Eleuthero: 12 beneficios potenciales para la salud

Tabla de contenido

1. ¿Qué es Eleuthero?
2. 12 beneficios potenciales para la salud
3. Consideraciones de compra
4. Cómo usar eleuthero
5. Complicaciones y riesgos de salud

Eleuthero es una planta que tradicionalmente se ha utilizado como un refuerzo del sistema inmunitario y un estimulante general.

Conocido a veces como ginseng siberiano, eleuthero es originario de Japón, el norte de China, el sureste de Rusia, Corea del Sur y Corea del Norte.

¿Qué es Eleuthero?

Crédito de la imagen: Masa Sinreih

Hay evidencia de que eleuthero se usó por primera vez como remedio herbal en China hace unos 2,000 años.

La planta se usa principalmente en medicinas tradicionales como un adaptógeno, un compuesto que ayuda al cuerpo a manejar mejor y adaptarse al estrés. Eleuthero también actúa como un estimulante, aumentando la función del sistema nervioso.

Aunque tienen beneficios y usos similares, eleuthero (Eleutherococcus senticosus y Acanthopanax senticosus) no está relacionado con el ginseng americano (Panax quinquefolius) o verdadero ginseng (Panax ginseng.)

12 beneficios potenciales para la salud

Eleuthero da fruta que se puede comer cruda.

En las medicinas tradicionales y herbales, eleuthero se usa para tratar docenas de diferentes condiciones de salud.

Sin embargo, la cantidad de ventajas probadas y probadas en animales y humanos es mucho menor. La mayoría de los beneficios más establecidos de Eleuthero todavía tienen evidencia confusa o no clara.

Los beneficios potenciales para la salud de Eleuthero incluyen:

1. Incrementando la energía y reduciendo la fatiga

Como estimulante, eleuthero aumenta los niveles de energía y contiene compuestos conocidos para ayudar a superar el agotamiento y prevenir sus efectos secundarios.

Un estudio encontró que el consumo de eleuthero aumentó significativamente el punto de agotamiento de los ratones que nadan al disminuir la acumulación de ácido láctico y nitrógeno ureico en sangre, además de aumentar la utilización de grasa.

2. Mejora de la función cognitiva

Al aumentar la circulación, eleuthero puede aumentar el flujo sanguíneo al cerebro, mejorando las funciones mentales como la memoria y la concentración.

3. Manejo del cáncer

Panax ginseng ha demostrado tener propiedades anticancerígenas o antitumorales.

La investigación sugiere que eleuthero puede tener propiedades similares, especialmente en casos de cáncer de pulmón, pero esta afirmación requiere más investigación.

4. Mejora del ejercicio

Como estimulante, eleuthero puede aumentar la capacidad de los músculos para hacer el trabajo, especialmente durante los períodos de actividad física intensa.

Un estudio encontró que consumir 800 miligramos (mg) de eleuteropor día durante 8 semanas aumentó el tiempo de resistencia del sujeto masculino en un 23 por ciento, la saturación máxima de oxígeno en un 12 por ciento y la frecuencia cardíaca más alta en un 3 por ciento.

5. Heridas curativas y prevención de úlceras

Al aumentar el sistema inmunitario, eleuthero puede mejorar o acelerar el proceso de curación.

Los compuestos en eleutero también han demostrado prevenir la formación de úlceras, incluidas las úlceras del pie diabético.

6. Aumento de la presión arterial baja

Como estimulante, eleuthero aumenta la circulación y la frecuencia cardíaca, y puede elevar la presión arterial con el tiempo.

Esto puede ser beneficioso para las personas con presión arterial baja, pero puede causar riesgos para las personas con hipertensión.

7. Reducir la osteoporosis

En varias medicinas tradicionales, eleuthero se usa para aumentar la fuerza muscular y ósea.

En un estudio de 2013, las ratas a las que se les administraron 100 mg de eleutero diariamente durante 8 semanas experimentaron un aumento del 16,7 por ciento en la densidad ósea del fémur.

8. Manejo de la menopausia

Se sabe que los extractos de eleutero y eleuteroides se unen a los sitios receptores de estrógenos.

Eleuthero puede, por lo tanto, disminuir los efectos de la abstinencia de estrógenos en mujeres que están experimentando la menopausia. Por esta razón, las mujeres con cáncer de estrógeno pueden necesitar consultar a su médico antes de consumir eleuthero.

9. Reducir o limitar las infecciones del tracto respiratorio

Como estimulante inmunitario, eleuthero puede acortar la duración y la gravedad de las infecciones pulmonares, como la gripe y la neumonía.

10. Mejora de la función linfática

Se ha demostrado que los eleuterósidos mejoran la función linfática de la red de ganglios linfáticos, lo que significa que pueden reducir el edema. El edema es hinchazón causada por una acumulación de líquido.

