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El ejercicio mejora significativamente las posibilidades de los adolescentes de dejar de fumar
Los adolescentes que dejan de fumar tienen muchas más probabilidades de tener éxito si también hacen ejercicio, en comparación con otros de la misma edad que intentan dejar de fumar, informaron investigadores de Virginia Occidental en la revista. Pediatría. La adición de ejercicio físico resultó ser especialmente efectiva para los niños.
Kimberly Horn, EdD, de la Escuela de Medicina de la Universidad de West Virginia en Morgantown, y sus colegas se propusieron determinar qué tan efectivos eran los programas para dejar de fumar para adolescentes. Descubrieron que aquellos que incluían actividad física eran 48% más efectivos durante un período de seis meses que los programas que no lo hicieron.
Reclutaron a 233 adolescentes que habían fumado al menos un cigarrillo recientemente. Los adolescentes provenían de 19 escuelas estatales en Virginia Occidental.
Fueron seleccionados al azar en uno de tres grupos:
- Un breve grupo de intervención
- El grupo del programa para dejar de fumar N-O-T (No en el tabaco)
- El grupo N-O-T + FIT. Lo mismo que el grupo anterior, pero también había un componente de actividad física en su programa ... Este grupo también tenía un registro de desafío y un podómetro.
El programa N-O-T + FIT fue cuatro veces más efectivo para los niños en comparación con sus pares en el grupo de intervención breve.
13.75% de los niños y niñas en el grupo N-O-T + FIT dejaron de fumar durante al menos 7 días al final del programa, en comparación con 11.11% en el grupo N-O-T y 4.76% en el grupo de intervención breve.
A las niñas les fue mejor en el grupo N-O-T, mientras que a los niños les fue mejor en el grupo N-O-T + FIT.
Los autores concluyeron:
"Agregar actividad física a N-O-T puede mejorar el éxito del cese, particularmente entre los niños".
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Más del 70% de los entrevistados pensaban que las tiendas deberían ser eliminadas, que los productos de tabaco en las tiendas deberían estar fuera de la vista. (Enlace al artículo)
Escrito por Christian Nordqvist
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