenarias eran obesas en comparación con el 16,2% de los controles.

Los investigadores enfatizan que los estilos de vida saludables te ayudan a vivir más tiempo si no estás genéticamente diseñado para tener una vida muy larga. En otras palabras, para algunas personas sus genes los protegen de los malos hábitos, pero este no es el caso para todos.
En 2010, se estimaba que 425,000 personas tenían al menos 95 años en los Estados Unidos, de un total de 40 millones de personas mayores de 65 años.
El Dr. Barzilai dijo:

"Aunque este estudio demuestra que los centenarios pueden ser obesos, fuman y evitan el ejercicio, esos hábitos de estilo de vida no son buenas opciones para la mayoría de nosotros que no tenemos un historial familiar de longevidad. Debemos vigilar nuestro peso, evitar fumar y hacer ejercicio , ya que se ha demostrado que estas actividades tienen grandes beneficios para la salud de la población en general, incluida una vida más larga ".

Cuando se les preguntó por qué pensaban que habían vivido tanto tiempo, los participantes respondieron (estas son respuestas subjetivas):

• Un tercio dijo que se debía a un historial familiar de longevidad.
• El 20% pensó que se debía a la actividad física.
• El 19% cree que se debió a una actitud positiva.
• El 12% dijo que se debía a una vida activa u ocupada.
• El 15% pensó que se debía a un menor consumo de alcohol o tabaco.
• El 8% pensó que simplemente tenían suerte.
• 6% pensaba que su religión o espiritualidad jugaban un papel.

Escrito por Christian Nordqvist