Los suplementos de calcio conducen a la enfermedad cardíaca

Los hombres que toman suplementos de calcio son más propensos a morir de enfermedades cardíacas que aquellos que no toman suplementos.
El hallazgo provino de un nuevo estudio de un equipo de expertos dirigido por Qian Xiao, de los Institutos Nacionales de Salud, y respalda una investigación previa del año pasado que indicó que los suplementos de calcio están relacionados con un mayor riesgo de ataque cardíaco.
Los expertos observaron 388,229 adultos de mediana edad entre 50 y 71 años de edad en los Estados Unidos con el propósito de su investigación. Los sujetos fueron interrogados sobre su estilo de vida, el bienestar general y la dieta, incluido el uso de suplementos, entre 1995 y 1996.
Los participantes fueron monitoreados durante los siguientes 12 años para que los investigadores pudieran ver cuántas personas murieron y conocer las razones de su muerte.
Aproximadamente el 50% de los hombres y más de dos tercios de las mujeres informaron tomar suplementos de calcio o multivitaminas que contienen calcio al inicio de la investigación.

Casi 12,000 personas (3%) murieron de enfermedades cardíacas durante los 12 años.
Los científicos descubrieron que los hombres que tomaron al menos 1,000 miligramos de calcio todos los días tuvieron un 20% más de probabilidades de morir por causas relacionadas con el corazón en comparación con aquellos que no tomaron suplementos de calcio.
"Es posible que la acumulación de calcio en las arterias y las venas pueda afectar los riesgos cardiovasculares en algunas personas", explicó Xiao.
Los resultados respaldan lo que la especialista en magnesio Carolyn Dean, MD, ND, miembro de la Junta Asesora Médica de la Asociación de Magnesio Nutricional sin fines de lucro, ha estado indicando durante años:

"El magnesio es la clave para la correcta asimilación y uso del calcio del cuerpo, así como de la vitamina D. Si consumimos demasiado calcio sin suficiente magnesio, el exceso de calcio no se utiliza correctamente y puede llegar a ser tóxico, causando la calcificación de las arterias. llevando al ataque cardíaco y la enfermedad cardiovascular ".

Los informes anteriores sobre las mujeres que toman suplementos de calcio han demostrado resultados comparables.
En un estudio de 2009, llamado Uso de suplementos de calcio y el riesgo de enfermedad coronaria en mujeres de 52-62 años, los expertos revelaron que "la suplementación de calcio o calcio + D parece aumentar el riesgo de enfermedad coronaria entre las mujeres antes vejez."
Un estudio reciente, también de febrero de este año, mostró que las mujeres que tienen un alto consumo de calcio (en relación con la dieta y los suplementos) tienen una mayor probabilidad de morir por todas las causas, pero la enfermedad cardíaca en particular.
Michael F. Roizen, MD, Director de Bienestar de Cleveland Clinic y autor de best-sellers del New York Times, dijo:

"Se sabe desde hace tiempo que los ataques cardíacos son menos comunes en áreas donde el agua es rica en magnesio. También se sabe que el magnesio reduce la presión arterial, dilata las arterias y, cuando se administra después de un ataque al corazón, restaura el corazón normal. El magnesio es especialmente importante en la regulación del calcio porque sabemos que tomar calcio ayuda a reducir RealAge (edad fisiológica), también es vital obtener suficiente magnesio para permitir la absorción adecuada de calcio ".

Existe una creciente cantidad de verificación basada en la investigación que sugiere que una ingesta alta de calcio y bajo en magnesio resulta en aterosclerosis (calcificación o endurecimiento de las arterias), que es la principal causa de muerte en los Estados Unidos., de acuerdo con el Dr. Dean.
Agregó que varias personas, en particular los que consumen productos lácteos, tienen dietas altas en calcio, que pueden causar una cantidad elevada de calcio que no se absorbe.
El autor best-seller del New York Times, el Dr. Joseph Mercola, dijo: "Si decides suplementar con calcio, es importante entender que su compañero complementario es el magnesio. Por lo tanto, debes usar ambos".
De acuerdo con la asociación nutricional de magnesio; "La mayoría de los suplementos nutricionales contienen el doble de calcio que el magnesio".
El Dr. Dean sugiere obtener el requisito mínimo de magnesio cada día (el recurso ya no está disponible en www.nutritionalmagnesium.org), y buscando un equilibrio uniforme de calcio y magnesio ".
Escrito por Sarah Glynn