La depresión hace que perder peso sea mucho más difícil

Si está tratando de perder peso, le resultará mucho más difícil si tiene depresión no tratada, informan investigadores de la Universidad de Washington, Seattle. Psiquiatría general del hospital. También encontraron que una persona con sobrepeso tiene un riesgo significativamente mayor de tener depresión en comparación con las personas de peso normal para su edad y altura.
Gregory Simon, M.D. y el equipo monitorearon a 203 mujeres obesas durante un período de doce meses. Todos tenían síntomas de depresión y tenían entre 40 y 60 años. Todos tenían un IMC de más de 30; promedio 38.3.
Las mujeres fueron ubicadas en dos grupos:

• Grupo de pérdida de peso: los participantes se enfocaron solo en perder peso.
• Grupo de pérdida de peso más depresión: además de centrarse en perder peso, su depresión fue tratada clínicamente

En ambos grupos hubo 26 sesiones grupales en un período de un año. Las mujeres fueron evaluadas al inicio del estudio, a los 6 meses, 12 meses y luego 24 meses. La evaluación incluyó la medición del peso corporal, la identificación de síntomas depresivos y la recopilación de datos autoinformados sobre la actividad física. También se les proporcionó un cuestionario de frecuencia de alimentos en cada sesión de evaluación que calculó su ingesta calórica.
Los investigadores encontraron que la depresión está estrechamente relacionada con la disminución de la actividad física, es decir, que las mujeres con depresión hacen menos ejercicio. No pudieron determinar cuál era el que causaba y por cuánto; es decir, cuánto estaba causando el sobrepeso la depresión o viceversa. Ellos escribieron que una mayor actividad física conduce a una mejora en los síntomas depresivos, pero también que una mejora en los síntomas depresivos conduce a una mayor actividad física.
A los seis meses, los científicos descubrieron que el 38% de las mujeres que tenían un aumento de al menos medio punto en la puntuación de depresión de la Lista de comprobación de síntomas de Hopkins habían perdido el 5% de su peso corporal, frente al 21% de las que no tenían depresión. mejorado en absoluto.
La mayoría de los programas de pérdida de peso no se enfocan lo suficiente en el tratamiento de la depresión o en su detección, explicaron los autores.
Los científicos también descubrieron que más mujeres que estaban siendo tratadas por sus síntomas depresivos habían mantenido su peso a los 12 y 24 meses.
Para que un programa de pérdida de peso tenga más posibilidades de éxito, es necesario incluir el cribado y el tratamiento de la depresión, escribieron los autores.
Los autores concluyeron:

"Entre las mujeres con obesidad y depresión concurrentes, la mejoría a corto plazo en la depresión se asocia con la pérdida de peso".

¿Qué es la obesidad y el IMC?

Si su IMC (Índice de Masa Corporal) es entre 20 y 24.9 tiene un peso corporal ideal, tiene sobrepeso si su IMC está entre 25 y 29.9 y obeso si es 30 o más. Si el peso corporal de una persona es un 20% más alto de lo que debería ser, probablemente sea obeso.

El IMC es una medida estadística que considera su altura y peso. El IMC puede ser engañoso porque no mide específicamente la proporción de grasa corporal y / o músculo que tiene una persona. Por lo tanto, un atleta olímpico podría tener un IMC más alto que un teleadicto no apto de la misma altura, pero el teleadicto tiene una cintura más grande y se ve / es menos saludable.
Las personas obesas tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar osteoartritis, enfermedad coronaria, enfermedad de la vesícula biliar, hipertensión (presión arterial alta), dislipidemia (niveles altos de triglicéridos), colesterol alto total, problemas respiratorios, varios tipos de cáncer, apnea del sueño, accidente cerebrovascular y diabetes. 2.
"Asociación entre el cambio en la depresión y el cambio de peso entre las mujeres inscritas en el tratamiento de pérdida de peso"
Gregory E. Simon, Paul Rohde, Evette J. Ludman, Robert W. Jeffery, Jennifer A. Linde, Belinda H. Operskalski, David Arterburn
Psiquiatría general del hospital - Noviembre de 2010 (Vol. 32, Número 6, Páginas 583-589)
doi: 10.1016 / j.genhosppsych.2010.09.010
Escrito por Christian Nordqvist