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¿Cómo se relacionan la diabetes y la hipertensión?
Tabla de contenido
- Hipertensión y diabetes
- ¿Cual es el enlace?
- Factores de riesgo
- Prevención
La Asociación Estadounidense de Diabetes informa que del 2000 al 2012, el 71 por ciento de los adultos con diabetes tenían una presión arterial mayor o igual a 140/90 o que estaban tomando medicamentos para ayudar a normalizar la presión arterial.
Hipertensión y diabetes
Muchas personas con diabetes también tienen hipertensión o presión arterial alta. Tener estas condiciones juntas puede empeorar las dos.
¿Qué es hipertensión?
Conocida como la "asesina silenciosa", la hipertensión generalmente no tiene signos o síntomas y muchas personas no saben que la tienen.
Se debe monitorear una presión arterial superior a 140/90, especialmente si ocurre con diabetes.
La presión arterial alta aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco de una persona. A menudo ocurre con diabetes.
La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y puede evaluarse con un monitor de presión arterial.
Dos números serán producidos. El primero se refiere a la presión arterial sistólica, o el nivel más alto de la presión arterial durante un latido del corazón. El segundo, la presión arterial diastólica, apunta al nivel más bajo.
Cualquier lectura de presión arterial menor o igual a 119/79 se considera normal.
Una lectura entre 120 y 139 para la presión sistólica y entre 80 y 89 para la presión diastólica se considera prehipertensión. Este es un signo de posible hipertensión si una persona no toma medidas preventivas.
Un médico diagnosticará una lectura de 140/90 mm Hg o superior como presión arterial alta.
Las personas pueden controlar la hipertensión con hábitos de vida saludables. Estos pueden incluir ejercicio y una dieta baja en grasas y baja en sodio. Si es necesario, una persona con hipertensión puede reducir su presión arterial usando medicamentos.
Todo lo que necesita saber sobre la hipertensiónHaga clic aquí para obtener más información sobre la hipertensión.Lee ahora¿Qué es la diabetes?
La diabetes ocurre cuando aumenta el azúcar en la sangre porque el cuerpo no puede usar la glucosa adecuadamente. Esto sucede cuando hay un problema con los niveles de insulina en la sangre. Hay dos tipos diferentes de diabetes. La insulina hace posible que las células del cuerpo absorban glucosa.
La diabetes tipo 1 representa alrededor del 5 por ciento de los casos de diabetes, según la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA).
La diabetes tipo 1 ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina. Con la ayuda de la terapia con insulina, cualquier persona puede aprender a controlar y vivir con diabetes tipo 1. Los síntomas incluyen aumento de la sed, micción frecuente, fatiga, visión borrosa y aumento del apetito.
Según la ADA, la diabetes tipo 2 representa al menos el 90 por ciento de todos los casos diagnosticados de diabetes. Los factores de riesgo son antecedentes familiares, diabetes gestacional previa durante el embarazo, intolerancia a la glucosa alterada, falta de ejercicio y sobrepeso.
Algunos grupos étnicos tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2, incluidos los afroamericanos, los hispanos y los latinos, y los nativos americanos.
Los síntomas son similares a los de la diabetes tipo 1, pero algunos pacientes pueden no tener síntomas hasta que los niveles de azúcar en la sangre alcancen niveles peligrosos. El tratamiento para la diabetes tipo 2 implica cambios en la dieta, aumento de la actividad física, control de la glucemia y medicamentos orales o inyecciones de insulina.
¿Cual es el enlace?
Los estudios han encontrado que al menos 1 de cada 3 pacientes con diabetes tipo 1 también tienen hipertensión.
Cuando la hipertensión y la diabetes coexisten, los efectos de una enfermedad tienden a empeorar la otra. Esto lo convierte en una combinación mortal.
La diabetes hace tres cosas que pueden aumentar la presión arterial:
- disminuyendo la capacidad de los vasos sanguíneos para estirar
- aumentando la cantidad de líquido en el cuerpo
- cambiando la forma en que el cuerpo administra la insulina
La hipertensión y la diabetes generalmente coexisten porque comparten factores de riesgo similares, como tener sobrepeso, seguir una dieta poco saludable y vivir un estilo de vida inactivo.
