Los cambios en el estilo de vida reducen el riesgo de cáncer de próstata

Se ha encontrado que la adherencia de ocho nuevas recomendaciones de estilo de vida del Fondo Mundial de Investigación del Cáncer (WCRF, por sus siglas en inglés) reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de próstata altamente agresivo.
El estudio, publicado en la revista Nutrición y Cáncer, fue llevado a cabo por investigadores en el Jonsson Comprehensive Cancer Center de la UCLA (JCCC).
Las ocho recomendaciones de estilo de vida que hizo el WCRF alentaron la actividad física y el consumo de alimentos saludables bajos en densidad calórica (menos de 125 kilocalorías por cada 100 gramos de alimentos).
El equipo de investigación, dirigido por Lenore Arab, PhD, miembro de JCCC y profesor en los departamentos de medicina y química biológica, se propuso determinar el impacto de la adherencia a las recomendaciones en el riesgo de cáncer de próstata altamente agresivo.
El equipo utilizó los puntajes del sistema de clasificación de Gleason y los niveles sanguíneos del antígeno prostático específico para determinar la agresividad del cáncer.
Un total de 2.212 hombres blancos y afroamericanos con cáncer de próstata recién diagnosticado inscrito en el Proyecto de Cáncer de Próstata de Carolina del Norte-Louisiana (los hombres tenían entre 40 y 70 años de edad).
Los hombres que se adhirieron a menos de cuatro de las recomendaciones de WCRF tenían un riesgo mucho mayor (38% más) de desarrollar tumores agresivos que aquellos que se adhirieron a más de cuatro.

La alimentación saludable es recomendada por el WCRFEl equipo descubrió que comer menos de 500 gramos de carne roja por semana o menos de 125 kilocalorías totales por cada 100 gramos de comida por día reduce en gran medida el riesgo de tumores agresivos entre los sujetos del estudio.
Arab dijo que "la mayoría de los hombres están en riesgo de cáncer de próstata, pero es el nivel de agresividad de la enfermedad lo más clínicamente relevante. Estos hallazgos sugieren que incluso los hombres con cáncer de próstata pueden controlar su enfermedad y moderar su agresividad a través de la dieta y las elecciones de estilo de vida ".
El riesgo de desarrollar cáncer de próstata agresivo disminuyó en un 13 por ciento por cada punto adicional en la puntuación de adherencia entre los sujetos del estudio.
Las ocho recomendaciones para la prevención del cáncer en el Segundo Informe de Expertos del WCRF / AICR son:

• Esté lo más delgado posible sin perder peso.
• Manténgase físicamente activo durante al menos 30 minutos todos los días.
• Evita las bebidas azucaradas. Limite el consumo de alimentos ricos en energía.
• Coma más de una variedad de verduras, frutas, cereales integrales y legumbres, como los frijoles.
• Limite el consumo de carnes rojas (como carne de res, cerdo y cordero) y evite las carnes procesadas.
• Si se consume en absoluto, limite las bebidas alcohólicas a 2 para hombres y 1 para mujeres al día.
• Limite el consumo de alimentos salados y alimentos procesados ??con sal (sodio).
• No use suplementos para proteger contra el cáncer.

Un estudio previo publicado en CANCER, una revista revisada por pares de la American Cancer Society, reveló que el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Además, la dieta es uno de los factores de riesgo controlable más importantes para la inflamación y las enfermedades de la próstata, incluida la hiperplasia prostática benigna (HPB), la prostatitis y el cáncer de próstata, según un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina Case Western Reserve.

Escrito por Joseph Nordqvist