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La falta de sueño aumenta el riesgo de muerte en personas con síndrome metabólico
Un estudio reciente, publicado en Revista de la Asociación Americana del Corazón, descubre que las personas con un grupo común de factores de riesgo de enfermedad cardíaca tienen un mayor riesgo de morir si duermen menos de 6 horas cada noche.
Se han descubierto los vínculos entre la duración del sueño y el riesgo de accidente cerebrovascular en el síndrome metabólico.
El síndrome metabólico se refiere a una colección de condiciones que, cuando se toman juntas, aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, diabetes y enfermedad cardíaca.
Estas afecciones incluyen presión arterial alta o hipertensión, niveles elevados de azúcar en la sangre, niveles anormales de colesterol o triglicéridos y exceso de grasa corporal alrededor de la cintura.
Se estima que el 34 por ciento de los adultos en los Estados Unidos tienen síndrome metabólico.
Debido al aumento en los niveles de obesidad en los EE. UU., La cantidad de personas que cumplen con los criterios para el síndrome metabólico va en aumento. Por esta razón, comprender las consecuencias y las implicaciones es cada vez más importante.
La importancia del sueño
Investigaciones anteriores han establecido vínculos entre la duración del sueño y una serie de consecuencias negativas para la salud, algunas de las cuales incluyen aumento de peso, mayor riesgo de diabetes y varios resultados cardiovasculares.
Los estudios que investigan cómo la duración del sueño podría afectar a las personas con síndrome metabólico hasta la fecha no han sido concluyentes. Un estudio reciente se propuso dar una nueva mirada a esta interacción. Estudios previos se han basado en pacientes que auto-informan la duración del sueño pero, por primera vez, el estudio actual monitoreó el sueño en un laboratorio específico para mejorar la precisión.
El estudio fue dirigido por Julio Fernández-Mendoza, quien es profesor asistente en la Facultad de Medicina de Penn State y psicólogo del sueño en el Centro de Investigación y Tratamiento del Sueño del Centro Médico Milton S. Hershey de Penn State Health, ambos en Hershey.
En total, se usaron datos de 1,344 adultos. La edad promedio de los participantes fue de 49 años, y un poco menos de la mitad de ellos eran hombres (42 por ciento). Cada uno pasó una noche en un laboratorio de sueño como parte de la Cohorte de adultos de Penn State.
De este grupo, el 39.2 por ciento tenía al menos tres factores de riesgo del síndrome metabólico. Durante un período de seguimiento promedio de 16.6 años, el 22 por ciento de los participantes murió.
Sueño y síndrome metabólico
Como era de esperar, el análisis mostró que los participantes con síndrome metabólico, en comparación con las personas sin este grupo de factores de riesgo, tenían más probabilidades de morir por accidente cerebrovascular durante el período de seguimiento. Cuando los investigadores dividieron los datos por cuánto dormían cada individuo, los resultados fueron intrigantes.
Las personas con síndrome metabólico que durmieron durante más de 6 horas por noche tenían 1,49 veces más probabilidades de morir de accidente cerebrovascular en el período de 16 años. Aquellos que dormían menos de 6 horas tenían 2,1 veces más probabilidades.
Del mismo modo, aquellos con síndrome metabólico que durmieron durante menos de 6 horas tenían casi el doble de probabilidades de morir por cualquier causa, en comparación con aquellos sin el grupo de factores de riesgo.
Estos resultados se generaron incluso después de que los investigadores ajustaron la apnea del sueño, en la que la respiración de un individuo se detiene durante la noche, que es un factor de riesgo conocido de enfermedad cardíaca.
"Si tiene varios factores de riesgo de enfermedad cardíaca, cuidar su sueño y consultar con un médico si tiene un sueño insuficiente es importante si quiere reducir el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular".
Julio Fernandez-Mendoza
Los laboratorios de sueño a menudo prueban la apnea del sueño, pero Fernández-Mendoza cree que los médicos también deben prestar atención al tiempo que duerme un paciente.
Aunque interesante, la investigación deberá ser replicada. Los autores también reconocen rápidamente los defectos del estudio.
En primer lugar, el estudio es observacional, por lo que la causa y el efecto no pueden concluirse con firmeza. En segundo lugar, había un bajo número de minorías étnicas dentro del grupo, lo que dejaba la posibilidad de que las diferencias raciales fueran significativas. En tercer lugar, y quizás lo más importante, el estudio se basa en los resultados de una sola noche en un laboratorio del sueño. Un estudio que mide la duración del sueño durante un período de tiempo más largo sería preferible.
Los hallazgos plantean más preguntas de las que responden, como dice Fernández Mendoza: "Se necesitan ensayos clínicos futuros para determinar si la prolongación del sueño, en combinación con la disminución de la presión arterial y la glucosa, mejora el pronóstico de las personas con síndrome metabólico".
Si simplemente dormir durante un período de tiempo más largo puede mejorar las perspectivas de salud de las personas con síndrome metabólico, podría salvar millones de vidas e incontables dólares gastados en atención médica.
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