Un estudio de 2016 halló que el polvo de eleuteroestrógenos redujo significativamente el edema en 2 a 4 horas después del consumo en 50 voluntarios sanos.

11. Prevenir y reparar el daño a los nervios

Varios estudios han demostrado que los eleuteroides pueden ayudar a prevenir y reparar el daño nervioso.

Eleuthero ha sido explorado como un potencial medicamento preventivo o de control para afecciones neurológicas progresivas, como la enfermedad de Alzheimer.

Un estudio encontró que eleuthero mejoró la regeneración nerviosa y la reforma de sinapsis en ratas con daño a los nervios.

12. Disminuir o estabilizar los niveles de azúcar en la sangre

Se ha demostrado que los eleuterósidos reducen la resistencia a la insulina y están siendo considerados para el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Un estudio de 2013 encontró que 480 mg por día de eleutero redujeron significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y después de las comidas en sujetos con diabetes tipo 2.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del ginseng?El ginseng americano es otra planta que se dice que mejora la salud en una variedad de formas. No está relacionado con Eleuthero. Saber más.Lee ahora

Consideraciones de compra

Los extractos de Eleuthero se hacen usando la corteza de la planta, tallos, hojas o raíces.

Eleuthero está disponible como un polvo.

La hierba se vende en forma de cápsulas, tabletas, un líquido o tintura, y como un polvo.

También se puede usar entero, y las hojas y tallos secos de la hierba se pueden hervir para hacer un té. La fruta fresca de la planta también se puede comer cruda.

Aunque se puede vender solo, eleuthero también se encuentra comúnmente en multivitaminas y tónicos destinados a aumentar la función inmune, aumentar los niveles de energía y promover la vitalidad.

Al igual que con la mayoría de los suplementos a base de hierbas, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no regula la producción, comercialización o venta de eleuthero. Por lo tanto, una persona debe verificar los ingredientes en productos etiquetados como ginseng antes de comprarlos o usarlos.

Eleutherosides, en particular, eleutheroside B, es generalmente el ingrediente bioactivo principal, y un farmacéutico debe poder recomendar los productos apropiados que contienen esto.

Cómo usar eleuthero

No hay una dosis estándar recomendada para eleuthero. Cómo se usa la hierba depende de la fórmula, la forma y el beneficio que se busca.

La hierba no se considera segura para su uso en niños. Para personas mayores de 18 años, la dosificación típica y otras recomendaciones incluyen:

• tome entre 300 y 1.200 mg al día, sin exceder de 3 a 6 gramos
• tomar en la mañana para evitar interrumpir el ciclo de sueño
• tomar dosis entre comidas
• tome el suplemento por no más de 6 semanas seguidas por al menos un receso de 2-3 semanas

Es importante hablar con un médico antes de tomar suplementos herbales. Puede ser útil tomar el envase de la botella o del producto como referencia.

Complicaciones y riesgos de salud

Los productos herbales pueden reaccionar con ciertos medicamentos, causando una reacción negativa o disminuyendo el efecto del medicamento. Además, los productos a base de hierbas pueden no ser seguros para las personas con ciertas condiciones de salud.

Los posibles efectos secundarios del uso de eleuthero incluyen:

• mayor riesgo de sangrado y hemorragia repentinos
• presión arterial elevada o bajada
• aumento o reducción de los niveles de azúcar en la sangre
• cambios hormonales, especialmente de cortisol
• urticaria y dermatitis de contacto o erupciones en la piel
• problemas gastrointestinales, que incluyen diarrea, náuseas y calambres
• espasmos musculares
• dolor de los nervios
• extremidades frías
• nerviosismo o agresividad
• dolor de cabeza
• insomnio
• Confusión

Los medicamentos, condiciones de salud y consumibles que aumentan el riesgo de efectos secundarios con eleuthero o requieren monitoreo médico incluyen:

• trastornos o afecciones hemorrágicas
• medicamentos que afectan el sangrado, como heparina, warfarina (Coumadin®) y analgésicos de venta libre, que incluyen aspirina, naproxeno e ibuprofeno
• medicamentos para el hígado
• medicamentos para la insuficiencia cardíaca, como digoxina
• Inhibidores ACE
• Medicamentos que regulan la hormona
• medicamentos antialérgicos
• condiciones psiquiátricas o mentales
• antidepresivos
• alcohol
• radioterapia
• sedantes
• medicamentos anticonvulsivos
• esteroides
• el embarazo
• diabetes y uso de insulina
• antibióticos o antivirales
• vasodilatadores
• Ginkgo biloba
• enana
• ajo

Eluethero, o ginseng siberiano, está disponible como un suplemento. Se puede comprar en línea.

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