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Beneficios para la salud de la nuez de cola
Tabla de contenido
- Beneficios de la salud
- Usos
- Nutrición
- Riesgos
- Efectos secundarios
- Para llevar
La nuez proviene del árbol de hoja perenne, que se encuentra en las selvas tropicales de África. Dentro de las frutas en forma de estrella del árbol hay cáscaras blancas, que contienen las semillas o nueces de kola.
En Nigeria, es un símbolo cultural importante para muchos grupos étnicos. Se entrega a los invitados en bodas, funerales y ceremonias de nombramiento, y se usa en medicina. La ruptura ceremonial de la nuez de cola es importante para hacer que la gente se sienta bienvenida en una aldea o reunión.
La nuez de cola tiene algunos beneficios reportados para la salud. Aquí exploramos los beneficios y otra información sobre esta nuez tropical.
Datos rápidos sobre la nuez de cola:- La nuez es relativamente grande, aproximadamente del tamaño de una castaña.
- La nuez de cola tiene un sabor amargo, pero se vuelve más dulce, ya que se mastica.
- La nuez de cola puede ser beneficiosa para ciertas condiciones de salud.
- Ya sean tomados en forma de suplemento o masticados, las nueces de cola pueden tener ciertos efectos secundarios.
Beneficios de la salud
En cuanto a los beneficios para la salud, las nueces de cola pueden ser similares al café.
Los beneficios para la salud de la nuez de cola se alinean con los del café.
Varios posibles beneficios de la nuez de cola y sus productos incluyen los siguientes:
- Impulso al metabolismo: Los productos de nuez de cola contienen cafeína, lo que puede impulsar el metabolismo de una persona.
- Ayuda a la digestión: El polvo y el extracto de nuez de cola pueden ayudar a la digestión. Se cree que promueven la producción de ácido gástrico, lo que aumenta la eficacia de las enzimas digestivas en el estómago.
- Aumento de la circulación: La cafeína y la teobromina en la nuez de cola pueden acelerar la frecuencia cardíaca, lo que aumenta la circulación.
- Impulso a los niveles de energía: La nuez de kola estimula naturalmente el sistema nervioso central, lo que puede aumentar el estado de alerta y aumentar los niveles de energía.
- Beneficios antibacterianos: Un estudio reportado en el Revista de biociencias y medicinas indica que el uso de extracto de nuez de cola podría detener el crecimiento de bacterias dañinas.
Hay varias condiciones de salud que podrían mejorarse mediante el consumo de la nuez de cola.
Cancer de prostata
Aunque no se han realizado estudios extensos, las primeras investigaciones indican que ciertos compuestos que se encuentran en la nuez de cola pueden disminuir el riesgo de cáncer de próstata.
La investigación aún se está debatiendo, pero se cree que los fitoestrógenos en las nueces de cola pueden matar las células cancerosas y evitar que los tumores crezcan.
Metabolismo lento
Las personas con un metabolismo lento podrían beneficiarse del uso de productos que contienen nuez de cola.
Las condiciones que pueden afectar el metabolismo de una persona incluyen baja testosterona, enfermedad de Graves y síndrome de Cushing.
Migrañas
La nuez de cola puede ser útil para las personas que tienen migrañas. Las migrañas a menudo afectan los vasos sanguíneos en la cabeza y la cafeína se ha utilizado para el dolor de cabeza.
La teobromina y la cafeína contenida en la nuez de cola pueden dilatar o ensanchar los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que puede disminuir el dolor de la migraña.
Asma
Aunque no se recomienda como tratamiento para las afecciones respiratorias, las nueces de cola podrían ser útiles para personas con ciertos problemas respiratorios, como el asma.
La cafeína en las nueces de cola puede actuar como un broncodilatador, lo que significa que abre las vías respiratorias para facilitar la respiración.
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En ciertos países africanos, la nuez de cola se mastica durante ceremonias y rituales. También se usa para endulzar la respiración. Otra aplicación de la nuez de cola en el mundo occidental es como agente aromatizante para refrescos.
La nuez de cola también se usa como un aditivo en bebidas energéticas y potenciadores del rendimiento. En algunos casos, se usa en forma de extracto o polvo.
La nuez se hierve para extraer la cola o se puede moler en polvo. En ciertas partes del mundo, la nuez se usa como un tipo de medicina alternativa.
Nutrición
La nuez de cola proviene del árbol de hoja perenne y contiene micronutrientes.
La nuez de cola contiene alrededor de 2 a 3 por ciento de cafeína y 1 a 2 por ciento de teobromina, los cuales actúan como estimulantes cuando se consumen.
La cafeína es el estimulante que a menudo se encuentra en los refrescos de café y de cola.
La teobromina también se encuentra en el té verde y el chocolate.
La nuez de cola también contiene micronutrientes, que incluyen potasio, magnesio y calcio.
Riesgos
Las nueces de Kola y los productos que contienen nueces de kola pueden no ser adecuados para todos.
Cualquiera que sea alérgico a las nueces también debe evitar las nueces de cola. Una reacción alérgica a las nueces de cola puede incluir síntomas, como:
- urticaria
- dolor de barriga
- dificultades para respirar
Las personas con ciertas condiciones médicas también pueden ser advertidas de no usar productos que contengan nueces de cola. Por ejemplo, las nueces de cola pueden no ser buenas para las personas con presión arterial alta o ciertas afecciones cardíacas debido a su efecto estimulante.
Cualquier persona que tenga dificultades para dormir o quedarse dormida también querrá evitar la nuez de kola. El alto nivel de cafeína que se encuentra en la nuez y los suplementos que contiene, pueden estimular el sistema nervioso central y dificultar el sueño, especialmente para las personas que son sensibles a la cafeína.
Efectos secundarios
El aumento de la presión arterial puede ser un efecto secundario de las nueces de cola.
El riesgo de efectos secundarios puede variar y aumentar, dependiendo de la cantidad de nuez que se ingiere. Los posibles efectos secundarios de la nuez de cola incluyen:
- Aumento de la presión sanguínea: Debido a que los ingredientes activos en la nuez de cola son estimulantes para el cuerpo, la nuez puede elevar la presión sanguínea. Las personas que ya tienen presión arterial alta o que están tomando medicamentos para la presión arterial deben consultar con su médico antes de usar cualquier producto que contenga nueces de kola.
- Problemas para dormir: El uso de productos que contengan nueces de cola puede provocar insomnio o problemas para conciliar o permanecer dormido. A las personas con trastornos del sueño se les puede recomendar evitar los estimulantes que contienen cafeína, incluidas las nueces de cola.
- Inestabilidad: Como las nueces de cola pueden afectar el sistema nervioso central, pueden causar temblores, temblores y ansiedad. Las personas con ansiedad pueden ser especialmente propensas al temblor de las nueces de cola.
- Náusea: Comer en exceso nueces de kola puede provocar malestar estomacal. Algunas personas también pueden experimentar dolores de estómago debido a la mayor producción de ácidos estomacales, que las nueces de cola podrían causar.
Para llevar
Las nueces de Kola pueden ser un remedio natural útil para algunas afecciones comunes. Sin embargo, como contienen sustancias que actúan como estimulantes en el cuerpo, las nueces de cola pueden no ser apropiadas para todos.
Si los productos que contienen nueces de kola están destinados a tratar condiciones médicas, una persona debe hablar con su médico antes de consumirlos. Las nueces de Kola pueden interactuar con ciertos medicamentos y, por lo tanto, pueden no ser recomendables.
Alguien debe tener en cuenta que siempre es mejor hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento, incluidos los que contienen nuez de cola.
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