Los pacientes deben informar cualquier lectura de presión arterial constante de 140/90 o superior a sus médicos, ya que pueden provocar complicaciones.
Factores de riesgo
La combinación de hipertensión y diabetes puede ser letal y, juntas, pueden aumentar el riesgo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Tener ambas afecciones también aumenta el riesgo de enfermedad renal y problemas en los vasos sanguíneos de los ojos, lo que podría conducir a la ceguera.
Fumar aumenta el riesgo tanto de diabetes como de hipertensión
La diabetes no controlada no es el único factor de riesgo para la hipertensión. Las posibilidades de tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral se multiplican aún más si existen otros factores de riesgo, además de la diabetes.
Éstas incluyen:
- tener un historial familiar de enfermedad cardíaca
- estrés
- tener una dieta alta en grasas o alta en sodio
- no estar activo
- edad avanzada
- tener sobrepeso
- de fumar
- consumo excesivo de alcohol
- bajos niveles de potasio o vitamina D
- tener otra afección crónica, como apnea del sueño, enfermedad renal o artritis inflamatoria
Las personas con diabetes deben intentar minimizar estos riesgos en la medida de lo posible, por ejemplo, eligiendo un estilo de vida saludable.
Prevención
Los factores de estilo de vida son la mejor manera de reducir el riesgo de presión arterial alta y mantener niveles normales. Existe una amplia evidencia que demuestra que el control de la presión arterial en personas con diabetes reduce el riesgo de complicaciones.
Un estudio en el Reino Unido (U.K.) siguió a 1,148 personas con diabetes durante varios años. Los participantes cuya presión arterial estaba bien controlada tenían un riesgo significativamente menor de morir por complicaciones relacionadas con la diabetes, la hipertensión o ambas cosas.
Pérdida de peso
Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede hacer una diferencia para reducir la presión arterial.
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) señala que perder 10 libras de peso puede reducir la presión arterial.
Actividad
Las personas que viven con hipertensión y diabetes deben intentar mantenerse activas al menos cinco días a la semana durante al menos 30 minutos por día. La actividad regular disminuye la presión arterial y ofrece muchos otros beneficios para la salud.
Opciones de dieta saludable
Las personas con diabetes ya deberían estar monitoreando de cerca su dieta para poder mantener el nivel de azúcar en la sangre. También deben limitar la cantidad de sal en la cocción y evitar agregar sal a los alimentos para ayudar a mantener la presión sanguínea.
Beber alcohol con moderación
La reducción del consumo de alcohol puede ayudar a controlar la hipertensión.
La ingesta de demasiado alcohol conduce a un aumento de la presión arterial. Reducir el consumo excesivo de alcohol a las cantidades recomendadas de alcohol disminuye el riesgo de hipertensión.
Según el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo, las mujeres no deben beber más de 3 bebidas en un solo día o superar un total de 7 bebidas por semana. Los hombres no deben beber más de 4 bebidas por día y no más de 14 por semana.
No fumar
La nicotina en los cigarrillos aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. También agrega estrés al corazón y aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Los fumadores con diabetes tienen un mayor riesgo de complicaciones graves, que incluyen:
- enfermedad del corazón o del riñón
- retinopatía, una enfermedad ocular que puede llevar a la ceguera
- flujo sanguíneo deficiente en las piernas y los pies, lo que puede provocar una infección e incluso la amputación
- neuropatía periférica o dolor nervioso en brazos y piernas
Las personas que fuman deben hacer todo lo posible para detenerse.
Tratamiento con medicación
Se recomienda la medicación para la presión arterial si la presión arterial se mantiene constantemente por encima de 140/90 para las personas con diabetes, a pesar de los cambios en el estilo de vida.
La mayoría de las personas con hipertensión necesitarán seguir tomando medicamentos para la presión arterial por el resto de sus vidas.
La única excepción sería para alguien a quien la presión arterial ha estado bien controlada durante un período de tiempo considerable debido a cambios importantes en el estilo de vida, como perder mucho peso, estar constantemente activo o después de una reducción significativa en el consumo de alcohol.
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